zapasy

[...] dwigni czy duszenia i chyba podobnie jest z judoka. Bardzo wazne jest sprowadzenie do parteru czy rzut - uderzacza na ziemie a pozniej to juz jak ryba w wodzie. Ogolnie zapasy sa niedoceniane dlatego iz brakuje w nich wykonczenia nokautujacego lub jakiejs dzwigni. Zapasy i judo nie udowadniaja swojej skutecznosci, bo sa skuteczne w realnej [...]

Dla mnie mma zmierza prostą drogą do pankrationu, wolne zapasy + mocne proste uderzanie, widać, że coraz mniej kopnięć mniej high kicków low kicków, mało jest ciosów na korpus. Albo mam omamy albo zawodnicy zaczynają bazować na sierpach, krzyżowych i podbródkowych, a jeśli o zapasy to sprowadzenia, głównie jedno dwu nożne, naprawde niewielu [...]

greg no zgadzam się z tym że łatwiej zapaśnikom przyswoić bjj niż odwrotnie. Czyli na razie doszliśmy do wniosku że zapasy odgrywają ogromną rolę w MMA, również w przyszłości będą. Powtórzę się po raz trzeci ( i ostatni) Pankration powraca! Ciężka waga to esencja Pankrationu:) Szczególnie walka Carwina z Mirem dała mi ostatnio sporo do myślenia. W [...]

Tak sobie czytam ten temat i widze po młodszych ode mnie ludziach, że zainteresowanie sportem kontaktowym obecnie w przypadku bjj, jj, judo, zapasy w porównaniu do mma to jak 1 do 5. Niedługo bjj będzie dodatkiem do treningów mma a nie odwrotnie, A czego ma być odwrotnie bo nie rozumiem? bo Ty wolisz jak w kimonach kulają się? zresztą nie wiem [...]

zima idzie, trzeba zapasy robic%-)raczej na tym zapasów nie zrobisz ;) raczej zredukujesz ;) mam na mysli zapasy supli8-) wiem Tomku :) Nie podejrzewam Cię o inne zapasy ;)

[...] wszędzie. Mizugaki to worek bokserski w porównaniu do Cruza nie tyle o skill w boksie o tyle co poruszanie się Cruza i jego szybkość. Do tego Cruz ma w arsenale bardzo mocne zapasy i świetne przejścia z uderzeń do obaleń, zmyłki. Cruz UD imo, ale Garbrandt ma szanse w stójce. Means jak zwykle pokazał tajski, z którego jest znany, ładny finish. [...]

[...] do stojki sie nie nadaje bo jestem za niski i boks mi sie nie podoba zwarcie mi sie najbardziej podoba i jest skuteczne chyba bo np parter to nie bardzo (na ulicy) trenujac zapasy, bede miał bardzo dobrze opanowana strefe zwarcia/klinczu, a w MMA wszystko po trochu tylko, udało mi sie namowic kolege z zapasów(173cm 86kg trenuje 1,5roku zapasy, [...]

[...] 1 seria z bardzo małym obciążeniem(gryf; ciężar ciała) x 15p 1 seria na 50% CD x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria na 100% CD x 12-15p Plan tygodniowy mieć taki: Pon zapasy - stójka Wt siłownia + zapasy - parter + siła Śr wolne / 30min aerobów Czw siłownia + zapasy - akrobatyka Pt zapasy - sparingi Sob siłownia + 30min aerobów Ndz [...]

[...] zaatakowac skutecznie.Sam trenowalem dlugo Taekwondo i kick box jako dzieciak (od ok. 6tego do 16 roku zycia i troche dalej trenuje dla podtrzymania formy) ale dopiero zapasy wolnego stylu ukazaly mi oblicze walki. Uderzenia nie sa zle ale same w sobie pozwalaja walczyc tylko z innymi uderzaczami. Ja jestem otwarty i z pewnoscia kiedys [...]

[...] komfortowo w stójce, szczególnie na początku walki, mimo tego szansa na nokaut jest mała bo JJ pokazał już nie raz że ma bardzo mocną szczenę, największą różnicę tutaj robią zapasy i cardio, JJ jest najlepszym zapaśnikiem w dywizji i moment w którym zrezygnuje z walki w stójce i skupi się na zapasach GnP i wymęczaniu będzie oznaczało koniec [...]

[...] Amerykańscy żywieniowcy opracowali 3-stopniowy plan, który pozwala wyznaczyć precyzyjną ilość węglowodanów w codziennym jadłospisie. Usprawni to metabolizm, a nagromadzone zapasy tłuszczu będą się stopniowo zmniejszać. Organizm otrzyma właściwą dawkę energii, byś mogła normalnie funkcjonować. Dzięki zdrowemu programowi odżywiania zmniejszysz [...]

[...] wkleiłem plan treningowy Mirasa .Miłego czytania Poniedziałek Rano: bieg, ok. 4-5 km, stretching Popołudniu: rozgrzewka, sparring albo trening na worku, tarczy, zapasy Wtorek Rano: ciężary + BJJ o niskiej intensywności Popołudniu: rozgrzewka, sparring albo trening na worku, tarczy, zapasy Środa Bieg o niskiej intensywności, [...]

W moim subiektywnym odczuciu zapasy to sport siłowo-wytrzymałościowy. Krótki cytat z książki Artura Kruszewskiego "ZAPASY podstawy teorii i praktyki treningu" (Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2004) W walce przeważają momenty dynamiczne, wymagające dużej koncentracji uwagi i ciągłego przygotowania układu mięśniowego do wykonywania [...]

wcale nie uważam , że ludzie którzy trenują zapasy to jacyś d****e. nadal uważam , że zapasy to piękny sport z tradycjami. sądzę jednak , że judo (tak przynajmniej było na poczatku) na równi ze sprawnością fizyczną stawia rozwój duchowy trenujacych. Jeszcze jedno na koniec. Z tego , że uważam judo za inteligentniejszcze niż zapasy nie wynika , że [...]

[...] swiata wygrywaja notorycznie zawodnicy wazacy 70-80 kilo ze 120 kilowymi potworami!) Zapasy sa najlepsze jezeli chodzi o cialo.Zaden sport nie rozwija w ten sposob co zapasy-daja potezne miesnie,sile "uzwalna" ktora mozesz wykozystac(bo co z tego jak wyciskasz 100 kilo na klate a nie umiesz podniesc z maty goscia co ma 70 kg?) [...]

[...] w zawodach muay thai a jeśli ktoś chce może startować w mma. Pierwszy klub w którym byłem tez niby był mma ale głównie ćwiczyłem tam boks. Można powiedzieć, że bjj i zapasy to są tylko takie dodatki. Osobiście chciałbym startować i w muay thai jak i mma. Założyłem ten dziennik w uderzanych bo bardziej jestem przekonany do uderzeń a zapasy [...]

[...] że inicjujesz ataki i jesteś Cainem, który nie wiadomo czy obali czy zamarkuje i obali, czy tylko zamarkuje, czy po prostu uderzy. Ale żeby był mętlik muszą być elitarne zapasy! Chociaż, jezeli Miocic będzie chciał obalać i będą to skuteczne próby, albo bliskie skuteczności, tak żeby zasiać coś w głowie Cygana. To co ja zauważyłem: - Miocic [...]

[...] utwierdziła go w tym że boks i stójka najlepsze. I fakt, na niektórych będzie to działało (razem ze świetnym tdd). Miocica siła to właśnie niezamykanie sie na ofensywne zapasy itp - tak więc sam fakt, że może Ciebie obalić już miesza w głowie - a JDS nigdy nie obali - możesz być tego pewien - ma świetne tdd, ale to inny temat - tu chodzi o [...]

[...] ulega przekształceniu w fosfokreatynę, która wpływa na regenerację najpotężniejszego źródła energii - ATP (adenozynotrójfosforan). W trakcie wykonywania wysiłku fizycznego zapasy kreatyny w mięśniach są zużywane w ciągu kilku-kilkunastu sekund. To stwarza konieczność zewnętrznej suplementacji kreatyną prowadzącej do znacznego zwiększenia [...]

Wybrać gi Ci nie pomogę, ale mogę polecić trzy książki, które sam posiadam, a mianowicie: http://zapasy.krakow.pl/ksiazki-zapasy.png - "Czy to prawda?" Roman Wrocławski - "Zapasy Judo" Zygmunt Dmowski, Jacek Skubis - "Zapasy. Podstawy teorii i praktyki treningu" Artur Kruszewski Z innych znalezionych w necie, to np: [...]