wzrost

Waga : 60 Wzrost : 180 Miły panie. Przy takim wzroście taka waga? toż to Ty wyglądasz jak jakaś tyczka nie obrażając nikogo...Poradzę Ci coś nie jedz..nie jedz tylko żryj wszystko co tylko spotkasz na swojej drodze:D

Nie wiem czemu nie mogę edytować więc dodam ankiete w odpowiedzi: Płeć : M Wiek : 16 lat Waga : 77kg Wzrost : 178 Cel treningowy : Zwiększenie objętości mięśni Staż treningowy na siłowni : niecałe 4 miesiące Uprawiane inne sporty : WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : wzbogacenie domowych [...]

Cel: masa Waga: 76 kg Wzrost: 177 cm Wiek: 19 Współczynnik aktywności: 1,3 Białko: 2,2 Tłuszcze: 1,5 Węglowodany: 4,1 Zapotrzebowanie: -Kalorie: 3000 kcal -Białko: 167 g -Tłuszcze: 114 g -Węglowodany: 312 g JAK JUŻ PODAŁEŚ ROZKŁAD NA KG TO TEGO WYŻEJ NIE MUSISZ Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g z wiórkami kokosowymi [...]

Dzisiaj zacząłem trenować, dzisiaj był mój pierwszy trening. PS: Zapomniałem dopisać waga 60kg wzrost 170, chciałbym nabrać 20kg do września (oczywiście nie czystej masy ale ogólnie patrzeć się będę w lustro), to taki cel jaki sobie postawiłem żeby mieć motywacje (nie jestem sezonowcem że po wakacjach już nie będę trenować)

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : prawie 70 Wzrost : 187 Cel treningowy : zwiększenie masy do jakies 77kg Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka, hantle, sztanga, worek Dieta : niemam nie wiem jak sie za to zabrać Przeciwskazania [...]

Witaj, Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

Jakie zakwasy zakwasy były na początku teraz przyzwyczajone miesnie nie ma zakwasow. Wiek 18 Wzrost 175 Waga 70kg 6msc treningow

Płeć : chłopak Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła masa Staż treningowy na siłowni : 6msc Uprawiane inne sporty : WF szkoła Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest okej tylko tłuszczy nie pilnuje dopełniam gainerem niedobor wegli i białka 2x dziennie. Przeciwskazania [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami na sesje Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : regulowana ławka, sztanga,sztangielki,prasa do nóg, modlitewnik, drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]

witam . mam 16 lat wzrost 173 cm i waze 68kg dieta jest dla mnie zapotrzebowanie wynosi 3015 a z diety 3100..

To w takim razie jakie maja dzialanie te srodki co podalem?? Powoduja wzrost masy miesniowej czy czego?? to sa suplementy??

Pewnie, że robić, to dwa podstawowe ćwiczenia które ciągną progres masowo-siłowy. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

O to się nie bój moja garda jest dobra :D No wiadomo wzrost się przyda. Ciężej się z wyższymi walczy itp :P Plan dobry? Zastanawiało mnie wykonywanie mc po przysiadach. Nie za duże obciążenie? Może coś między to władować? :D

Bez sensu brać HCG z SERMami moim zdaniem, bo wzrosty poziomu testa, wywołane przez HCG prowadzą do blokowania HPTA, a w tym samym czasie chcesz podawać środki odblokowywujące. Po drugie nie wolno brać "ciągle" HCG jak napisałeś. Możesz się doprowadzić do tego, że nigdy się nie odblokujesz, mimo odblokowanego HPTA i normalnej produkcji [...]

[...] razy, żebym poszedł z nimi, coś tam mówili, że jestem jakiś mezo i mam predyspozycje czy coś. Tego czy jestes mezo czy nie nie jestem w stanie powiedziec ci na podstwaie wzrostu i wagi. Jak bys wrzucil swoja fotke to wiele by sie wyjasnilo. Skrotem mowiac mezomorfik (mezo) jest to osoba posiadajaca tzw. gena do silki. Czyli ma dobre [...]

[...] sa w tym czasie w szkole. kupilam wczoraj l karnityne i nie wiem czy moge ja wprowadzic. Szczerze mowiac to zalezy mi zeby moj tluszczyk wytepic i zamienic go w miesnie. Moj wzrost to 164 nawet nie wiem jaka jest moja prawidlowa waga. moze doradzicie mi jakas diete taka ktora bedzie zdrowa dla dziecka a mnie pozbawi tluszczyku. Pozdrawiam kala

Moje dane : Wiek: 16 lat / 24 sierpień 1992 Wzrost: 190/191 cm Waga: ok. 80 kg Zasieg reki: xxx cm Zasieg w ataku: ok. 320 cm Zasieg w bloku: nie jestem pewny ale myślę że z 310 cm Ostatnio coraz niżej skacze :/ ;p

Moje dane : Wiek: 17lat Wzrost: 182 cm Waga: ok. 74 kg Zasieg reki: 230 cm Zasieg w ataku: ~310 cm Zasieg w bloku: 300 cm

Wiek:15 lat Wzrost:182 cm Waga:70 kg Zasięg Ręki:236 cm Zasięg w ataku:ok 330cm Zasięg w bloku:ok 320cm

Wiek : prawie 18 Wzrost : 197 cm Waga : 91 kg Zasię Ręki : 260 cm Zasięg w ataku : 332 cm Zasięg w bloku : 315 cm