urosnąć

Też mam 17 lat. Od 1,5 roku-2 lata ćwiczę z obciążeniami (wcześniej z małymi i nieregularnie). Od tamtej pory urosłem jakieś 12cm,może więcej (mam 174-175cm). Lekarz "wyliczył" mi,że powinienem jeszcze urosnąć do ok. 182cm i tego się trzymam :)

Też mam 17 lat. Od 1,5 roku-2 lata ćwiczę z obciążeniami (wcześniej z małymi i nieregularnie). Od tamtej pory urosłem jakieś 12cm,może więcej (mam 174-175cm). Lekarz "wyliczył" mi,że powinienem jeszcze urosnąć do ok. 182cm i tego się trzymam :) jakie są do obliczenia

ja stosowalem glute 15-20 gr dziennie rok temu przez 3 miesiace ,efekty w postaci przyrostu sily i masy nastapily dopiero po miesiacu.Proponuje w dzien nietreningowy stosowac 15gr podzielone na 3 porcje po 5 gr a w dzien treningowy 10 gr przed treningoem 5 po i 5 na sen.Dodam ze do gluty stosowalem aminokwasy i bialko.na dawkach wymienionych [...]

Marc1525 mam identyczny problem 17 lat 175 cm i tez chce urosnac do minimum 180 cm :P

Marc1525 mam identyczny problem 17 lat 175 cm i tez chce urosnac do minimum 180 cm :P,a jak już nie urośniesz to będzie tragedia? Niektórzy naprawdę przesadzają z tym wzrostem. Ciesz się z tego co masz.

Tel z T-Mobile. B50 to wraz z odsetkami może urosnąć do takiej kwoty ? A czy istnieje możliwość że w Polsce mogą mnie ścignąć za nieopłacony abonament w UK ? Raczej to są małe kwoty i chyba by im się nie opłacało uruchamiać całej procedury

A może to dobry pomysł bo jak chcesz troche urosnąć w szeż to ci się troszke rozmaże..no chociaż zawsze mozna poprawić..

Chce Troszke urosnac :D i byc zajbeiscie wyrzezbionym dlatego poswiece na to duzo czasu ale niewiem czy nie bedzie zadnych problemow pozniej :/ ?

[...] może z regeneracją nie będzie problemu bo stresu za wiele nie masz poza szkołą, ale i tak uważam, że 6 sesji treningowych to sporo zwłaszcza jak ciężary będą rosły. Ile masz urosnąć to urośniesz bez względu czy będziesz robił siady i martwy jak będziesz to robił technicznie, większy problem to ewentualne wady postawy jak skolioza i pogłębiona [...]

oprócz mięśni przybędzie też trochę tłuszczu,ale bez przesady.nie da się urosnąć bez tłuszczu!(no może po jakiś koksach tak ale jestem w tym temacie laikiem:))

WItam wszystkim zaczlem dopiero chodzic na silke chcialbym cwiczyc na rzezbe i urosnac;) czy mozecie mi cos konkretnego doradzic i odzywki mocniejsze?

Najbezpieczniejszy jest propionat bo najkrocej siedzi (2-3 doby). A po co masz depilowac sie? Przeszkadza ci meskie owlosienie? Jak bedziesz wydepilowany bedziesz glupio troche wygladal. Nie wiem, ale pewnie gdzies sie naczytales ze urosna ci wlosy na plecach itd. Owszem moga urosnac ale bez przesady . Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym [...]

Nie da sie urosnac na prolongutamie bez przybrania wody! Spuchniesz czy chcesz czy nie, wszyostko zależy też od twojego organizmu jak bardzo urośniesz. Co do propionatu dla mnie jest dużo lepszy, miesien jest lepszej jakości! Co 3 dni, czemu nie, bez bólu nie ma przyrostów.!!! Cykl: 1: 25mg co 3dni 2: tak samo 3: 50mg co 3dni 4: 75mg co 3dni 5: [...]

Po pierwsze - tekst w zaden sposob nie obala mitu, ze trening z uzyciem obicazenia, a zwlaszcza wykonywanie cwiczen wywolujacych nacisk osiowy na kregoslup moze hamowc procesy wzrostowe. Moze (nie musi) je hamowac, spowalniac - obojetnie. Chodzi przeciez o to, ze wykonywanie takich cwiczen "moze byc" czynnikiem ktory przyczyni sie do [...]

Aby uzyskac wieksza sile miesnie musza urosnac nie ma takiej opcji aby bez rozrostu masy miesnie byly silniejsze chyba ze waga ci nie podrosnie ale bedzie to wplyw spalenia tluszczu i rozbudowy miesni. Z tego co wynika z twojego profilu to nie masz za duzo tluszczyku takze jezeli chcesz uzyskac wieksza sile jest oczywiste ze twoja waga wzrosnie. [...]

a ja jak mam 15.5 roku 181cm i moge jeszcze urosnac to jak sobie zrobie na plecach to tez moze mi sie rozciagnac?

[...] Wiele zależy od tego, jak wysocy są nasi rodzice. Według statystyk średni wzrost u mężczyzn wynosi 177,4 cm a u kobiet 165 cm. Niestety nic nie jesteś w stanie zrobić, aby urosnąć więcej, niż jest Ci to pisane genetycznie. Nie ma żadnych sensownych zabiegów ani suplementów wspomagających ten proces. Nic jednak nie jest stracone, ponieważ masz [...]

Istnieje operacyjna metoda wydłużania kości metoda llizarowa , ale po pierwsze sam fakt ze chcesz urosnąc nie jest powodem do wykonania takiego zabiegu, a po drugie w Polsce tego jeszcze nie robią. Metoda polega na przecięciu kości i wstawieniu metalowych elementów , miedzy ktore wrasta nowa tkanka kostna . Tak naprawde stosuje sie to po urazach [...]

a jaki wyrzebrać u takiego lekarza gh bo chciał bym brać ale żeby urosnąć i do jakiego trzeba w by iść. Jeszcze to mnie interesuje Ornityna i witamina B6 gdzie to można kupić proszę o odp

ale nie chce przytyć, tylko zalać się, urosnąć.. a jaka jest roznica?;-) tak jak juz napisalem, zbudowanie masy, zylwetki to nie kwestia wydania 1000 zl;-) tutaj potrzeba czasu i konsekwencji. niestety nie umiem Ci pomoc. moze ktos inny trafi na Twoj temat. pzdr.