NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

troche Ci sie techniki pomylily %)

to cwiczenie to po prostu kicback sztanga, fajnie jakby ruch sie odbywal w stawie łokciowym :D

MARIAN - forma to dopiero bd !! Teraz nie ma

ICCANA - trening musi być wyzwaniem a tego ćwiczenia z filma nienawidzę, ale jest skuteczne

POPURI, CIASTEK, CV - nic mi sie nie pomyliło, to ćwiczenie angażuje w głównej mierze tylni akton barku (który u mnie jest do poprawy) i ta część tricka, która u mnie najsłabiej wygląda i jest najbardziej zalana. Mam na myśli głowę długą ramiennego (przede wszystkim jego górną część). Moze wy macie jakies patenty wlasnie na to miejsce? Wiadomo wszystkie ćwiczenia podchwytem, ale moze cos jeszcze hmmm?
Jedynie z czym mogłam się pomylić to z nazwa i ćwiczenie to pokazał mi mój mentor po plecach mega wchodzi na tyl barków


Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-07-27 12:00:04

No i jak wpadlo cos podczas tych zakupow z rodzicami ?;)

DORIS - wpadły 2 gałki lodów z grycana także, bez szaleństwo jak na mnie


wczoraj wpadło cardio z rana na czczo ( o 11 bo tak teraz wstaje ) i zrobiłam poślady z brzuchem z przyjaciółką
mam jakieś filmiki, foty
za chwilę zbieram się na siłkę, w planie PLECY także nadrobię te dwie wypiski jak wrócę

Filmiki z treningu posladkow - to lubie ;)

Faktycznie 2 galki to pryszcz ;)

taki przedsmak z wczoraj %)

Dobre dziewczyny :p

Sevenload92

Dobre dziewczyny :p

Jest taki kawałek nawet

Laura , ile w udzie siedzi?:)

Iccana

Laura , ile w udzie siedzi?:)

Podłączam się do pytania ;)