...
Napisał(a)
Czytałem o teoriach że raczej nie ma sensu i wystarczy około treningowo, ale ok, dokończe ten cykl w ten sposób.
...
Napisał(a)
Michasss8rion10CelticDzisiaj oddawałem krew do badan. Moge juz jutro cwiczyc???
spokojnie możesz zrobić trening w niczym pobranie dzisiaj krwi nie przeszkadza
W ten sam dzień nie bardzo. Potem okropny siniak u mnie był :).
Pozdrawiam
przeczytaj jeszcze raz co napisał autor
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10Michasss8rion10CelticDzisiaj oddawałem krew do badan. Moge juz jutro cwiczyc???
spokojnie możesz zrobić trening w niczym pobranie dzisiaj krwi nie przeszkadza
W ten sam dzień nie bardzo. Potem okropny siniak u mnie był :).
Pozdrawiam
przeczytaj jeszcze raz co napisał autor
Facet ok. Dodałem tylko info, żeby w ten sam dzień lepiej nie ćwiczyć, bo przyjdzie Leszek przeczyta: "spokojnie możesz zrobić trening w niczym pobranie dzisiaj krwi nie przeszkadza" i po pobraniu krwi poleci na siłkę i będzie miał siniaka na całą łapę. Zanim spinasz pomyśl.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
po to jest opcja cytowania w temacie żeby nie było nieporozumień a wpisywanie nic nie wnoszących komentarzy jest zbędne
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
CelticAha, dzięki ;]. Mam jeszcze takie jedno pytanko:
Mięsnie mogą sie przemęczyc od tego ze za często i za duzo dokladam z seri na serie??(ja dokladam tak: staram się z serii na serie czyli we srode mam ok 24kg a po cwiczeniu[srodowym] zwiększy się do np 25kg lub 26 i w następny dzien treningowy czyli piątek zaczynam od 25/26, czyli od tego na czym skonczylem w poprzednim dniu treningowym) itd... To mogą się od takiego dokladania mięsnie przegrzać??? (jestem w etapie 3 z pominięciem 2 bo cwiczylem juz kiedys)
up
...
Napisał(a)
jesteś na takim etapie rozwoju, że nie jesteś w stanie przeciążyć mięśnie niestety Twój układ nerwowy jeszcze nie działa tak wydajnie więc nadmiar bodźców Ci nie grozi co nie znaczy, że zbyt intensywny trening może spowodować zahamowanie przyrostów jednak dobra miska i regeneracja załatwia sprawę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Kupiłem sobie porecze do pompek, wczoraj robilem 1 raz to cwiczenie i dzis rano oprucz klaty i trica, bola mnie plecy na wysokosci lopatek, jak to mozliwe?
...
Napisał(a)
Jak robisz pompki na poreczach to glownie pracuje klata ale miesniami asystującymi są - Barki , Triceps i Plecy ;)
No One Lives Forever
Poprzedni temat
Alternatywy dla ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
Zmiana / Zamiana Cwiczen
Polecane artykuły