urosnąć

ale taki jak ci cykl rozpisze to nie ma bata, musisz urosnąć %-)

Dzięki, jeszcze nie co mogłyby urosnąć :D

oczywiscie, tylko to bedzie rekompozycja nie klasyczne odchudznie wiec minus na tyle duzy by chudnac, ale na tyle maly by miesnie mialy szanse urosnac. no i przygotuj sie na ciezkie treningi glownie z wolnymi ciezarami musisz obudzic w sobie dusze wojownika ja bym widziala jeszcze pozostale chudziaki tu sie odchudzajace i konczace odchudzanie [...]

juz sie nad tym zastanawialem i nie mam pojecia %-) chcialbym ale na sianie tez nie spie, zreszta u mnie to takie startowanie samemu dla siebie... no i nie ma dla mnie normlanej klasy, na klasyka jestem za duzy a nie chce sie katowac i zbijac wszystkiego a na open jestem za maly(nie o wzrost chodzi - ale wzrost to jest wlasnie najwiekszy problem) [...]

Możesz nic nie urosnąć.

Mc robie i rosne wiec chyba nie musisz sie go bac. Co do wzrostu to jesli masz 16-17 lat to jeszcze masz duze szanse urosnac te 3-4 cm. Dobre odzywianie tez wpływa w malym stopniu na to.

[...] to uginanie ramion z hantelkami (biceps) stojąc. Moim zdaniem 174cm to trochę mało, są wyżsi ode mnie (noi szerocy xD). Nie wiem więc czy w wieku 16 lat mogę jeszcze urosnąć. Mój ojciec miał około 178cm. Jeśli już za dużo nie urosnę, to zacząłbym robić takie ćwiczenia jak wyciskanie stojąc na bareczki. Na przykład lekarz powiedział że za [...]

Możesz robić te przysiady.... Góra 2 cm mniej urośniesz :) Jeżeli już miał byś nie urosnąć trochę :P Ale możesz ćwiczyć ale nie narzucaj dużego obciążenia 2 serie rób z mniejszymi ciężarami nie wiem, ile masz serii np. Masz 4 serie 1 z sporym obciążeniem a reszta z mniejszym... Zmieniony przez - Kursor w dniu 2009-06-26 05:25:03

odswiezam. witam to tak do rzeczy bo tutaj duzo ludzie pisza ze niektorzy przesadzaja niektorzy o genetyce. ja mam 16 lat i 177 cm wzrostu, cwicze od pol roku ale miesni grzbietu nie ruszalem bo nie bylem pewny czy nie zahamuje wzrostu. chce jeszcze urosnac te 5,7 cm i prosze do rzeczy aby ktos mi powiedzial PO PROSTU jakie cwiczenia wykonywac na [...]

[...] czy łolbol :P :), o tyle napinki możesz sobie darować..i nie dlatego, że ch**owo wyglądasz, bo wg moich standartów :P jest ok., tylko to nie ten sport chyba? Za rok kratę pokażesz i chwatit :) A tak, to kulturyści Cię zjedzą :) Bo tak sobie myślę...na typowym CF, i to takim "high frequency" raczej nie ma prawa nic urosnąć...ale może się mylę :)

ja mam pyanie czy po polaczeni odzywki bialkowej z aminokwasami mozna urosnac?? Jak nie to moze w innym polaczeniu odzywek??

To dobrze Teraz nie pozostaje mi nic innego jak urosnac i nie miescic sie w drzwiach Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

No do hangaru zeby zmiescic te wszystkie ich reklamy i zeby wziasc taki zapas ich supli zeby wkoncu urosnac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

to ja miałem taką sytuację w szkole na wf jak zwykle na siłownie i taki lebek chcial strasznie z nami isć i odrazu mowi ze bedzie robił biceps no to ok bierze tego hantla 10 kilo 3 razy podniosł zmiana bierze 5 kilo tam dokończył co mial zrobić cały jego trening trwał około 5 do 10 minut i mówi no biceps zrobiony powinien urosnąc my sie tak [...]

hmm.. jak u wszystkich rozne sytucaje sa, ale z tych co pamietam to na vivie czy mtv? leci taki program "hot or not" Pamietam sytuacje jak wyciskam na klate a z konca sali slysze goscia ktory mowi do drugiego "a ty jestes hot czy not" Pamietam typa jak raz przychodzi (kolo 25 lat) juz z brzuszkiem wazy sie, chwila zastanowienia [...]

Człowieku to Ci nie zniknie, jak masz jazdę z prolaktyna to tylko Ci cyce mogą urosnąć Wytnij i martw się hormonami Nie wiem czy jesteś świadomy za co odpowiada prolaktyna u kobiet? Za laktacje %-) A wiesz jak działa na facetów? brakiem libido i miękką pała...W Twoim wieku hormony sa bardzo ważne, chyba, że nie przeszkadza Ci, że pałka więcej nie [...]

[...] L-leucyny ad 2 OLIMP SPORT NUTRITION ad 3 Izolat białka serwatki Hydrolizat białka serwatki ad 4 7 ad 5 'Perfect Body' ad 6 OLIMP SPORT NUTRITION BCAA Xplode to produkt znakomity Opłacalna wyśmienity Asortyment nie bywały Za to skutek doskonały Więc zażywaj Mięśnie przybywaj!!!!!!! Jeśli chcesz ćwiczyć i urosnąć BCAA Xplode kup z pewnością

jak Sforcia :D zartuje do tego musialabym urosnac jakies 10 cm ;) :D na serio to chcialabym, zeby ten tluszcz zszedl , mam go na prawde sporo i ciagle jest w sporej ilosc

robisz gleboko to rosnie.. i o to chodzi teraz tez powinna urosnac

Ciekawi mnie jedna rzecz odnośnie tej miostatyny. Czy usuwano ten gen u ludzi? Czy gdyby go usunięto rósł by człowiek dużo szybciej? nie wiem jak na koksie słabiej, lepiej? I czy te mięśnie byłyby dobrej jakości i czy dałoby się urosnąć do rozmiarów najlepszych kulturystów? oczywiscie trenując z dietą itd.. czysta ciekawosć :)