Skur

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2024 (14:27)

Data rejestracji 07.03.2022 (13:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Do jakiej kategorii mam predyspozycje cześć, przychodzę z pytaniem. do jakiej kategorii mam predyspozycje, jeśli chodzi o budowę kośćca. wiadomo mięśnia jeszcze nie ma za wiele, ale jestem w okresie redukcyjnym, a potem zaczynam rebound i budowanie. pozrawjam [img width=498	3	2024-06-19 14:03
Doping	Cykl redukcja rekompozycja	4	2023-10-12 09:50
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	13	2023-07-19 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - porady czesc. dwa tygodnie temu zacząłem mase na 3650 kcal w treningowy i 3200 w nietreningowy (5 treningowy w tygodniu) była ona poprzedzona 3-4 tygodniowa redukcja w celu zwiększenia wrażliwości insulinowej na 2700 kcal i 25 min cardio. aktywność	4	2022-09-03 11:31
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki, potencjału, genetyka czesc. jak oceniacie sylwetkę, 17 lat, prawie rok treningu z progresja i z zoptymalizowanym planem treningowym i 4 miesiące z wiedza dotycząca diety jakos. jest jakiś potencjał do mens physique w przyszłości? waga 78 wzrost 179 cm [img	12	2022-08-02 21:55
Trening dla zaawansowanych	Zmiana z treningu ppl na ppl arnold na bombie z racji tego ze wszedłem na tescia 150 mg e4d myśle nad zmienianiem planu na więcej treningów i zastanawiam się czy to dobry pomysł. do tej pory robiłem ppl. do legs wliczalem nogi i barki. push pull rest legs push rest pull wychodziło	7	2022-03-25 11:27
Doping	Cykl testosteron enan 12-16 tygodni	7	2022-03-19 13:01
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - pompa mięśniowa jaka polecacie przedtreningowke na duża pompę mięśniowa z kofa najlepiej tez dużo beta alaniny cytruliny i argininy	9	2022-03-09 13:38
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	20	2022-03-11 19:13
Doping	Ocena cyklu enan	11	2022-03-07 13:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl redukcja rekompozycja	2023-10-12 10:05
Doping	HGH -temat ogólny	2023-07-21 09:47
Doping	HGH -temat ogólny	2023-07-21 09:46
Doping	HGH -temat ogólny	2023-07-21 09:15
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	2023-07-20 09:47
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	2023-07-20 08:45
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	2023-07-20 08:32
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	2023-07-20 08:04
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	2023-07-20 06:50
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	2023-07-20 06:48
Doping	hgh jak szybko wplywa na wzrost igf	2023-07-20 06:47
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki, potencjału, genetyka	2022-08-07 19:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-15 23:20
Trening dla zaawansowanych	Zmiana z treningu ppl na ppl arnold na bombie	2022-03-28 12:17
Trening dla zaawansowanych	Zmiana z treningu ppl na ppl arnold na bombie	2022-03-28 08:00
Doping	Iniekcja	2022-03-26 10:34
Trening dla zaawansowanych	Zmiana z treningu ppl na ppl arnold na bombie	2022-03-25 21:06
Trening dla zaawansowanych	Zmiana z treningu ppl na ppl arnold na bombie	2022-03-25 21:04
Doping	Cykl testosteron enan 12-16 tygodni	2022-03-22 11:48
Doping	Cykl testosteron enan 12-16 tygodni	2022-03-22 10:14
Doping	Cykl testosteron enan 12-16 tygodni	2022-03-19 13:04
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-16 21:06
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-16 20:59
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-16 20:54
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-16 20:51
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-16 13:30
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-12 08:02
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-11 21:05
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-11 20:13
Doping	Wyniki przed i po przerwanym cyklu propa	2022-03-11 19:13