squeak2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2023 (13:56)

Data rejestracji 02.07.2021 (18:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla osób początkujących witam ,prosiłbym o sprawdzenie ułożonego przeze mnie plan fbw na okres 4-6 tyg. (a/b/a ,b/a/b) i ewentualnie przekazał co powinienem w nim zmienić. plan przygotowałem na prośbę 2 znajomych którzy dopiero zaczynają swoją przygodę siłownią. (po	2	2022-03-23 15:52
Trening dla początkujących	Trening FBW do sprawdzenia witam ,chciałbym żeby ktoś sprawdził ułożony przeze mnie plan fbw na okres 4-5 tyg. (a/b/a ,b/a/b) i ewentualnie przekazał co powinienem w nim zmienić.na siłowni trenowałem przez około 7 miesięcy było to niestety nie regularne z racji pandemii .	4	2021-07-02 18:41