Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Metalurgia fajna sprawa. Niestety, hobby te wymaga przede wszystkim odpowiedniego warsztatu i już na początku, sporego wkładu finansowego.
Garaż masz, kawał lipy, kilka dłut i pobijaków. Aktywnie spędzony czas, uruchomiona wyobraźnia, czego chcieć więcej

Malarstwa próbowałem na studiach, tak myślę, że próbowałem, bo strasznie upalony byłem. W sumie do tej pory pewne wizje mi w głowie siedzą, brak tylko chęci by pozwolić im ożyć.

Trening, podobnie jak praca, nie powinny być treścią Naszego życia.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10104 Napisanych postów 30445 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729115

Magor potrzebuje Twoje zdjęcie -coś w tym stylu bardzo mnie by pasowało-odpowiada idei Twojego tematu ale musi być dużo lepsza jakość.

Da radę to zrobić-identycznie jak na tym załączonym wszystko musi być

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

A co konkretnie ma na nim być? Trening w mieszkaniu, kettle czy coś podobnego?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10104 Napisanych postów 30445 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729115

Dokładnie to co na zdj wyżej-ta sama poza,ubiór,skręt głowy itp tylko dobra jakość,bo to sciągnąlem z filmu i cienko wyszło

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10104 Napisanych postów 30445 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729115

W tym samym miejscu kopiujesz to ustawienie z absolutnie wiernymi szczegółami- i wtedy robisz zdjęcie .

Ale wymyślem ? :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Świetne ujęcie

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Postaram się

Nie powinno być problemu

Trening odbyłem. W roli głównej TGU. Dało pod żebra z lekka. Zasypiam po kawałku.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12174 Napisanych postów 30595 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131440

Zdjęcie jak u fotografika! Utalentowany artystycznie jesteś!

Masti z filmu także wyciągnął piękne ujęcie! Brawo!

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Poćwiczyłem trochę. Cały dzień czułem jakieś takie przymulenie i myślałem nad dniem wolnym, ale koniec końców... Nieprzeparty czar kuleczek z uszami... Jak dociągnę tym rytmem do końca miesiąca to będę miał małą satysfakcję, że codzienny trening to była rutyna w styczniu 2016 i dobra wróżba na cały rok.

Trening:
10 swingów oburącz - 1 wyciśnięcie EH
10 swingów oburącz - 2 wyciśnięcia EH
itd. do 3 wyciśnięć. Potem powrót do 1 wyciśnięcia.
Potem 20 swingów jednorącz, + 20 ze zmianą ręki.
Trochę pompek i statycznych wygibasów. I pół godziny zleciało. Miło i rześko było. A serduszko puk-puk.

@Masti - usiłowałem odtworzyć zdjęcia. Nie wiem czy się udało. Wybierz coś. Mam w lepszej jakości niż na tej stykówce

Strój musiałem zmienić. Tamten w praniu.