polka88
oo byłeś w moich rejonach ! mieszkam obok i pracuje w Katowicach :P mogłeś dać foto z tą podopieczną zobaczylibysmy ją ^^ po twoich uwagach o siłowni ciesze się że tam nie poszłam bo chcialam kiedys isc :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1626
Wiek
1 rok
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16561
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Kurde wszyscy ze Śląska, a z Dolnego nikt...
Foty bedą jak będzie kosa. Na razie próbujemy metabolizm i hormony przywrócić do jako takiego funkcjonowania po ostatnim trenerze.
1100kcal, w tym 10g tłuszczów, i cardio 5x45min swoje zrobiło...
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-17 15:16:49
Foty bedą jak będzie kosa. Na razie próbujemy metabolizm i hormony przywrócić do jako takiego funkcjonowania po ostatnim trenerze.
1100kcal, w tym 10g tłuszczów, i cardio 5x45min swoje zrobiło...
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-17 15:16:49
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Eclipse21
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
1990
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51121
Trener ze "starej szkoły" zapewne %) podeślij nazwisko !
BTW zamykanie szafek na swoje kłódki to bardzo dobry pomysł, praktykowany w wielu siłowniach "klasy premium", zaczerpnięty "z zachodu", ja pochwalam, popieram i śmieje się jak czytam komentarze szczekaczy na fanpejdżach w/w klubów
BTW zamykanie szafek na swoje kłódki to bardzo dobry pomysł, praktykowany w wielu siłowniach "klasy premium", zaczerpnięty "z zachodu", ja pochwalam, popieram i śmieje się jak czytam komentarze szczekaczy na fanpejdżach w/w klubów
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Nie bede robił dymu, ale to zeszłotygodniowym medalista MPJ .
Nie dostrzegam osobiście żadnej korzyści z noszenia żelastwa ze sobą. Choćby nawet w Gold's Gym tak było.
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-17 16:58:53
.
Nie dostrzegam osobiście żadnej korzyści z noszenia żelastwa ze sobą. Choćby nawet w Gold's Gym tak było.
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-17 16:58:53
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
Widze, że szama kosa, siłka konkret, a na treningach ogień. Powiadomki on 
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-10-17 17:47:45
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-10-17 17:47:45
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
shizaxa
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
134
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10139
też kiedyś miałam taką dietę rozpisaną...wiele trenerów tak katuje swoje poopieczne 
wychodzenie z takiej diety to masakra, zawsze waga w górę...
wychodzenie z takiej diety to masakra, zawsze waga w górę......
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
BzykuDGNie bede robił dymu, ale to zeszłotygodniowym medalista MPJ
Nie dostrzegam osobiście żadnej korzyści z noszenia żelastwa ze sobą. Choćby nawet w Gold's Gym tak było.
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-17 16:58:53
Bzyku slyszałem własnie o tej diecie dla twojej "podopiecznej" troche drogi było to pogadalismy. Ale masakra taka micha dla kobiety, hormony zniszczone;/
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
No trzeba sie będzie pobujać chwilę. Póki co jesteśmy na ok. 1500kcal i cardio 4x30min + 1 interwał 10min. Waga póki co poszła 1kg w dół i stoi. Jest ok, zaczął pojawiać sie głód, więc coś tam się zaczyna dziać 
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
opalinho
Ekspert
Szacuny
3202
Napisanych postów
5126
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
119909
BzykuDGKurde wszyscy ze Śląska, a z Dolnego nikt...
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-17 15:16:49
Ja dla odmiany ze Śląska...Opolskiego,hehe. Fajnie i przejrzyście prowadzony dziennik, a z Ciebie kawał Chłopa.
...
Napisał(a)
tomb1
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
298
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34626
kolejne świetne przepisy,deser lodowy robiłeś kiedyś na zwykłym jogurcie naturalnym ?
przed chwilą zrobiłem ale nie wyszła mi zbyt rzadka konsystencja,wrzuciłem na parę minut do zamrażalki jeszcze zobaczymy może zgęstnieje
Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-17 22:02:49
Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-17 23:32:35
przed chwilą zrobiłem ale nie wyszła mi zbyt rzadka konsystencja,wrzuciłem na parę minut do zamrażalki jeszcze zobaczymy może zgęstnieje
Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-17 22:02:49
Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-17 23:32:35
Poprzedni temat
Modyfikacja Planu na mase Partie 2xtyg.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- ...
- 205
-
Następny temat
Poradzcie mi ;/
