zamiennik

[...] :D Lepiej powolutku zwiększać ich ilość? Taka dieta jak w załączniku byłaby okej na początek? I drugie pytanie, czy pierś kurczaka jest w stanie zastąpić tylko i wyłącznie inne mięso i ryba, aby nie tracić na jakość składników odżywczych? Czy istnieje może inny 'zamiennik'? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4533716a40b645e5bd838e75bc85ec89.png

a i jakis zamiennik jak bys mogl dac zamiast tego zarzutu siłowego i w planie B dodalbym jeszcze moze wyciskanie sztangielek na skosnej bo nic na klatke nie ma?

[...] nie mawashiego...trening na triceps jesli nie mawashiego proponuję taki: Pompki na poręczach wersja na triceps 4x6-10 Prostowanie ramion na wyciągu 12 10 10 8(jakis zamiennik bo miałem go w poprzednim planie?) Czy tak moze byc? http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_plecy_!!!-t43124.html no i na dole ten co pisze ze najwieksze postepy zrobił na [...]

białko to uzupełnienie w diecie, zamiennik np. kurczaka z ryżem ;) Raczej się mylisz ;) Ryż to węglowodany, które w białku stanowią znikomą część. Zrób jakąś dietkę i uzupełniaj braki prochem.

Nie, nie :/ Oliwa z oliwek to w większości jednonienasycone kw tłuszczowe, a więc zamiennikiem mogą być np migdały. Włoskie orzechy, olej lniany, pestki z dyni to w większości wielonienasycone kw tłuszczowe, więc słaby zamiennik jak chodzi o oliwę z oliwek Jest dużo zamienników poszukaj - z uwzględnieniem że oliwa to jednonienasycone kw tłuszczowe [...]

Zamiennik biegania to jedynie bieżnia (ale jest droga) niby są jakieś po 600 zeta ale jak to działa trudno mi ocenić, można kupić też rowerek. Cwiczen domowych zamiast biegania też nie ma jedynie trucht w miejscu. Ale nie wiem co masz za problem biegać jak jest zimno, pamiętam jak w podstawówce sie grało w piłkę nożną jak była zima i nikt nie [...]

2on/2off jest dobre jak robisz zamiennik z ECA. Poleć 4 tyg. clen, odstaw na 2 ty. i znowu 4 clen, aż do oczekiwanego skutku.

A co byście polecili jako zamiennik? Inne orzechy czy szukać pomcoy w nabiałach?

Panowie dzięki bardzo za pomoc a redbull wpadł tak okazyjnie, bo raczej ich nie piję a co do fit lunch sonko traktowałem to jako zamiennik ryżu czy ziemniaków bo to jest mieszanką kaszy jęczmiennej, orkiszowej, bulgur oraz zielonej soczewicy i myślałem że jest w porządku

a co do fit lunch sonko traktowałem to jako zamiennik ryżu czy ziemniaków bo to jest mieszanką kaszy jęczmiennej, orkiszowej, bulgur oraz zielonej soczewicy i myślałem że jest w porządku mój błąd, pomyliłem nazwę z batonem :-) jak najbardziej jest w porządku

Nie do końca "Zamiennik" ale spróbuj landmine twist

Uginanie ramion ze sztangą prostą na modlitewniku - łokcie wąsko!! Ew. zamiennik to samo tylko ze leżąc na ławce skosnej w góre twarza w dół, też łokcie wąsko Do tego dalbym cwiczenie z supinacją, ale takie prawdziwe, tzn z liną z wyciągu - sama supinacja albo uginanie ramion z supinacja z liną z wyciągu (tak zeby supinujac obkręcać tą line wokół [...]

syzywki super sprawa , bardzo dobry zamiennik

jako zamiennik posiłku już lepiej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html lub nowość z activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Lunch_Protein-opis32519.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Protein_Breakfast-opis31623.html

To może Masteron - ale nie wiem czy dobry zamiennik? Bo to jest pre-contest drug ale w połączeniu z czymś daje fajne mięśnie!

rosco wino solo zły pomysł mam inny zamiennik jak ci bf spadnie dobrze o pare procent to mozesz dac antykatabolicznie mete 10 mg dziennie i dieta redu dalej do tego

Wczoraj byłem po produkty i z tego co widziałem orzechy są strasznie drogie, tak więc chciał bym spytać się o tańszy zamiennik, z tego względu że utrzymuje się sam. Z góry dzieki.

taki koktajl jako zamiennik czy potreningowy? fajna opcja w sumie, mam blender takze spoko

[...] trenibgu DN: mono po przebudzeniu, CP po ok 8h. po treningu obowiązkowo wegle czyli Carbo(w tym przypadku zadziała również jako transporter kreatyny), ale też uzupełni nadszarpniete zapasy gliko w wątrobie. Bana jako zamiennik Na efekt składa się jeszcze dobry tech. trening + dieta, ale mysle ze po CP+mono>>>efekty zauważysz. Wytrwałości

1 Myślałem że olej rzepakowy jest zdrowym olejem, dużo kwasów tłuszczowych nienasyconych więc jaki zdrowszy zamiennik? 2 Na śniadanie i kolacje też mam jesć mieso? bo jak inaczej te pełnowartościowe białko dodać? 3 Jak zamiast mleka do płatków będe lał wode to lepiej? Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-09 21:50:07