urosnąć

[...] Ale to nie znaczy, że te tarcze międzykręgowe stana się nagle "statyczne" i efekt sie utrzyma. Gdy zaczynasz normalnie chodzić-kręgi naciskają na siebie ponownie i wszystko wraca do porpzedniego stanu. Trzeba by było chyba wisiec całe dni, szybko się mierzyć i wracac na drążek-wtedy faktycznie można "urosnąć".

Witam, również mam 173 cm ;) i też mam kompleks wysokości tak samo w Twoim wieku walczyłem by urosnąć ale nic niestety, naturalne HGH mozna uwolnic robiąc przysiady i martwy ciąg ;p ale to raczej mało pomaga katowałem się tym baaardzo dużo :) i może z 1cm urosłem hehe a poza tym polecam Ci do przeczytania artykuł [...]

ale ja narazie nei chce cwiczyc tych cwiczen poneiwaz mam narazie tylko 15 lat i chce jeszcze urosnac A moze kto mi ulozyc plan ale tylko plecy takie cwiczneia ktore nei beda obciazac kregoslupa ?? ok?? tlyko plecy reszte sam uloze

1. Tak proponuje SW albo aeroby. pamietaj tylko ze do zwiekszy Twoje zapotrzebowanie na kcal. 2. Nie ten dzial. Szczerze watpie zeby cos dalo walenie hormonow by urosnac te pare cm za pozno na to.

pjerdolicie jak poparzeni a krzykacz najbardziej gnój ma 17 lat i spokojnie może urosnąć i bez hormonu do 21-22 roku życia... wiem po sobie, a jak dodatkowo wyebie gh w konkretniejszych dawkach to też powinno wrzucić 2-3cm dodatkowe ale to z lekarzem już konsultuj bo tu na forum chvja wiedzą Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-09-05 20:32:43

pjerdolicie jak poparzeni a krzykacz najbardziej gnój ma 17 lat i spokojnie może urosnąć i bez hormonu do 21-22 roku życia... wiem po sobie, a jak dodatkowo wyebie gh w konkretniejszych dawkach to też powinno wrzucić 2-3cm dodatkowe ale to z lekarzem już konsultuj bo tu na forum chvja wiedzą jak byłem u lekarza to mi powiedział ze nie moze mi [...]

[...] zazwyczaj w wieku 12-15 lat i jakoś rosną normalnie a dźwigają krotności masy własnego ciała. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.Nic nie poradzisz że jesteś niski.Mógłbyś nie urosnąć jeśli miałbyś w dzieciństwie np poważną kontuzję kręgosłupa ale i tak wątpliwym jest to czy to zahamowałoby twój wzrost.Ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu !!!

pomimo, że znawcą nie jestem popieram przedmówcę. Moim zdaniem kto ma urosnąć ten urośnie. Można jakoś nieznacznie wpłynąć na swój wzrost poprzez diete, trening, sen ale moim zdaniem to kwestia 2-3 cm. Reszta raczej genetycznie uwarunkowana.

Masz 16-17 lat i 175 cm wzrostu więc nie wiem czemu szukasz dziury w całym, jest to całkowicie normalny wzrost i wielu dorosłych tyle ma. Przy zdjęciu RTG jest to możliwe ocenić. Możesz jeszcze urosnąć przez około 5 lat.

[...] cm wzrostu więc nie wiem czemu szukasz dziury w całym, jest to całkowicie normalny wzrost i wielu dorosłych tyle ma. Przy zdjęciu RTG jest to możliwe ocenić. Możesz jeszcze urosnąć przez około 5 lat. Wiem własnie, tylko takie myślenie, że może jeszcze urosnę mnie dołuje, dodatkowo przez ostatni rok urosłem może z 1cm, najbardziej mnie dołuje to, [...]

Wielu chciałoby być wyższym, tez się do nich zaliczam. Co zrobić? Jeść, trenować, spać, a jak mamy urosnąć to urośniemy

Wielu chciałoby być wyższym, tez się do nich zaliczam. Co zrobić? Jeść, trenować, spać, a jak mamy urosnąć to urośniemy Wiem, ale nie chodzi mi o to, od 1 gim do teraz urosłem 6-7cm, przez ten czas wszyscy rośli po 10-20cm (10 to tak minimum), dodatkowo od 6kl podstawówki mi się nie zmienia nr buta, chociaż w rodzinie mężczyźni niżsi niż ja [...]

Inne grupy mięśni regenerują się szybciej, ale należy je trenować rzadziej, aby zdążyły urosnąć. Ale jeśli chodzi o mięśnie brzucha, przyrost masy może być wręcz niepożądany. Chcesz tylko, żeby były mocne, bez tłuszczu i dobrze zdefiniowane. W mięśniach brzucha znajduje się więcej czerwonych, wolno kurczących się włókien, które wytrzymują tysiące [...]

[...] na centra gra kolega mający 194cm wzrostu i nawet nie jest jakoś niezwykle zbudowany, po prstu świetnie się zastawia itp., jest bardzo skoczny. Oczywiście może jeszcze urosnąć(i pewnie tak będzie), bo gramy w kadetach jak narazie.Ja się rozpisałem wcześniej o tym rozgrywającym, bo sam nim jestem i dużo czytałem o tym co powinienem poprawić, [...]

czemu nie chcesz jeszcze urosnąć?

a wiec tak trenuje 4-5 razy w tygodniu na silowni : poniedzialek : Klata +biceps +bruch wtorek : plecy +triceps+bruch sroda : klata +biceps+bruch czwartek : plecy triceps+bruch piatek :klata Biceps +bruch Niemam profesjonalnej diety elczp rubuje unikac pizzy frytek itp . Jem duzo owocow probuje jessc duzo [...]

A takie ćwiczeia mogą wpłynąć na moj rozwoj? w sęsie wzrost bo mam 170cm i chciałbym jeszcze urosnąć. A przy wykonywaniu paru ćwiczeń tak czuje bol kręgoslupa ale sie tym nie przejmuje i jade dalej.

Dobra, sorry za to co powiedziałem. Nie chciałem swoimi postami nikogo urazić, pokazać że wiem lepiej od was, tylko poprostu wyznaczyłem sobie cel - urosnąć. Jestem dość wysoki (193 cm)a mam bardzo małą klatkę (89 cm). chyba to nie za wiele? Więc w moim wypadku co mi polecacie? Rozumiem - FBW, jeśli byście mi podali link do treningu najlepszego w [...]

[...] i kazać tak ćwiczyć ponoć po martwym ciągu jest się niższym chwilowo, tak samo jak rano jesteśmy wyzsi troche niż wieczorem, pozatym na wzrost nie ma za bardzo rady tyle ile masz urosnąć to urośniesz, także nie oczekuj jakiś super metod, a ćwiczenia na pewno nie zachamują wzrostu. Polecam jako trening HST poczytaj w dziale alternatywna droga

Urosnąć nie urośnie ale innych problemów przy piciu 1 litra mleka dziennie to już się może nabawić ;-)