POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774968

Poisonbolt
Zobaczyłbym na drugi dzień efekt, jeżeli po wstaniu sylwetka będzie bardziej "zamglona", podejdzie woda itp. to dam sobie spokój, a jak będę bardziej nabity, samopoczucie na + to będę ciągnąć dalej... Chyba ze zamiast tego robiłbym raz w tyg ładowanie węglami (kaloryka ta sama, lekko obniżam białko i tłuszcz do zera), co o tym sądzisz ?

Nie widzę sensu robić ładowania przy takiej podaży węglowodanów.

Moderator działu Odżywianie

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

Jeśli mówi się, że osmolalność danego roztworu wynosi 10% tzn. że na 100ml płynu jest 10g węgli?

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Qweert144

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6930

Warto brać CARBO? Słyszałem podzielne opinie, a jednak na masie w DT ok.300kcal łatwiej dostarczyć w płynie.

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

Lepiej jeść zjeść przykładowo torebke ryżu, no chyba że nie możesz zmieścić. Jeśli już to po treningu, bo jako zamiennik posiłku to się nie nadaje...

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Qweert144

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6930

Nie jako zamiennik, chodzi mi właśnie tylko w DT po treningu, przed posiłkiem po treningowym. Mam ok.500g węgli dziennie więc torebka ryżu więcej bardzo mi się nie uśmiecha... :D

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774968

Miszczak0295
Jeśli mówi się, że osmolalność danego roztworu wynosi 10% tzn. że na 100ml płynu jest 10g węgli?

Wszystkie związki czynne.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

178 wzrostu 90kg wagi, z tym, ze wiecej tam tluszczu niz miesni :P

http://postimg.org/gallery/4jzuvtju/ (zdjecia sprzed tygodnia)

nie chce sie za bardzo ladowac weglowodanami, czy stek wolowy 300g (ok 65g bialka) z pomidorem, plastrami cebuli czerwonej i salata lodowa moze byc jako posilek potreningowy? cel troszke masy na poczatek a glownie to sila

...