zamiennik

[...] NA POSILEK TO 30-40g" -nie bede zmniejszał bo i tak sie mieszcze w przedziale miedzy 2-3g/kg "no własnie, tak jak napisałem na początku musze miec chociaz jakis zamiennik za te płatki. Czemu te fitness nie mogą być? /NIBY MOGA ;] ALE GORSKIE LEPSZE ;D A ZEBY UROZMAICIC TO DAWAJ ROZNE OWOCE ;]" -czemu uwazasz ze górksie są [...]

Dzięki też za sugestie. Faktycznie ta dieta wydaje mi się teraz trochę retro ;) A jaki zamiennik mleka byście polecili, skoro nie ma wartościowego białka? Mleko sojowe? Dużo złego o soji słyszałem... Zmieniony przez - peszpaq w dniu 2016-04-08 16:42:27

[...] bf ale pewnie koło 15 będzie. Z pożywienia czasem nie daje rady tyle zjeść a często poprostu nie ma kiedy zjeść posiłku dlatego takie rozwiązanie. kazeina bardziej jako zamiennik słodyczy gdyż ostatnio coraz częściej nachodzi mnie ochota na słodycze. zredukować chce jeszcze fat z dolnej partii brzucha i ud bo tam to lipa, tym bardziej przy [...]

[...] na całą zupę: Wartość energetyczna: 2102kcal Białko: 250g Tłuszcz: 107g Węglowodany: 40g Aby zmniejszyć zawartość tłuszczy można zastosować np. śmietankę 12% lub jakiś inny zamiennik. P.S. Miseczka niestety mała, bo redukcja pełną parą :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a070aea3d334406a808c236334820e9.jpg Zmieniony przez - freeeesz w dniu 2014-03-19 [...]

Ring Row – Wiosłowanie na kółkach, ćwiczenie gimnastyczne, często błędnie stosowane jako zamiennik podciągania. Błędnie ze względu na to, że płaszczyzna ruchu jest inna ring row to przyciąganie poziome/horyzontalne, zaś podciąganie to przyciąganie pionowe/wertykalne. Dodatkowo praca jest ramion jest kompletnie inna. [...]

Uginanie ramion ze sztangelkami uchwyt młotkowy Dlaczego chwyt młotkowy? out daj podciąganie na drążku nachwytem A ściąganie drążka to chyba dobry zamiennik podciągania na drążku. Rzecz w tym, że ja nie mam siły się podciągnąć 3 razy, jak jestem wypoczęty, a co dopiero po przysiadach czy martwym.. Wyciskanie hantli na skosie 3s nie lepiej [...]

[...] przez 2 lata testa wolnouwalniajacego raz na 3 miechy., ale nie robiłem badań i się nie odblokowywalem. Efekty pewnie znacie. Jestem teraz zablokowany i biorę co tydzień zamiennik hcg na odblok i jeden hormon fsh lub LH nie pamiętam który ruszył do przodu(mogę sprawdzić jak to ważne) na początku oba były zero. Tak więc wszyscy tu wiemy jakie [...]

oczywiscie ze tak ... to są tylko przykłady na których mozesz bazowac ..I włąsnie jesli nie masz mozliwosci zrobienia jakiegos cwiczenia to staraj sie znalesc jakis "zamiennik" Na nogi oczywiscie najlepsze są przysiady ze sztangą ale mozesz równiez zrobic sobie wykroki z hantlami . Tez na poczatku cwiczyłem na własnej siłowni którą [...]

[...] Wtorek,czwartek,sobota-aeroby= idealnie. Raczej nie powinieneś się przetrenować, także ok. Granie w piłkę jak najbardziej zamiast aerobów. Co prawda nie jest to idealny zamiennik, ale na Twoim poziomie wytrenowania nie ma to znaczenia. Przez 8 tygodni powinno Ci pójść 8 kilo tłuszczu w dół. Oczywiście plus minus kilka kilo, ale to jest [...]

[...] posilek - jem go w szkole, takze kanapki musza byc (czas przygotowania) Co do 3 - banana dodalem zeby nie bylo 5-cio godzinnej przerwy miedzy posilkami. Jakies propozycje na zamiennik? A jeszcze co do ryzu - czytalem aby ziemniakow unikac, ale wymiana ryzu na kartofle nie bedzie zadnym problemem. Zmieniony przez - Tomasz w dniu 2011-11-14 [...]

Na początek - jako uzupełnienie białka w diecie - lepsza będzie odżywka. Aminokwasy stosuje się raczej nie jako zamiennik białka, tylko suplementy antykataboliczne, czyli hamujące rozpad tkanki mięśniowej przy intensywnych treningach.

w lnianym jest wiecej niz w oliwie, ale pytanie bylo jaki moze byc tani zamiennik zwyklego oleju bo do tej pory smazyl na nim. Oliwa do smazenia, Orzeszki polecilem zamiast masla. Ale ja nie jestem ekspertem. Pisze co wg. mnie jest zdrowsze i probuje odpowiadac. :)

[...] wiem, czy poprawnie to robię. Czy mam odkładać sztangę na podłogę? Które mięśnie powinnam czuć? (wg obrazka nogi i umiarkowanie tyłek, a ja czuję te na plecach tuz nad tyłkiem). Wypady - czy jest jakiś zamiennik? Może wejście na ławkę? Miskę dorzucę wieczorem, jak już wszystko pochłonę. Zmieniony przez - dominiquita w dniu 2012-07-24 18:56:56

[...] powinien sie utrzymac jesli bedziesz spozywal dosc duzo czerwonego miesa to rowniez podbudujesz ten poziom MZB powinno mi wystarczyć na miesiac czy potem moge stosowac jako zamennik Chela-cynk+chela -min sport? to nie do konca zamiennik (spojrz prosze na dawki) przyznam sie szczerze ze odkad jest MZB nie szukam zamiennika :D bo i po co ? :D

nie ma tam gery. jest zamiennik + subst nootropowa. w polaczeniu daje to taka moc ze nast dnia jedzac chwalone Rage na gerze wrazenia jakiegos super nie zrobilo. czy jest zejscie po tym? jest. w dziale doping masz test pw z tego roku na ktorej tam stronie i bylo tam testowane m.in. to ESP. mozesz sobie odszukac temat i poczytac tez opinie innych [...]

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - [...]

[...] i szynki - którą raczej zamieniłbym na mięso, ale póki co, niech zostanie, jako dodatek smakowy. Możesz rozważyć także, by część z węgli dostarczyć z ziemniaków, czy owoców. Myślę, że to i tak opcja stosunkowo lepsza, jak np. płatki owsiane. Ewentualnie rozważ ich obecnośc, jako zamiennik dla ryżu - które i tak jadł codziennie nie bedziesz.

[...] jest przyjemne bardziej przyjemne niż wygranie pojedynku. Chodziło mi o to że zamiast strzelanin to u nas często się słyszy że ktoś kogoś utopił albo zadźgał. Po prostu zamiennik a nie to że jak u nas nie ma powszechnie broni to nikt się nie zabija... Hmm strzelić do kogoś z broni palnej jest dużo łatwiej niż kogoś udusić, utopić, zadźgać, [...]

Jakiś zamiennik za to :wznosy przodem sztangielek na przemian w siadzie 3s 15/12/12 wywal

[...] mojej suplementacji.Teraz przy jego pomocy odbudowuję mięcho w mięśniu czwórgłowym.Miałem zanik pooperacyjny.Mięsień pięknie się odbudowuje.Już nie mogę się doczekać kiedy WHEY 100 będzie mi służył jako zamiennik posiłku w treningach startowych :) Jeden minus WHEY 100 to dla mnie,że smakuje tak iż bym pochłonął jego ogromne ilości z łakomstwa :)