zapasy

[...] ok. 55lat i wszyscy zakupy jak na wojnę po 10-15kg różnych rodzajów mięsa ehhh Pani się ze mnie pośmiała, że po 5 plasterków stałem tyle czasu, bo ludzie już na święta zapasy robią, a na przyszłość radzi mi zacząć kaszleć to migusiem mnie przepuszczą :-D ale po takim wyczekaniu za to jak smakowała :-D [...]

Bo to rzucają raz na jakiś czas tylko. Wtedy trzeba zrobić zapasy i później wyjadać ;p a gdzie jest w stałej ofercie?

oczywiście dzień wolny to trzeba zrobić zapasy jak na wojnę i przed moją piekarnią kolejka 30 ludzi, więc musiałem wziąć zwykłą jakąś białą bułkę w sklepie pod pracą /SFD/2021/6/2/a99e312c8a3b42bb8d1959eb5741ecae.jpg kapustka młoda /SFD/2021/6/2/6cbd2336f92847ceb6313deb213b97d3.jpg makaron z musem truskawkowym zapite WPC :-) [...]

Piękne zapasy. Szacun że przy takim tempie micha trzymana! Raz lepiej raz gorzej, byłon kiepsko od połowy listopada do stycznia, się już teraz powoli wracam na właściwą drogę :-)

Mi spokojnie wystarcza, mam spore zapasy w których spokojnie mogę czerpać ;-). Jem sporo warzyw więc głodny nie chodzę. Zaryzykowałbym nawet stwierdzenie, że ani razu nie było tak, żebym zjadł całe zapotrzebowanie dzienne i czuł się głodny. Kilka razy się zdarzyło, że czułem głód w trakcie dnia ale to głównie ze względu na to, że nie miałem czasu [...]

[...] na minus to, że musisz srednio 2h dziennie liczyć na dietę i trening. Zawsze to szybciej jest zamówić kebaba niż samemu pichcić no i trenować. Dlatego ja staram się robić zapasy na bardziej zaprocowane dni. Przykładowo, w sobotę miałem 4h to zakisiłem 10l kapusty to już surówki będzie na 2 miesiące. do tego 10kg bigosu z baraniną nagotowalem z [...]

haha ja miałęm zrobić zapasy, ale 180 na mandat poszło sie yebać %-)

[...] czasach samemu bo wszystkie takie sztuczne , pozatym gdybym jadl tylko ryz+kurak to chyba bym wymiekl Kamiru no jak widac jaki zestaw takie jedzenie czyli pelen profesionalizm , a leczo robie...no teraz juz raczej nie bede ale tak raz na tydzien , mialem zapasy ale teraz juz sie pokonczyly Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-05 01:12:37

w niedziele wyżłopałem wszystko co miałem jeszcze na stacji dokupowałem, a w tyg jakoś nie było czasu by zapasy uzupełnić, ale dziś już trza będzie bo znów weekend %-)

Masa bez zmian, nadal idzie ladnie, dobija caly czas te 110kg. Zgaga zaczyna atakowac ale jest do zniesienia... Powoli robumy juz zapasy na redukcje... :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46a529b5bf2b497ca3e9c6bebef4b66a.jpg

[...] bazylia Warzywa: surówkowe. mało i z dodatkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/264e9f65124d43d29a5ef200323d5de9.png SPOWIEDŹ: Dzień się dzisiaj dla mnie zaczął o 3 w nocy. Swoje zapasy żywieniowe wyjadłam już do zera w okolicy godziny 12. Więc niestety bilans się rozjechał ponad to, co zaplanowałam. Z racji tego, że mój służbowy dzień miał charakter [...]

Brałem thermo speed extreme, zapasy się wyczerpały i chwilowo jadę na hi-tec energy power, lecz myślę o powrocie do olimpu i testowaniu thermo stim. Magnez z witaminą b6 z apteki. Po treningu łykam 4 tabletki aminokwasów. Czy stosowanie tego wszystkiego nie ograniczy mojego wzrostu i rozwoju oraz czy nie będzie negatywnie wpływało na organizm( [...]

[...] treninigu pleców. Przerzuciłbym jeszcze szrugsy z czwartku na piątek, po unoszeniu sztangielek bokiem w opadzie. Plan treningowy na łydki jest ok i możesz go robić 2x/tydz. Tylko oddziel te treninigi od siebie 3-4dniami przerwy. Łącznie różnych form kreatyn jest jak najbardziej dozwolone, więc możesz kombinować tak, aby zużyć zapasy, które masz.

[...] jest podanie glukozy i maltodekstryn,skąd się to wzięło żeby podawać akurat banany?i dlaczego?czy może jeszcze lepszym rozwiązaniem byłoby np.podanie glukozy z maltodekstrynami i małą ilością białka(ostatnio chyba nawet tutaj na sfd w badaniach udowodniono,że połączenie węgli i białka szybciej uzupełnia zapasy niż same węgle),co by pan doradził?

[...] W trakcie samego biegu brałbym glukozę i maltodextryny + izolat białka serwatki. Z braku laku banany tez się nadają. Fruktoza po konwersji do glukozy będzie uzupełniała zapasy energetyczne. Ale jeżeli będziesz mial możliwość, to bierz Carbonox w trakcie takiego biegu. Jednak nie jestem maratończykiem, dopiero zaczynam z jednym pracować, [...]

kluskinho: Carbo-NOX będzie miał uniwersalne i szerokie zastosowanie. Najkorzystniej w momentach, kiedy trzeba szybko uzupełnić zapasy glikogenu mięśniowego, czyli zaraz po treningu i po przebudzeniu, ale jak już wielokrotnie było poruszane w tym wątku, ilości tej odżywki będą ściśle zależały od Twojego planu dietetycznego. Należy ją bowiem [...]

[...] bardziej, że udowodniłeś sobie, że możesz się bez nich obyć. Czyli więcej węgli o niskim IG i więcej białka zwierzęcego (duuuuży kotlet u mamy na obiedzie ;) ). Carbo-NOX lepiej podawać po wysiłku fizycznym, aby jak najszybciej odbuowac zapasy glikogenu. W trakcie, w formie izotonika też jest dopuszczalne, zwłaszcza podczas długotrwałym wysiłków.

[...] tych aa.. i jeszczejedno pytanko . jakie witaminy mam dolozyc bo nie biore nic oprocz wit.c +troche magnezu .co pan poleca .trzymam sie panskich zalecen co do diety i supli 4tygodnie .spadla tluszcz ogromnie bez utraty wagi .chcialem bardzo podziekowac .(te wszystki pytania dlatego bo zbliza sie czas na nowe zapasy w olimpie )....pozdrawiam

[...] do wieprzowiny, ma tylko nieco więcej białka, tłuszcz mniej więcej na poziomie 4-5 %. Także jak masz mięso przebadane i nie ryzykujesz zarażenia m.in włośnicą, to śmiało rób zapasy i otwieraj sklep, to będę miał się gdzie zaopatrywać ;) Każde "mięsko", które spokojnie pasie się na łące albo polanie będzie o niebo lepszym wyborem, niż to oferowane [...]

[...] miejscu wykazuje szczególnie dużą kumulację danego związku i jest ona fizjologiczna, a w innych układzie czy organie jest jej niedostatek, to tam właśnie będą kierowane zapasy dostarczane z zewnątrz. Jeśli więc w Twoim mózgu brakuje fosfolipidów w stopniu większym niż w wątrobie, to możesz liczyć na to tam zostaną przekierowane. A jak to [...]