śniadanie 2

Witajcie Co zjesc na sniadanie jesli o godz. 9.00 mam trening i zaczynam cykl kreatynowy. cel to masa. mam tez odżywke muscle juice. Prosze o wskazówki

Witam jakie macie propozycje dla mnie na masę na drugie śniadanie i kolacje ? Dziękuje z góry za pomoc.

Obecnie moim celem jest przytycie. W takim razie lepiej, żeby trenowała po śniadaniu białkowo-tłuszczowym czy po śniadaniu z węglowodanami? Czy to jest obojętne?

Witam, jakie śniadanie polecacie na mase?Tylko żeby w miarę szybko przygotować bo chodzę do szkoły. Waże 75-76 kg i jestem ekto.

Chodzi to to ze na sniadanie zjem omlet z 3 jaj i mam dosc , czy to na snidanie wystarczy?Czy powienienm zjesc wiecej weglow?

Na śniadanie (drugie) pije szejk z 100gr płatków owsianych, odżywki białkowej i łyżeczki miodu. Nie ma żadnych przeciwwskazań przed taką ilością płatków?

Podajcie przykłady swoich posiłków na śniadanie i na drugie śniadanie. Lepiej czujecie się po śniadaniu białkowo-tłuszczowym czy z węglowodanami?

Siema mam pytanie czy mogę na śniadanie zjeść gofry z płatków owsianych(zmielonych)+ 3 jaja +troszkę kakao i do gofrownicy :P

Czy śniadanie na masie powinno być białkowo-tłuszczowe (np jajecznica), czy może węglowodanowe (np. płatki z mlekiem) ?

Pytanie odnośnie śniadania. Prawie co dziennie jem na śniadanie jajecznice z całych jaj. Czy taka opcja jest rozsądna?

witam !! Jak urozmaicic sniadanie dokladnie mi chodzi o platki owsiane +mleko

Cześć mam takie pytanie Co jecie dobrego na sniadanie szukam jakiegos natchnienia pomysłu by zdrowo jeść :D

co jeść po treningu na czczo na śniadanie ???? mam zamiar trenować 2 razy dziennie a na śniadanie ryż z kurczakiem raczej odpada

Lepiej zjeść przed treningiem śniadanie z węglowodanami czy śniadanie białkowo-tłuszczowe? Które śniadania sa korzystniejsze dla organizmu i dlaczego?

Potrzebuje jakiś konkretów, przepisów na j/w, zależy mi na prostocie I na tym aby najlepiej było to w dobrej cenie.. Z góry dzięki, pozdro.

WItam czy II śniadanie mogłoby być takie same jak śniadanie pierwsze i co najlepiej jeść na II śniadanie ?

Co można zjeść na śniadanie białkowo-tłuszczowe oprócz jajek, łososia, tuńczyka, kabanosów? Będę wdzięczna za wszelkie propozycje :-)

150 g płatków owsianych zalanych wrzątkiem, banan, 1 jajko, i łyżkę miodu. Jak to zmiksuje i przyrządzę do picia to będzie to zjadliwe?

Dobrą opcją jest trenowaniu po śniadaniu białkowo-tłuszczowym (np po jajkach sadzonych na boczku)? Czy lepiej trenować po śniadaniu z węglowodanami?

witam. poszukuje pomyslow na (tanie i szybkie) pierwsze sniadanie. najlepiej koktajl z platkami owsianymi (zmieszanymi w mikserze) pomocy