glutamine

ja bym jeszcze dożucił Glutamine! K<K<W<A

glutamine i kreatyne weż z rana(45-60min. przed śniadaniem) i tak samo przed rajdem (mniej wiecej30 min.) bo po rajdzie to jużpo ptokach,a tobie chodzi chyba a wytrzymałość w czasie rajdu,nie? Glutaminy możesz wziąśćwiecej nawet 15 gr. ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY [...]

spadek masy mięśniowej będzie uzależniony od odżywiania i suplementacji jesli chcesz się redukować i zachować mase mięśniową zainwestuj w BCAA i HMB glutamine

Glutamine lepiej:D

testowałem na sobie glutaminę (nie zauważylem by była pomocna, no może troche lepiej mi sie spało jak brałem 10 - 15g przed snem). hmb również brałem, w tym raz około 4 miesiecy - strata kasy. przy bcaa (10 - 20g przed treningiem) odczuwałem odczuwałem poprawę wytrzymałosci. brałem razem z tauryną. dodatkowo tauryne uważam za dobry dodatek do [...]

glutamina wespół z bcaa chyba najlepiej zapobiega utracie mieśni/muszę przypomnieć, że ani katabolizmu ani anabolizmu jako takiego sie nie odczuwa/, tauryna może byc przydatne jeszcze do takiego zestawu jako antykatabolik również a także dla pobudzenia, przesunięcia zmeczenia na treningu. jednakże jakbym miał wybierac jeden z tych supli to albo [...]

no to jest moja pierwsza. fakt że kupiłem tę glutaminę za 35 zł powinno już na wstępie budzić podejrzenia... po zmieszaniu jest jednak ok.

ZEBYM WIEDZIAL TO TERZ BYM KUPIL GLUTAMINE ZAMIAST RYBOZY. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

trening zaczynasz b. ostrożnie i raczej wcielasz sie w "postać" początkującego na jakiś czas.- FBW. bcaa/glutaminę możesz brac nawet od zaraz kreatynę, ja mówiłem o niedługim wlaściwie czasie tak żeby nie zaczynać z nią od razu, żeby poczekac na troszku intensywniejsze treningi. po 2-4 tyg. możesz ja juz napewno wrzucić. spalacz [...]

Połączenie ok. Nie rozumiem tylko po co przepłacać za te estry kreatyny, hmb czy glutamine. Hmb i gluta ma sens jeśli jest brana w odpowiednio wysokich dawkach. Jak już masz to trudno, a jak nie to zmień w/w rzeczy na np beta alaninę. Rozsądniejszy wybór. Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-12-01 14:24:35

BEZ TRENINGU TYLKO NACZCZO -CHODZI O KREATYNE CZYLI ZAPODAJEMY W DNI NIETRENINGOWE TYLKO RAZ. GLUTAMINE BYM STĄD WYRZUCIŁ ALE JAK SIE UPIERASZ TO DAJESZ JA PO TRENINGU

Siemasz Piotras. Jak u Ciebie było przed tym cyklem kreatynowym z nabieraniem masy ciezko czy lekko? To Twój pierwszy cykl? Ja na Twoim miejscu kupił to co wymieniłeś + jakiś antykatabolik (by utrzymać mase po cyklu kreatynowym) Poleciłbym Ci L-Glutamine Treca czystą lub T6, Pozdrawiam i zycze dalszych przyrostów.

glutamina zwieksza wykorzystanie bialka...podwyzsza bilans azotowy... dlatego w tym przypadku najlepiej wziac bialko z produktoow spozywczych i zakupic glutamine.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

Glutamina jak najbardziej! P.S. Niedługo będzie niewiarygodnie ciekawa promocja na glutaminę pewnej firmy ale nie zdradzę jakiej za żadne skarby Danone

Jeśli ma być "niewiarygodnie ciekawa promocja" na glutaminę to wstrzymam się z kupnem zapasów na zimie :) Danone, sog za info! BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

zacznijmy od tego, że forum dysponuje wyszukiwarką w DT: kreatyna 5g rano na czczo i 5 g po treningu, w DNT: tylko 5 g rano na czczo nakupiłeś 3 produkty aminokwasowe, a nie masz carbo, które przydałoby się po treningu w sumie mógłbyś popić sobie tego gainera na wodzie po treningu, mimo że po treningu wypadałoby też wszamać bcaa (których nie można [...]

Samo kupowanie kapsułek nic Ci nie da !!! Ułóż sobie dietę zawierającą 2.5 g białka/ kg masy ciała, jedz posiłki regularnie co 3 godziny w każdym dostarczaj max. 40g białka, Ogranicz węgle o wysokim indeksie glikemicznym, spożywaj węgle tylko w godzinach rannych oraz bezpośrednio po treningu w ilości 50g na posiłek, jedz białko na noc,nie łacz ww [...]

wlasnie nie mam , i cos czuje ze moze byc problem w tym ze lacze za duzo tego wszystkiego po treningu bo w jednym szejku daje wegle , izolat , serwatke , glutamine , bcaa , aakg , creatyne hcl .. ale pora odrazu po treningowa to nasze OKNO ANABOLICZNE i wszystko jest wtedy wchlaniane z podwojna sila .. dlatego az tyle wale na raz dla lepszego [...]

zaproponuj swoje dawkowanie, glutamine w jakim celu zakupiłes?

[...] beta-alanine i jabłczan cytruliny- a więc substancje, które nie są potrzebna po treningu, dlatego też pomyślałem żeby przed treningiem brać PW a po treningu bcaa xplode, który ma też w składzie L-glutamine, mogę kupić oba suple- nie zmarnujął się, gdyż mam zamiar ćwiczyć dlugie lata:) tylko pytanie czy jest sens brania dwóch różnych aminokwasów