wzrost

[...] Przy zbyt wysokim BF nie ma tego efektu, po prostu robisz się trochę większy. Spaleniem mięśni nie musisz się martwić, dopóki masz nieduży deficyt i dobrą dietę. Przeciwnie, jako początkujący możesz nawet podczas redukcji zaobserwować ich wzrost. Na redukcji trzeba jeść więcej białka 2-2.5 grama. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-02-15 13:16:15

[...] nie ulega procesom katabolizmu a tu piszecie ze twaróg powoduje odkładanie tłuszczu,ja jestem na redukcji i juz teraz nie wiem czy jesc twaróg na noc czy nie...a zalezy mi na spaleniu sadła ale tez zeby miesnie mi zostały bo jakies sie kryja pod tym sadłem... waga jakies 82-83kg wzrost 180cm,a fotki sa wczesniej jak wygladam jesli cos pomoga...

A jaki masz wzrost bo widze ze podobna wage masz co ja i tez zaczynasz :)Tez bede porównywał jak co xd

Właśnie się zmierzyłem, wyniki, że tak powiem mnie nie zadowalają, myślałem, że jest tyci więcej.. Zresztą, jako taką poprawę oceniałem wg. lustra i niby była, ale patrząc na wymiary jest mała, a dokładniej jest chyba tylko na klacie, ale cieszę się chociaż z tej klaty. W następnym cyklu bardzo zadbam o dietę, bo jak już w poprzednim poście [...]

wzrost 176 , waga okolo 88-90kg

snara nogi 66cm to na twój wzrost i jak na okres budowania masy to cinko, mam podobnie tyle ze problem w łydkach udo 71cm a łydka 41

Nie no tak, tylko czasami mnie dziwia takie akcje, jak np koles wazy 80kg przy np 5%, drugi 90 przy 5% i taki sam wzrost a tan 80kg wyglada taksamo albo wiecej, kurde to jest wyczyn, fajnie byc czasami lezejszym, przydaje sie w mma szybkosc itp, kondycja troche lepsza itp. Nie wiem jak to niektorzy robia ze tak wygladaja.

jest elegancko, tez jakis start bedzie? moja waga i wzrost.pzdr

Deceiver jest dobrze,wzrost i waga jak w profilu? Nacjon tylko pierwsza fota mi się wczytuje,ale po niej widać,że kot w choj,po wycince będzie mega

Wzrost Ci raczej w tym nie pomaga, a za każdym razem widać progres.... Zayebiho Marian!

Hubert dobry progres, lydki tez rosna nie piedrol %-) Zet jest dobrze, duzo miecha potrzeba na taki wzrost

pepe jaka waga, wzrost. wymiary. i co leci??:)

ta porucha... libido spadlo bo tluszczu 0 w diecie chyba ze z omegi-3 policzyc i lecytyny%-) strzelajcie ile cm w lapie i pasie.beda jaja%-) dla ulatwienia dodam ze wzrost 182cm.na masie bylo z 45 i ze 100 w bebechu.

Powoli do przodu, twoj wzrost to nie choroba,nieraz spotykam gosci po 2m dobrze nabitych, wszystko idzie zrobic, tylko trzeba zaparcia i czasu, bedzie dobrze.

Wiek: 21 Waga: 63 Wzrost: 164 Obwód w biuście(1): 89 Obwód pod biustem: 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka: 84 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki: 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: w s z ę d z i e W którym miejscu najszybciej chudniesz: j.w Uprawiany sport lub inne [...]

hola, hola ;-) jestem już na trzecim tygodniu i, i.. postanowiłam rozpisywać swoje wypociny i opisywać miskę. co do zdjęć to obiecane będą, ale muszę w to zaangażować osoby trzecie, bo nie mam warunków do pozowania }:-( czego oczekuję od moderatorów?. hm. miło było by gdyby czasami zajrzeli i wspomogli młodą w poczynaniach, zwłaszcza, że [...]

Ale nie chodzi mi o ankietę do głosowania tylko tą co była przy zakładaniu tematu, czyli wzrost, waga itp. Tam było, że bez tej ankiety nie otrzymam profesjonalnej odpowiedzi ...

[...] W tym arykule zapomniałem wkleić link. Proszę dodać, będzie podkręslone: Ogólne informację: - Generalnie cały proces ogólnego wzrostu kończy sie w granicach 18-25 roku życia. Wnioskuje to poprzez Średnią Statystyk wypowiedzi Użytkowników w Poście: [...]

Wuchta teraz, to posortowałem, bo zabrakło pkt. 3 i 4... Tak więc proszę wklej ten cały post z mojej edycji, żeby było bardziej czytelnie. Ten post można usunąć jak to zrobiszJuż więcej nie będę Ci zawracal głowy: Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy". Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie [...]

Niezłe nogi i łydki, widać gen. :-)) Ja łydki teraz tyram 3 razy w tygodniu, bo za każdym razem gdy widzę kumpla genetyka do nóg, to robi mi się smutno. Matka natura tak go obdarzyła hojnie, że bez treningu ma 70cm w udzie, 46cm w łydce wzrost 180cm i 89kg wagi. %-)