zapasy

[...] 13 miesiecy temu. Dokladnie nadciagniecie z lekki naderwaniem (niecaly centymetr kwadratowy) i co? dzis jest grudzien tylko ze rok pozniej a ja nie cwiczylem ani razu. Moje zapasy odzywek juz dawno sprzedalem... Jakies ******ly w stylu fizykoterapia, mascie, leki niesterydowe to nie na to :) bralem przepisane przez lekarza sterydy, dokladnie [...]

Dex Tak mam zapasy w każdym z cwiczeń jeszcze ale spokojnie mam jeszcze miesiąc zanim pójde w kamasze wiec jeszcze dojde do maksów ;-) Tydzień temu zrobiłem MC po nogach i to jest lipne rozwiazanie, a to co zrobiłem tym razem jest całkiem spoko. Step czy uginanie podudzi nie są tak męczące jak mc więc lepiej się je robi w późniejszej kolejności. [...]

[...] uginanie ramion ze sztangą 17/20/20 Trening dobry przed treningiem wiąłem sobie przedtreningówkę z probek MD: http://tinypic.pl/i/00139/bgyljdc2pbnj_t.jpg no i jeszcze nowe zapasy żeby tego białka było więcej w ciągu dnia: http://tinypic.pl/i/00139/g7426vzxtyy5_t.jpg P.S WRESZCIE UDAŁO MI SIĘ WSTAWIĆ ZDJĘCIA W JEDNYM POSCIE TAM GDZIE MIAŁY [...]

[...] nadziei?;p Jest nadzieja, na lepsze jutro, ale nic nie zdradzam, bo zawsze się źle to kończyło. W samej diecie pojawia się kombinatoryka, zwłaszcza z nabijaniem białka bo zapasy miesa się kończą, a nabiał znowu poszedł w górę. Dzisiejszy trening: Skull Crushers: 32x10 x10 x10 x10 x10 Wyciskanie, ławka pozioma: 110x8 112x5 x5 Dips: 37x10 40x7 [...]

[...] żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz. Wyjątkowo jakoś.weny i chęci nie miałem.na dreptanie po dworze:p wolałem po bieżni, nie w takie temperatury się.dreptalo, dwie bluzy kurtka i można śmigać:p Mam na tyle szczęście.ze mam.dostep do wiejskich jak od teściów, w weekend umówieni jesteśmy na.obiad to.sie znowu uzupełni zapasy:)

[...] że nasilenie lipogenezy w pewnych porach dnia (skumulowanie posiłków w krótkim oknie konsumpcji) nie musi wiązać się z upośledzeniem efektów redukcyjnych. W momencie gdy zapasy glikogenu wątrobowego i mięśniowego oraz zasoby IMTG są uzupełnione spożycie "wolno wchłanianej" fruktozy z owoców w ostatnim posiłku niekoniecznie powinno być [...]

[...] bylem wstanie wogole zrobic lapy dzien temu. bez tego bym mial problem hantel wogole utrzymac w rekach. postanowilem tez opisywac swoja diete jako pomoc w motywacji w jej trzymaniu to jest wojownik pilnujacy moich zapasow zapasy lapa przed treningiem lap no i czesc mojego sniadania Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-13 17:31:52

[...] teraz tylko paka sterydy wodka cpanie co weekend ja obecnie 82-3kg 181cm wzr treninig na pace,brzuch widac takze bf pod kontrolą dlugo oyame karate robilem, ostatni rok zapasy,wczesniej sporo boxu, i ostatni tydzien box reaktywacja treninigi indywidualne co 2 dzien, motywacja mnie ****a wziela bo extra fajt bedzie napewno zaraz i musze to [...]

[...] za stary, żeby zrozumieć dzisiejsze, gimnazjalne realia - w końcu nie miałem bezpośredniej styczności z systemem po tzw. reformie edukacyjnej. nostresmen, skoro trenowałeś zapasy, to wykonaj na jednym z tych starszych lujów pełnego suplesa na chodniku - spokój masz gwarantowany A tak poważniej, to rób jak uważasz - baw się w te wasze [...]

[...] następująco, pewna o rok starsza człeczyna przyczepiła się do mnie zapowiadając, że z okazji Dnia Dziecka spuści mi wp******. Dowiedziałem się, że jest dość szybki i trenuje zapasy (Dokładnego stażu nie udało mi się dowiedzieć, więc nie wiem czy tylko tym "kozaczy", bo chodzi 2 miechy czy rzeczywiście trenuje kilka lat i ma pojęcie o pojęciu) [...]

Otóż...zebrałem parę info o nim. Trenuje zapasy 4 lata :)) Wszyscy mi radzą, żeby jakoś go "ubłagać" żeby dał mi spokój. Co do wiary w siebie...raczej znajomi nie "podtrzymują" mnie na duchu...mówią, że kotlet ze mnie zostanie.:-D Osobiście wierzę, że mogę go trochę uszkodzić, a przy tym samemu zachować wszystkie zęby. Spróbuję go unikać...jak [...]

[...] i "piz**" bo PRZEGRAŁEM :)) Ale moi kumple mnie chociaż nieco bronią, mówią że w stójce mi szło w miare przyzwoicie, a w klinczu nie miałem szans ze względu na te Jego zapasy. A jak któryś dalej naciska to mu mówią że skoro jest taki kozak to niech się postawi komuś co tyle trenuje w dodatku o rok starszym :-D Ale mimo tego generalnie cel [...]

[...] okolo 300g a wegli to w zaleznosci ile uda mi sie przejesc... co do suplementacji to w chwilii obecnej plutonium, intraVeNOus, trianabol, bialko delicious whey, ultra amino 5100, carbo pur, l-glutamina aminoanabol professional, bcaa powder, witaminy a-z, zma, zostala mi jeszcze koncowka vasobolanu z poprzedniego cyklu wiec jeszcze koncze zapasy

sroda dniem wolnym od treningu po pracy i kursie mialem chociaz czas zeby uzupelnic zapasy w lodowce bo ostatnio nie bylo na to czasu :) czwartek to trening nog na koniec dnia pozostala jego czesc bez zmian paraca pozniej kurs wykroki ze sztanga przysiady fronty na maszynie shmita wypychanie ciezaru jedna noga na maszynie wyprosty na czworoglowy [...]

no dokladnie zapasy sa !!! ale tej bialej czekolady troche wiecej sie pije hahah wczoraj same barki zrobilem wyciskanie hantli na barki unoszenie hantli na bok unoszenie hantli w opadzie tlowia dociaganie do brody na wyciagu/odwrocony buterfly Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2016-10-06 06:34:58

[...] chwilę intensywne cardio na basenie :). Rozpiska (+warzywa: brokuły, papryka, cebula, ogórek): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeb4ed36fc7545b4ba7ca2bd9d4f8c79.png Będę jutro zamawiał koncentrat białeczka, bo kończą mi się zapasy i myślę o monohydracie. Co sądzicie o cyklu z kreatynką na redukcji? Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-10-27 12:24:10

ja to szczęście Miałem, że dostałem paczke z xx KG tuńczyka jak i makaronu więc mam jeszcze spore zapasy :D

Jak mi się zapasy pokończą a fundusz będzie to zobaczymy co tam siedzi :)

zapasy to lodów trzeba zrobić :D

Przypomniala mi sie pewna sytuacja. Pracowalem kiedy z pewnym kolesiem, ogromny gość. Startowal w zawodach strongman, trenowal zapasy. Ogolnie był odsyc obity, nie unikal starc na ulicy. Wybral sie ktoregos dnia na boks, zeby zobaczyc jak to jest. Trener widząc, jaką gosc ma siłę, wyslal go od razu na sparing-taki mały test. Moj znajomy (wazacy [...]