SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 214638

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Po cyklu,wraz ze spadkiem wydolności i siły,schodzi się z objętości i intensywności treningu w zależności od stanu organizmu.Nie zakłada się z góry ile kg i ile serii zrobię mniej,bo nie wiadomo jakie będą spadki siły.Przechodzi się na kilka tygodni do podstawowych programów typu Push&Pull i trenuje do momentu maksymalnej możliwej pompy,a powtórzenia wykonuje się z zapasem(ciężko ale bez walki z ciężarem).Podobnie rzecz ma się z szamą.Obcinamy kcal. dopiero w momencie kiedy przemiana materii wyraźnie zwalnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Długie estry optymalnie jest wbijać co 4 dni ale co 5 też nie jest źle.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Kwestia okresu półtrwania w zależności od estru.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Myślę, że nie ma co popadać w przesadę. W przypadku enana, bicie e5d jest w zupełności prawidłowe. Można i częściej, ale bicie co 5 dni też będzie git.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Chłopaki co myślicie o cyklach redukcyjnych na t3 z dietą high carb/low fat - ujemny bilans kaloryczny, białko na poziomie 4g/kg.

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2013-12-06 13:08:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
moze wyjsc fajna opcja.. ww jak wiadomo napedzaja tarczyce..50 t3 i wydaje mi sie ze wiecej nie bedzie potrzebne...sporo bialka.. u mnie zawsze siedzi dosc nisko max 2,5. ale kiedys moze przetestuje opcje 3-4g ale wole manipulowac ww/tluszczem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Ja teraz właśnie jestem na ponad 4g białka, wegle ok 5g, tłuszcze 25g dziennie oliwy i minimalne ilości z ryżu,kaszy,twarogu,fileta itp. Leci novotyral 100mcg t4 + 20mcg t3 plus clen. Apetyt bdb i waga szybko spada - z pasa na razie opornie ale dopiero co zaczełem spalacze :) Ale pytałem bo chciałem się dowiedzieć co sądzicie i czy ktoś probówał czegoś takiego.

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2013-12-06 13:44:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1031 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39690
raczej sprawa indywidualna kto jak reaguje na dany rozklad bwt. ja niskich tluszczach fatalnie sie czuje, brak checi do zycia, slaba pompa na treningach itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 494 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23494
uzywa ktos hakow treningowych do np martwego ciagu ? bo chcialbym sie dowiedziec ktore warto kupic a moze paski wzmacniajace uchwyt?

Hardstyle Is My Style...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Haków używam tylko przy ciężkich szrugsach. Do niczego innego wg mnie się nie nadają. Niektórzy do podciągania biorą też.
Paski jak najbardziej, mc, podciąganie, wiosło sztangą itp.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

WHEY premium