[...] estry. Dodatkowo od razu po propie pojawiają sie u mnie zrosty, praktycznie po każdej iniekcji. Czy to normalne przy propach? Czy może wina oleju/firmy i czy są na to jakieś sposoby? Wbiłem propa pare razy w życiu i za każdym razem to samo co zmusiło mnie do przejścia na długie estry, najlepiej toleruje cypionat który prawie w ogóle mnie nie [...]
[...] w tym tygodniu albo na początku następnego, jakieś prześwietlenie, może naprostują albo coś, czuje że mogę biegać, lewa noga zero bólu, czułem sie ledwo zmęczony a prawa to bolała w okolicach kostki tam gdzie mialem spuchnięte. Chciałbym was sie zapytać o jakieś sposoby jak radzic sobie z takim czymś, w razie gdyby lekarz nic nie poradził.
[...] "mlotkowym" (16-16-16-16-16) podnoczenie sztangi ( niestety nie mam gryfu) podchwytem (10-8-6-4) Oprocz tego cwiczenia na przedramie sciskaczami czy tez na przerozne sposoby hantlami... Zamierzam dodac tez cos na plecy, z tym, ze nie mam za bardzo do tego warunkow... Czy powyzsze plany treningowe sa w porzadku ? Nie ma za duzych przerw [...]
Nie mam określonej diety.. jem to co uznam za dobre patrząc na opakowanie i wartości odżywcze;]często jadam serki wiejskie.. dużo białka. Pytanie brzmi Co jeść by ułatwić przyswajanie białek w organiźmie:] Jak macie jakieś dobre sposoby albo i nawet produkty Prosze o odpowiedź;) Pozdrawiam.
Slyszeliscie moze o patencie ze smarowaniem uszu jodyna? - slyszalem ze pomaga na kalafiory, potwierdzi to ktos? Moze macie jakies sposoby zeby uszy mniej bolaly i sie mniej deformowaly? KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]
[...] zaczolem odczówac bardziej wrazliwe sutki co sie dotknolem to bolalo i przeszkadza aczkolwiek nie swedza mnie ,oczywiscie pod reka mam tamox biore go regularnie od keidy bol wystepuje bol lekko ustąpił ale nie nie do konca, pytanie do was czy przerywac ten cykl czy macie ejszcze jakies sposoby? moze zwiekszyc dawke ? prosze o porady z gory dzieki
[...] @ sfd.pl juz mowilem ze nie jestem zainteresowany otrzymywaniem spamu z forum i rowniez nie jestem zainteresowany w dyskusjach moderatorskich. I Prosze cie po raz kolejny ze NIE ZYCZE SOBIE OTRZYMYWANIA SPAMU i POCZTY MODERATORSKIEJ - WIEC PROSZE MNIE WYPISAC. ps. Bronie sie na wszystkie sposoby filtrami ale spam z SFD nadal przychodzi !
[...] mi ajkies bąki na twarzy,czy osoby ktore mialy trądzik młozienczy maja wieksza szanse ze beda miały tradzik posterydowy? Nic innego mnie nie interesuje bo na inne skutki uboczne wiem jak zapobiegac, tylko te pryszcze,macie jakies dobre sposoby?Uzywactych samych masci co uzywalem zeby pozbyc sie tradziku mlodziezowego? Prosze o pomoc.pzdr!
[...] macie jakieś wskazówki jak być lepiej przygotowanym ? Jestem przekonana , że nie odrazu człowiek uczy się ciosów , tylko może wzmacnia się kondycje ? Jeśli tak , to jakie sposoby polecacie do "podrasowania " przez ten rok .. jeśli bieganie to może przez jaki czas ...jeśli skakanka to również , czy szybko czy wolno ... Licze na liczne [...]
[...] zacząłem trenować MT, i po każdym treningu mam niesamowite zakwasy w mięśniach i co najgorsze po każdym rozciąganiu na następny dzień mięśnie są takie zastygnięte i przy próbie kopnięcia bolą. Jakie sposoby regeneracji byscie mi polecili? Biorę cynk+B6+magnez staram sie spać po 8h dziennie ale mimo to caly czas jest to samo. Prosze o pomoc
[...] gainera ale obecnie nie mam zadnych proszkow i tak sie zastanawiam. Acha i czy jeszcze trzeba zjesc jakies wegle po posiłku przedtreningowym np na 30 min przed siłką ? Co sadzicie o wypicu tej guarany "Life" z tymbarku ? Drugie pytanie dotyczy apetytu. Jak go poprawic ? Moze macie jakies sprawdzone sposoby ? Prosze o pomoc i rady Pozdrawiam
[...] zna i uważa, że te ćwiczenia mi pomogą to proszę o info, a jeśli zna jakieś lepsze to było by miło jakby ktoś coś podpowiedział co z tym dalej robić... Czy są jakieś inne sposoby skorygowania tej wady? Jak często należy wykonywać takie ćwiczenia rehabilitacyjne jakie są pokazane na tej stronie? Zmieniony przez - kszaklewski w dniu 2012-07-31 [...]
[...] (mocno/srednio/slabo) pozostale partie miesni aby przy diecie redukcyjnej ich 'kurczenie sie' bylo jak najmniejsze? Rozumiem ze wszystko mi schudnie ale moze sa jakies sposoby zeby zniwelowac spadek masy innych partii miesni? 2. Czy dobrze dobralem proporcje b/t/ww - 1.7/2.0/0.5? 3. Czy wieksza intensywnosc treningu brzucha przyspieszy [...]
witam, prosilbym kogos kto zna sie w temacie o napisanie jakie mamy w polsce ciekawe jednostki specjane w wojsku, jakie sa sposoby aby tam sie dostac, warunki itp. widaomo, grom to elita ale na co jeszcze zwrocic uwage?
znacie jakieś sposoby aby pobudzić apetyt. Cos słyszałem że można kupic takie tabletki w aptece i to podobno troche pomaga, czy to prawda ?? Ćwicze od 8-9 miesięcy i zawsze robiłem tak około 1,5 kilo na miesiąc, a od 3 miesięcy zrobiłem tylko 1 kilo a od ostatniego miesiaca to juz kompletnie stoje w miejscu
[...] nowej) ale po osiagnieciu pułapu 75-76 już idąc na siłke dalej będę sie masował aż do 80-82 bo dzięki diecie ktora wreszcie zaplanowałem w jakis sensowy sposob waga o dziwo idzie jak nigdy. Czy jest to wliczone w ryzyko że tego brzucha sie troche uzbiera podczas masowania? Czy pozniej podczas cwiczen beda jakies efektywne sposoby redukcji fałdki?
[...] do dnia dzisiejszego bardzo często łapie się na tym, że w trakcie ćwiczeń, siadania, wstawania podświadomie oszczędzam tą nogę, nawet jak świadomie próbuję siadać, to odczuwam dziwny dyskomfort psychiczny. Poradziliście sobie z tym problemem jakimiś technikami, znacie jakieś sposoby aby to zminimalizować i przestać oszczędzać kończynę po urazie?
Siemka!Jestem 14-latkiem z Krakowa mam pewną sprawę więc będę walił prosto z mostu!:P Chciałbym "przypakować" ale mi chodzi o takie jakby domowe sposoby (pompki itd) o ile się da to poprosiłbym jakąś dietę ćwiczenia itp Z góry wam dzięki i proszę o pomoc :] P.S. Zależy mi najbardziej na "kaloryferze",Bicepsie,i Tricepsie Zmieniony przez - [...]
[...] uszy, jakby dostało sie do nich powietrze O CO BIEGA ... koncze trening a powietrze w uszach ciagle jest i mnie wkurza, nie potrafie sie tego pozbyć, probowalem na rozne sposoby ale nic nie pomaga I wogóle dlaczego ziewam na treningu... po Animal Pumpie... dziwne i naprawde denerwujące, jeżeli ktoś wie jak tego uniknąć to bardzo prosze o [...]