Chodzi mi o zrzucenie kilku, kilkunastu cm w pasie. Zakupiłem już Therme Pro. Najwiekszy problem mam z porannym dawkowaniem. Biegam na czczo, wtedy jest
szybsze spalanie tluszczu jak wszyscy wiedza. Czytalem tez ze Therme powinno sie brac przed treningiem (u mnie bieganiem) - jednoczesnie nie mozna brac Thermy na pusty zoladek. Jak sobie z tym poradzic? Prosze tez o zmodyfikowanie mojego jadlospisu jesli potrzeba.
1 posilek - 25 g ryżu
2 posilek - 2 kromki chleba razowego bez masla, wedlina z indyka
3 posilek - 25 g ryżu 100 g piersi z kurczaka gotowanej w wodzie
4 posilek - j.w.
5 posilek - 25 g ryżu
Dziennie 3 litry niegazowanej wody, nie jem nic poza tym co wypisalem, 3 razy w tygodniu cwicze na silowni, 3-4 razy aeroby na tydzien.
Co myslicie o tej diecie?
Kiedy brac Therme? (zaczynając od 1 kapsułki na dzień).
Z góry dziekuje za konkretne odpowiedzi i obiecuje sogi.
.....:::PaToLoGiA CrEw:::.....