POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Można po treningu siłowym, zamiast banana z WPC, wypić szejka z WPC i truskawek?
Będzie jakaś różnica w węglowodanach, ich przyswajalności i jakości?

Zmieniony przez - Darkpoint w dniu 2014-05-08 08:47:00

można

Wow, to było szybkie Dzięki!

Czy do zapotrzebowania liczymy kalorie z warzyw?

Na masie napewno nie, na redukcji to już pewnie różne odpowiedzi będą, a jaka różnica jak wliczysz lub nie? Kosmiczna nie będzie.

No różnica będzie koło 200kcal nawet lepiej. Bo w diecie uwzględniłem dużo warzyw. Dieta na delikatny -100kcal dla dziewczyny na zmianę parametrów ciała.

Szkoły są dwie. Jak łatwo się domyślić pierwsza wyznaje, że nie liczymy z małymi wyjątkami (ta ma przewagę) a druga, że liczymy wszystko. Jak chcesz się pobawić w zliczanie wszystkich witamin, minerałów itp to jak najbardziej liczy w innym wypadku nie ma sensu bo jak złapiesz rytm diety to ilość warzyw stabilizuje się na podobnym poziomie w ciągu całej diety a nawet jak jednego dnia zjesz ich 1 kg a drugiego 100 g więcej lub mniej to są tak groszowe sprawy, że szkoda czasu z zawracaniem sobie nimi głowy na zwykłym poziomie zaawansowania.

ja tam na redukcji nie liczylem ww z warzyw bo to w wiekszosci blonnik a blonnik wstrzymje wchlanianie ww wiec to co zjesz z ww z warzyw nie przyjmie sie jako wegle wiedz jedz ile chcesz zielonych

Minotauro

No różnica będzie koło 200kcal nawet lepiej. Bo w diecie uwzględniłem dużo warzyw. Dieta na delikatny -100kcal dla dziewczyny na zmianę parametrów ciała.

Nie licz, to nie zmieni twoich efektów. Możesz po prostu odjąć 100-200kcal z bilansu jak nie będziesz chudnąć.

Czy fruktoza moze powodowac biegunke, gazy itp? Jak zjem platki owsiane z mlekiem i bananem, kiwi i truskawkami to charmider po prostu.. I zastanawiam sie czy to z powodu fruktozy czy czego?

Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-05-08 13:04:29