Archiwum marzec 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przejscie z hobby na trening zaawansowany pomoc

  makadroo

  5

  1181

  0

  13 IV 10:35

  
• Ilość kcal w diecie

  Anonim

  9

  1431

  0

  2 IV 17:54

  
• Czy trening przy 2 tys kalorii dziennie ma sens?

  SzymonBąkowski

  4

  2871

  0

  6 IV 13:07

  
• Czy jem dobrze?

  tyskakc

  4

  2151

  1

  1 IV 18:29

  
• Dieta redukcyjna do oceny [89kg]

  Krych 93

  13

  2332

  0

  2 IV 13:07

  
• Miami Lean Revange skutki uboczne

  Vexolek

  12

  5911

  1

  21 IV 15:43

  
• Shavkat Rakhmonov kontra...

  Yoshi87

  0

  404

  0

  31 III 13:42

  
• [S] Prawdziwy miód z własnej pasieki

  boguc

  0

  847

  1

  31 III 12:25

  
• Metka a hemoliza

  Gumkowiec

  9

  913

  1

  6 IV 23:39

  
• Trójbój

  Apolloxx

  13

  1654

  1

  12 IV 23:08

  
• Kultowy konkurs Krata Na lato 2022 :kwiecień,maj,czerwiec -temat główny,zadania na czerwiec str 4

  masti

  84

  16054

  70

  7 VII 08:05

  
• Push pull 4-dniowy zamiana na fbw 3-dniowy

  gorigo188

  7

  1026

  2

  1 IV 16:11

  
• Trening siłowy, czy kalistenika?

  Anonim

  3

  3432

  0

  18 IV 09:26

  
• Koszulka na trening na dworze

  xberix

  3

  519

  0

  4 IV 11:49

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  tyskakc

  11

  1421

  8

  2 IV 08:32

  
• Trening na cyklu.

  xxx1337

  3

  2030

  0

  31 III 10:15

  
• Trening pod mój tryb? P&Px FBW?

  19fajny91

  14

  1220

  0

  8 IV 09:44

  
• 24 czerwca - Bellator 282: Mousasi vs Eblen

  Yoshi87

  9

  3116

  0

  25 VI 16:14

  
• Pierwszy cykl Propionat

  Anonim

  1

  618

  0

  30 III 15:02

  
• Plan treningowy dla początkującego

  Pinczu

  3

  717

  2

  30 III 15:51

  
• FBW w domu do oceny - Hantle i gumy oporowe

  Szafexd

  10

  2301

  1

  21 VII 05:56

  
• Redukcja - brak efektów

  Luximinio

  8

  1123

  0

  31 III 16:37

  
• Push Pull Legs Do Oceny

  Pretor18

  6

  1479

  0

  30 III 11:33

  
• Push Pull 4dniowy

  Sum_sumiasty

  4

  996

  2

  31 III 16:31

  
• Podciąganie na drążku z obciążeniem

  Anonim

  4

  2556

  0

  3 IV 18:30

  
• Twaróg na kolację - jaką ilość?

  tyskakc

  12

  5359

  1

  31 III 07:53

  
• czy za malo cwiczen?

  tyskakc

  7

  2309

  2

  31 III 06:08

  
• Gymbeam WPI - słabej jakości produkt

  Gunther

  25

  16267

  0

  13 V 13:46

  
• Jak przeprowadzić redukcję dla osoby początkującej.

  Młody534

  7

  2208

  1

  7 IV 16:38

  
• Problemy trawienne - powód

  Jacob2904

  5

  827

  4

  30 III 18:20

  
• Suplementy - dawkowanie

  kvcpertopik

  11

  1670

  7

  18 IV 14:57

  
• Dzienniczek odchudzania

  Lamatron

  20

  2720

  3

  4 IV 11:45

  
• Ocena sylwetki

  juliajuliajulia333

  8

  1464

  0

  30 III 10:59

  
• Złe samopoczucie?

  widzeciexd

  12

  1573

  0

  2 IV 20:16

  
• Poziom bf

  juliajuliajulia333

  4

  2042

  0

  4 V 21:21

  
• Cena suplementów

  Forsberg

  50

  5116

  6

  9 IX 18:51

  
• Trening fbw, różnorodność

  konon222

  5

  669

  0

  30 III 09:04

  
• Witamina K2 45mg

  Apolloxx

  5

  963

  3

  2 IV 20:26

  
• Trening kalistenika i elementy siłowni na początek redukcji

  Pelciu

  1

  929

  0

  4 IV 12:50

  
• Full Body Workout z hantlami i gumami - Do oceny ekspertów

  Szafexd

  7

  2297

  1

  6 IV 15:13

  
• Poranny katar z krwią

  JakubH82

  5

  1295

  3

  31 III 09:04

  
• Wybór celu treningowego

  Sobolo

  6

  1373

  5

  30 III 22:56

  
• Który spalacz lepszy?

  NomexeUKA

  8

  1857

  0

  1 IV 11:02

  
• Johimbina - pytania

  Anonim

  2

  1019

  2

  4 IV 16:48

  
• Protezowanie dróg żółciowych- gdzie?

  Warchlak1

  0

  729

  0

  28 III 17:44

  
• Tłuszcze - niezbędna ilość

  Anonim

  12

  2521

  0

  22 IV 04:48

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  chudini1996

  10

  1952

  4

  30 III 20:40

  
• 14 maja - UFC on ESPN 36: Błachowicz vs Rakić

  Yoshi87

  16

  1875

  1

  19 V 16:20

  
• TS trening dla zaawansowanych

  Adaś_Adaś

  1

  607

  0

  30 III 16:18

  
• Ocena planu, a wręcz porady kalistenika

  Pelciu

  2

  1252

  0

  31 III 20:47

  
• 30 lipca - UFC 277: Julianna Peña vs. Amanda Nunes 2

  Yoshi87

  17

  2828

  0

  21 VI 13:51

  
• Mój pierwszy maraton - dieta, treing, przygotowanie, regeneracja

  czorcia7

  1

  12850

  1

  15 IV 20:44

  
• Trening in da hałs - pomożecie?

  Szafexd

  4

  689

  0

  30 III 20:28

  
• Skład nutlove

  Julia Mosiejczukk

  2

  1267

  0

  30 III 20:23

  
• 4 DNIOWY FBW

  Miki4262

  5

  5479

  0

  30 III 16:16

  
• Tańsze białko. Łowickie? Hi-Tec? Gymbeam?

  Gunther

  16

  5143

  1

  4 IV 11:03

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  david9876

  7

  1169

  1

  28 III 18:15

  
• Ilość nabiału w diecie

  Lamatron

  13

  1896

  0

  29 III 10:09

  
• Ppl split czy fbw

  Brtkrwn

  6

  2765

  0

  28 III 09:40

  
• Kaloryczność wody owsianej

  martako

  12

  2112

  1

  28 III 21:55

  
• Pytanie o przytycie

  Anonim

  2

  483

  0

  27 III 21:54

  
• Trening FBW

  Ryzu9

  6

  1166

  1

  31 III 08:54

  
• jak zaczac?

  tyskakc

  3

  2514

  1

  30 III 21:08

  
• Omlet - przepis

  tyskakc

  1

  1031

  1

  28 III 15:55

  
• Sałatka - przepis

  tyskakc

  1

  748

  0

  28 III 15:53

  
• Płatki owsiane w każdym posiłku

  Smasło

  13

  1438

  3

  29 III 13:39

  
• Emeryt na siłowni.

  easy rider1

  10

  917

  0

  5 IV 22:14

  
• Trening

  Michal89xxx

  8

  908

  2

  31 III 08:45

  
• Wybór celu treningowego

  Dree3

  12

  1454

  1

  30 III 20:49

  
• Przewlekłe zapalenie prostaty

  Jaszczurowa

  1

  470

  0

  27 III 11:31

  
• co robic?

  tyskakc

  6

  11455

  0

  28 III 06:50

  
• Trening na redukcji

  janek 1234

  18

  1593

  0

  29 III 13:19

  
• Kluby godne polecenia

  kołtoniasty

  1

  735

  0

  28 III 19:37

  
• [S] Sprzedam

  ruby1920

  0

  728

  0

  27 III 00:55

  
• Przerwany trening, a przyrosty

  SzymonBąkowski

  6

  1720

  0

  4 IV 15:37

  
• {Blog}Turbo po formę

  Turbo94

  5

  2816

  3

  31 III 08:47

  
• Trening 3x5 na mase?

  Anonim

  2

  1242

  1

  27 III 18:14

  
• Wybór celu treningowego

  mcgrady5

  13

  1604

  0

  30 III 20:38

  
• Biegacz średni amator

  Biegaczamator1998

  1

  282

  0

  28 III 12:24

  
• Koperta

  Patsecior

  5

  13594

  0

  8 V 16:14

  
• Ocena redukcji + kilka pytań

  Anonim

  17

  1501

  0

  30 III 09:20

  
• Wybór celu treningowego

  SzymonBąkowski

  9

  1778

  0

  28 III 19:07

  
• Wino kalorie

  Anonim

  2

  465

  0

  26 III 08:09

  
• Najlepszy blog marca 2022-głosowanie

  lodzianin1

  11

  1770

  11

  9 IV 19:09

  
• Jak ułożyć dietę i trening?

  cygan_11

  2

  857

  0

  7 IV 16:44

  
• Zmiana z treningu ppl na ppl arnold na bombie

  Skur

  7

  914

  0

  28 III 22:16

  
• Kreatyna monohydrat w proszku - wybaczcie że pytam......

  Balsen1

  1

  1443

  0

  25 III 19:06

  
• 2,5 msc treningu - efekty

  krips88

  11

  6079

  8

  11 V 08:30

  
• Ocena planu treningowego

  Klepsydra12

  1

  1866

  1

  25 III 08:45

  
• Trening max ciężarem

  Arikes

  10

  872

  2

  27 III 14:16

  
• Ławka składana (Flaptor vs KSSL062 vs MS-L114)

  Harth

  1

  1674

  0

  24 III 17:10

  
• Efedryna, kofeina, yohimbina dawkowanie

  sebaksc

  7

  1262

  2

  28 III 18:30

  
• Literatura dietetyczna

  mine199

  3

  726

  0

  24 III 20:54

  
• Redukcja - porady

  Szafexd

  21

  2072

  8

  28 III 19:32

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Anonim

  2

  380

  0

  24 III 15:15

  
• Pizza białkowa skyr 36g pełnowartościowego białka 518kcal

  Gunther

  2

  7730

  0

  24 III 22:13

  
• Trening dla osób początkujących

  squeak2

  2

  547

  1

  24 III 14:42

  
• Mięśnie brzucha - problem

  Bobo1969

  6

  708

  0

  28 III 19:38

  
• 20 kwietnia - PFL 1 2022

  Yoshi87

  5

  398

  0

  21 IV 12:44

  
• WPC - co oznacza?

  Anonim

  3

  514

  0

  24 III 15:11