tauryna

[...] 55 zeta. 5 gram rano 5 gram po treningu. a w dni nietreningowe 5 gram rano i 5 gram w porze treningu. generalnie zrób sobie odstem od porcji tak z 4 h minimum. ale na piewrwszy cykl polecam jakieś mono treca. czemu? bo trec ma miarke na 5 gram. a inne firmy to szkoda gadać. z treca polecam albo zestam kreta tauryna i dextro, albo creapure z ala

tyrozyna, acetylokarnityna, tauryna w nie przesadzonych ilościach to takie podstawowe rzeczy, albo jakas kombinacja kilku podobnych substancji.

[...] g): Kalorie 0 Węglowodany < 1 g cukry 0 g Magnez 5 mg Hypervol Complex 5000 mg trójmolekularny jabłczan kreatyny dwumolekularny jabłczan kreatyny monohydrat kreatyny magnezowy chelat kreatyny iNOXsulin-7 3750 mg l-tauryna betaina jabłczan cytruliny AKG (alfaketoglutaran argininy) glikocjamina ALA (kwas alfaliponowy) 4-hydroksyizoleucyna

[...] 1 g cukry 0 g Magnez 5 mg Hypervol Complex 5000 mg trójmolekularny jabłczan kreatyny dwumolekularny jabłczan kreatyny monohydrat kreatyny magnezowy chelat kreatyny iNOXsulin-7 3750 mg l-tauryna betaina jabłczan cytruliny AKG (alfaketoglutaran argininy) glikocjamina ALA (kwas alfaliponowy) 4-hydroksyizoleucyna

iNOXsulin-7 = 3750 mg l-tauryna - tu upchane jest napewno minimum 1 g betaina - xpand ma az 2 g, wiec tu obstawiam pośrednio na 1 g jabłczan cytruliny - male wartości, ale znaczące 0,2-0,3 g glikocjamina - 0,3 ALA (kwas alfaliponowy)0,3 4-hydroksyizoleucyna - ? = 2,9, biorąc pod uwagę rachunek prawdopodobieństwa, aakg może być najwięcej 1,5 g, [...]

[...] całą masę,raptem 50 gram CarboNox,czyli około 43 gram węglowodanów,przy mojej wadze 131 kg,ktoś nawet może powiedzieć że mało,ale mi w zupełności taka standardowa porcja wystarczy,oczywiście do tego dochodzi, glutamina, tauryna,bcaa i beta alanina,a także potas i adaptogeny. Próbowałem kiedyś nie brać węgli po treningu,ale czułem sie fatalnie.

[...] więcej siły miał na treningach, meczach. Odżywka w jedej porcji ma 75g węglowodanów, 15g białka, kreatynę, taurynę I inne. Oczywiście do tego jje, na kilka godzin przed wysiłkiem, pełnowartościowy posiłek. Z góry dziękuję. Nic mu nie będzie ta odżywka ma trochę więcej wartości odżywczych niż ugotowany worek ryżu plus te dodatki jak tauryna.

Mr. J z tym sogiem tak tylko napisalem Jesli chcesz teraz cykl robic i jeszcze dorzucac termy to aspargin,tauryna obowiazkowo bo nie wyrobisz.

1 - gainer 2 - bialko porcja 30g = 23g bialka wg brakow w diecie oba 3 kreatyna+ glukoza tauryna i inne zbedne ******ly porcja 44g 4 gainer wg brakow w diecie 5 kreatyna + ******ły - 1 porcja - 43g DT: przed treningiem ktoras z kreatyn po treningu druga z nich reszta wg brakow w diecie DNT: rano 1 porcja jednej kreatyny po poludniu [...]

Jesli chodzi o kreatyne jedna czy druga to chcialbym zapytac jeszcze * czy brac je codziennie ? * ile razy dziennie ? * czy bawic sie w sposob piramidalny ? * * co jesli nieposiadam innych suplementow typu tauryna ? Ile bedzie te 5g ? Jedna płaska łyzeczka do herbaty czy czubata ?

Siodema mam jeszcze jedno pytanko. Napisales, ze: 3 kreatyna+ glukoza tauryna i inne zbedne ******ly porcja 44g na opakowaniu tez pisze ze Mix one scoop (44grams) for one drink i mam takie pytanko. Pamietam jak wcinalem kretke w kapsulkach i napewno na jeden raz nie bralem jej az nawet 40g. Czy to nieprzeciazy mojego organizmu ? Nie lepiej [...]

nie poniewaz w tym masz 5,25grama kreatyny tylko Reszt ato ******ly typu glukoza, tauryna, mineraly i wtaminy

System Protein 80 (750g) -> Mass Xxl (2000g) -> -> Creapure 170mesh (250g) + Carbo (1000g) -> -> Tauryna (100 kap) -> -> Dodalem carbo po treningu(bylo tam wczesniej ale nie napisalem), carbo jest tez przed treningiem -> moze tak byc? Tauryne myslalem ze do kretki sie bierze ale juz jest zmienione. Co do [...]

Veron : To do takiego zestawu ... BIALKO EXTENSOR KRETKA VITALMAX tauryna cos pomoze? czy lepeij cos innego?

10gr w Dt 5gr w DNT do tego dextro lub tauryna i jazda

tauryna wspomaga kreatyne, w transporcie BCAA to antykatabolik, bardziej przydatne na rzezbie bo zapobiega rozpadowi białek tzw. spalaniu miesni Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-20 15:05:02

6-8tyg ja bym glutamine sobie podarowal Mono + tauryna + dextro - przy dobrym treningu i diecie efekty beda super

Dasiu2 dzieki i czemu bys podarował glutamine ,ja chcę zakupic takiego supla jak mowiłem wczesniej L-Glutamina to tam jest tauryna tez

glutamina to antykatabolik, ktory w dodatku podnosi odporność Mysle ze najlepszym antykatatbolikiem jest dieta ^^ i posilek przed snem Do tego tauryna wykazuje lekkie dzialanie antykataboliczne, a odpornośc możesz nabyć dzieki spożywaniu Witaminy C w dawkach 1-3g

No to jak bys polecał brac to i czy dobra by była tauryna OLIMP TAURINE MEGA CAPS 1500 ??