[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

jak te ciasto z fasoli smakuje bo czaje sie zeby zrobic a nie wiem czy bedzie smakowac

czekoladowe, fajne
nie czuc wgl fasoli

Cóż, może jak prawdziwe ciasto czekoladowe, które ma 2000 kcal
nie smakuje, ale fasoli praktycznie nie czuć.

Smakuje jak zwykłe ciasto czekoladowe, ale mniej słodkie.
Dodałem trochę aromatu migdałowego + białko migdałowe + kakao
i 25 tabletek słodzika i bomba. Zamiast jabłka mogłem dodać banan i
smak pewnie byłby bardziej wyczuwalny. Do tego pokusiłbym się o cynamon.

Do tego wziąłem z 15g białka czekoladowo-orzechowego z mała ilością mleka
i maczałem w tym to ciacho - jeszcze lepsze

Ogólnie fajna odskocznia od codziennego żarcia.




Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-22 20:27:55

proponuje następnym razem zapodać erytrol dużo zdrowszy od tego świństwa słodzika :)

dobrze jest, dziku

Dopiero fotki ogarnąłem
Mistrzostwo - j.w jest mega dobrze

REDUKCJA

Obudziłem się jakiś taki wykończony, obolały, ale szybko przeszło jak się rozprostowałem.
W nocy wleciało jeszcze 2h jazdy na rolkach z koleżanką,
a że na skejtowych rolkach nie ma easy to trochę kalorii pewnie przepaliłem
Na tyle, że pozwoliłem sobie na loda 'twister'

Dziś wleciała jednak klatka + biceps + 5 min HIIT + 30 min cardio.

Jako, że będę redukował jeszcze tylko 8 tygodni - cardio wlatuje 4x w tyg po 30 min w tym 2x sesja HIIT.
I chuy.
Chcę dopalić jak najwięcej.

Cardio to nic złego, ale na pewno nie jest rzeczą niezbędną na redukcji jak to się u niektórych
grup osób ćwiczących przyjęło.
Nie zawsze idzie tak jak by się chciało ^^

Dodatkowa zmiana - czyt. odpowiedź do użytkownika Pat.
więc możliwy wzrost wagi.

No i po treningu siłowym + hiit + cardio + gorąc na dworze + solarium - ja pierdyle, siedzę i się topię.

No i jutro na 7.00 muszę być na siłce.
Nogi + 30 min cardio wleci przed uczelnią bo po 20.00 nie będę w stanie zrobić
łączonych na nogi.





HIIT - 40/20 40/20 40/20 45/15 45/15
Cardio - poziom 7 orbitrek 30 min.


@Diana - no dzięki Widzę, że jakiś awansik się dostało na crossfitowca




Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-23 20:35:59

Nooo i teraz już nie możesz mi pyskować

Weź kobieto droga...przez ten deficyt majaczysz

Estro nisko na tyle na ile możesz ubić i nie czuć dyskomfortu i docinasz bez kłopotu.