PandarekA to nie są po prostu zakwasy?
na pewno nie, wiem jaki to ból jak się ma zakwasy na plecach i ten jest zupełnie inny. Zrobil mi się od razu po zrobieniu 1 lub 2 serii
Ilość wyświetleń tematu: 218514
PandarekA to nie są po prostu zakwasy?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Hard work & dedication
bagnicaCzy ktoś mógłby mi wrzucić filmik z prawidłowym wyciskiem sztangi w staniu?
2. Gdzie dokładnie ma leżeć sztanga podczas przysiadu? Bo u mnie leży trochę za kapturami i nie wiem czy to dobrze.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
CelticCzesc. Mam takie pytanie. Dzisiaj pierwszy raz robilem Martwy Ciąg, narazie bez obciążenia tylko z samą sztangą, i czy to jest normalne ze boli mnie to miejsce w kręgosłupie (na zdj jest zaznaczone).
Pomyslalem ze moze to przez to ze nie robie do konca prostyc pleców więc nagralem to i pooglądalem, ale wszystko bylo ok...
Celticrion10ale boli Cię kręgosłup na pewno?
jako pierwsze pomyslalem wlasnie o kręgosłupie ale jak teraz zrobilem to jeszcze raz i dokladnie sprawdzilem to jednak boli obok kręgosłupa... po jego dwóch stronach, a dzis w szkole zauważyłem ze jak siedze wyprostowany to dokladnie w tych samych miejscach boli jak przy wykonywaniu cwiczenia... Pewnie sobie cos zrobilem wczoraj przy robieniu cwiczenia...
Najbardziej boli jak jestem schylony(kiedy musze nogi utrzymac w jednym miejscu i aby przylegały do ziemi a jednoczesnie musze zachowac proste plecy) i jak juz jestem wyprostowany(kiedy daje troche barki do tyłu). To jest normalne tez tak mieliscie na początku ???
CelticPandarekA to nie są po prostu zakwasy?
na pewno nie, wiem jaki to ból jak się ma zakwasy na plecach i ten jest zupełnie inny. Zrobil mi się od razu po zrobieniu 1 lub 2 serii
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły