długość

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] po wniknięciu w tkanki człowieka? Co robi z organizmem? Nie bez kozery dla różnych typów broni (nie amunicji, ale właśnie broni) określa się coś takiego, jak moc obalająca, która siłą rzeczy jest odwrotnie proporcjonalna do dystansu. Pod uwagę bierze się też siłę ładunku prochowego, długość lufy czy to czy lufa jest gwintowana czy gładka...

Z takich dłuższysz filmów mam w swojej kolekcji też i takie z Pudzianem i Dymkiem z Ekipą z przed 3 lat, także z dyskoteki Fantazja ,( i innych klubów w których byli z wizytą) , niestety ze względu na długość (niektóre ponad 3 godziny) , i jakość DVD będzie mi ciężko takie filmy wstawić na jakikolwiek serwer .

[...] bo tylko wtakiej sytuacji będziesz mogl ocenić czy to dziala czy nie. Jak bedziesz co chwila zmieniał to albo tamto to w koncu to i efekty nie bedzie mozna ocenić obiektywnie. Reasumując : Ułóż stałą dietę, plan treningowy, liczbe i długość aerobów i... obserwacja... Jak nauczysz sie obserwować wlasny organizm to osiągniesz cel...

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

hehe pozytywnie A jaka dlugosc i ile dales? btw: sprobowales moja metode?? 20 - 18 - 16 na maxa? Heheh teraz lamany masz idealny do trica... kurde tez musze nad takim czyms pomyslec:P EDIT: mamy prawie identyczne wymiary z tym ze ja mam JUZ 30,5 w lapie a nie 30 Co do wzrostu to nie przejmuj sie... nie liczy sie wysokosc, bo urosnac moze [...]

Dzięki chłopaki, że nie wysłaliście mnie na banicje:) Zaczynam więc z tematem. Dzień 1 Od 1,5 miesiąca robię trening obwodowy. Dzisiaj zrobiłem: Krótka rozgrzewka na bieżni 5 min oraz 5 min na maszynie wioślarskiej. 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU 3x12 powtórzeń.(30kg) 2. WYCISKANIE NAD GŁOWĘ 3x12 powtórzeń(10kg) 3. PROSTOWANIE PRZEDRAMION NA [...]

Szara bluza stopro M dlugosc 75 obw. klaty 120 rekaw 65

Ok sproboje troche rozjasnic sprawe i odpowiedziec na te kilka pytan. Do Corleone: 1. Boli pod lewym posladkiem, tzn pod nie znaczy nizej, "pod" mialem na mysli kosc ktora jest wlasnie pod tym fragmentem ciala:))) Czyli tak jakby posladek mnie po prostu bolal. Boli mnie tylko podczas ruchu. 2. Kiedy boli? Jak chodze normalnie to nie [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

przecież testolica nie podrabiają omki też nie, prawda mocny ?? wygląda normalnie jak legit... ale długość ważności by sobie wydłużyli tak poprostu ??

[...] rozumiem idee tak długiej przerwy treningowej. Rozumiem, że po kilku miesiącach ciągłych treningów można odczuwać zmęczenie, ale 1,5 miesiąca to zdecydowanie za dużo. Choć długość przerw w treningach, jeśli w ogóle są potrzebne, musisz wyczuć rzadko kiedy trzeba aż takie długi, z reguły tydzień lub dwa bez treningów lub lżejszych treningów [...]

w takim razie prostą, czy łamaną ? długość, poza praktycznością w pomieszczeniu, ma jakieś znaczenie ? jakie obciążenia na początek do tego kupić ??

Wysokość początkowego skoku insuliny zależy od indeksu glikemicznego, czyli skoku glukozy. Długość fazy wydzielania generalnie zależy od stopnia spadku poziomu glukozy we krwi (szybki wzrost insuliny i szybki spadek przy podobnej objętości co przy niższym IG), ale może być dłuższa w przypadku hiperinsulinemii. Będzie też dłuższa przy słabszym [...]

1-trenuje 2 lata mialem przerwe po roku 2 miesiace... 2-trenuje 7 miesiecy trenujac: -Poniedzialek Sroda Piatek(nie rozdzielalem grup miesniowych cwiczylem wszystko co mialem dostepne po 2 serie) -cwiczenia jak wyzej cwiczylem ogulnie,Po 2-3 serie robilem po 10,12 powturzen,z 70% 80% obciarzeniem,dlugosc odpoczynku-120 sekund-90-sekund [...]

ja bym nie brał 2óch oralnych i jeszcze tak szkodliwych dla wątroby środków ... ale skoro chcesz.Długość cyklu 6 tygodni i nie bierz mety z winkiem na raz ! Podziel sobie dawki. 1-4 metka 15ed (w 2 i 3 tygodniu możesz dać 20mg/ED) 1-6 wino 20ed Yaaraass ale on ma tylko 100tab mety i 100tab wina Zmieniony przez - P.T.R w dniu 2007-09-10 22:44:37

eq04 jeśli jesteś zainteresowany podaj swoją ofertę, ja się do niej ustosunkuję Wymiary: Szerokość pod pachami: 55-56 Szerokość na dole:55 Długość: 68

za koszulę myślę ok90zl summit wymiary: pod pacha: 59-60 na dole:54 dlugosc: 68-69 szara droga bo jednak troche kosztowala, na allegro tez nie ma taniej, 270 zaplacisz za S

DZieki za soga . No przecierz napisałem ze to był czas stracony (wogule to chce o nim zapomnieć :P) . Teraz sie wziałem do roboty. Tzn moja motywacja nie jest być w wielkim w ryj, tylko po prostu dobrze wyglądać, tak mi sie marzy dojsc do 36 w łapce i mysle ze wtedy juz bym nie jechał już tak na masę. Najgorzej u mnie jest z klata i kapturami, na [...]

ułożenie miednicy - czyl ipozycja z brakiem ucisku i patologicznego ułozenia tych rejonów kregoslupa, bliskich miednicy :) bo to bardziej o wlasnie kregoslup chodzi :) poza tym pozycja w jakiej sie spi jak napisalem - jesli jest ergonomiczna i nie powoduje patologii - potrafi wplywac na regeneracje a takze skrócić dlugosc snu :) jesli chcesz [...]