Trafione w sensie turbo, ja aktualnie na redukcji jem 3200... Ch** tam olej sprawę, Spadłeś to wbijaj towar od nowa, przecież bez bomby przy wadze 70 kg nie da się urosnąć.... Hehe weź bo gość jeszcze serio uwierzy i zacznie przybijać :-) może i głupie, ale w jego sytuacji lepszym rozwiązaniem byłoby zamiast wydać 150 miesięcznie na towar to kupić [...]
Jak mają urosnac w wieku 30 lat skoro maja zamkniete nasady kosci??+ do tego biora saa ktore przyspieszaja ten proces.Wniosek nasuwa sie sam. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-18 14:46:27
sie rzucasz cien jak wiewiórka :D a sa np bardzo proste wytłumaczenia, jesli duzo cwiczysz poszerzaja sie odległosci miedzy kregami, a jesli dobrze jesz, to miejsce zostaje wypełnione miesniami, wiec nawet majac 40 lat zawsze mozna ten 1, 2 cm urosnac
sie rzucasz cien jak wiewiórka :D a sa np bardzo proste wytłumaczenia, jesli duzo cwiczysz poszerzaja sie odległosci miedzy kregami, a jesli dobrze jesz, to miejsce zostaje wypełnione miesniami, wiec nawet majac 40 lat zawsze mozna ten 1, 2 cm urosnac Kurcze a w podrecznikach pisza troche inne rzeczy. Chyba trzeba ich poinformowac ze maja bledne [...]
[...] itd. Po prostu zastanawiam się czy takie zrobienie sobie 3 serii z maksymalną ilością powtórzeń wieczorkiem w 10-15 minut ma jakikolwiek sens. Bo dziwię się że siła może urosnąć jeśli ćwiczę całkowicie nierozgrzany ;-) Chyba że znacie sposób na szybkie, proste dogrzanie pleców. Bo w pokoju, po 20, nie będę siłowni współlokatorom z domu robił [...]
A ja Wam mówie że można urosnąć od odżywek podstawą do prawidłowego wzrostu jest dobra i zbilansowana dieta, dostarczajaca wszystkego czego organizm do tego wzrostu potrzebuje, co można po części osiągnąc przez odżywki a jeśli chodzi o suplement........to też jest taki.....Osteoblok przy nioedoborach wapnia czy wit D na pewno wspomoże porces [...]
hm... ja mam w tej chwili 17 lat i włąsnie kończe z ćwiczeniami, nie radzę Ci nic btać zero suplementów i ćwiczeń z ciężarami, jeśli chcesz urosnąc to tylko ćwiczenia rozciągające i mało jedź, poszukaj na ten temat info w necie a wiele znajdziesz;)powodzenia
Mialem kiedys podobnie w sensie masa wogole nie szla a miesnie jak juz jakies to od razu wyrzezbione. Spotkalem, tez takich co mieli podobny problem i zarzekali sie ze lata cale na silce cwiczyli i wszystkiego probowali i nic nie pomagalo. Ja zwiekszylem przerwy miedzy seriami i zwiekszylem ilosc zarcia i poszlo ;]. Co do problemu z puchnieciem [...]
[...] posiadac bedzie ten bilans dodatni, wiec teoretycznie moze sie on przelozyc na to, ze urosniesz co nieco, jednak jak bedziesz kiepsko jadl to nic z tego Dziękuje za podpowiedź. Chce urosnąć dlatego pytam czy tego typu odżywka ma sens bo jestem zielony w tych tematach a jak coś ma pomóc a nie zaszkodzić to warto moim zdaniem sobie pozwolić na to.
pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]
pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]
pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]
niech se wyciska ale heh wage to ma piorkowa i przy takim trenngu to rzeczywiscie sila moglamu urosnac tyle ze to prowadzitylko do tego ze bedzie coraz bardziej zylasty i sucharowaty
Nie ma supla który by pozwolił urosnąć. Jeżeli masz mało hormonu somatropiny to i jesteś mały! a żadne sterydy hormony nie powodują wzrostu w zwyrz gdysz jest to sprawa genetyki. I przestańcie gadać o suplach które by umożliwiały rośnięcie. Nie pal zdrowo sie odzywiaj pij mleko , drążek może 1 lub 2 ci jeszcze przybędzie , ale jesteś za stary [...]
Różnie ludzie robią.Jeśli komuś się nie spieszy,żeby urosnać,ale jest zatluszczony to może najpierw trochę zredukować,bo im mniej fatu najpierw tym wiecej czystej masy:) Tylko jak ktos ma wiecej fatu,ale tez mało mięsni to wygodniej najpierw się podbudować,bo redukcja bedzie latwiejsza
a ja z kolei chlopaki bede was namawial do rozpoczecia przygody ze sportem w wieku 14 lat od karate.osobiscie sam zaczynalem wlasnie od tego sportu.chlopaki jak chcecie urosnac i zdrowo wygladac to nie obciazajcie sie za bardzo w tym wieku,serio po treningach karate tez przyjdzie wam sporo masy i ogolnie rozwiniecie swoje miesnie..a na silownie to [...]
Ale jedno wam powiem - business is business a biedny polak zezre byle co aby tylko urosnac.... No moze troche uogolnilem.... ale wystarczy popatrzec ile ludzi sie na to lapie... Strach Pozdrawiam