Harth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

839

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2022 (13:50)

Data rejestracji 08.03.2012 (22:11)

Wzrost: 189 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ławka składana (Flaptor vs KSSL062 vs MS-L114) cześć, chciałbym poprosić was o opinię na temat ławek składanych. ławkę będę używał tylko do ćwiczeń z hantlami. mam na oku trzy	1	2022-03-24 16:21
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementów witam, bardzo proszę o poradę czy/jakie suplementy stosować. uzupełnienie do pkt bf: 25% (ale coś mi się zdaje że więcej) zapotrzebowanie kaloryczne: 3200 dieta: nie patrzę na ilośc sporzywanych kalorii i proporcje. jem najczęściej 5 razy	3	2012-12-16 16:34