urosnąć

ale rewelacja tez bym tego nie nazwal. Umówmy sie na pewno 170cm wzrostu jest ponizej sredniej wzrostu mężczyzn praktycznie w kazdym kraju na swiecie. Sprawa nastepna czy nie zawyzyl sobie wzrostu o pare cm jak to robia niektorzy kulturysci i gwiazdy filmowe, bo jesli 170 cm to nie tragedia to 166-167 to wzrost nie oszukujmy sie - niski Koksowac [...]

[...] co sprawia że mnie od niego odrzuca to martwy ciąg i przysiady. Wiem po prostu że tymi ćwiczeniami obciążę swój kręgosłup i boję się że (może się to wydać śmieszne) nie urosnę:P a wzrost mam taki jaki mam, może genetycznie nie największy ale na pewno powinienem jeszcze te 5 cm urosnąć. Może zamiast tych ćwiczeń w FBW coś innego na plecy? pzdr.

[...] szczerze :) Panowie muszę się czymś wspomóc bo wstyd normalnie na plaże wyjść w wakacje, a mam niedaleko. Chłopaki co są 4 lata młodsi są więksi. Został mi miesiąc muszę urosnąć innej opcji nie widzę :P Musze się czym wspomóc bo nie wytrzymam psychicznie jak patrze na siebie przed lustrem to mi się płakać chce :E Wiem ze dużo nie urosnę bo [...]

Niezła ta teoria o masturbacji... no to chłopaki od dziś kto chce urosnąć musi sie porzegnać z panią rączką

Omen: Ja w wieku szybkiego dorastania nabawielm sie lekkiej martwicy pięt.I to mi wcale nie przeszkodzilo urosnąć.Teraz już nie mam martwicy.

[...] o roznych hgh,insulinach,glutaminach itd. CZY KTOS WOGOLE SPROBOWAL WZIASC NP.ZMA I UROSL??? JEZELI JEST TAKA OSOBA NIECH SIE ODEZWIE!!!!!!!! kazdy tylko pyta "jak urosnąć itd itd itd"-są ludzi na tym forum którzy urosli np. 18lat i 180cm,a potem w wieku 20lat 190cm???Bo z tego co ja wiem jeszcze nikt taki sie chyba nie odezwal [...]

mam 13 lat i 163,5 cm wzrostu. Jak na moj wiek to nie jest zbyt duzo... są jakies witaminy lub diety zeby urosnąć...?

[...] zdanie, że tran pobudza kości do wzrostu. A co jeśli szamam Omegę 3 i witaminki mocniejsze np. Olimpowe? Da to podobny efekt? Zresztą, robię prawie wszystko co się da, żeby urosnąć - dużo dobrego papu, dużo budulca, witaminki, ruch, krótkotrwałe obciążenie osiowe kręgosłupa, które ponoć stymuluje, robię ćwiczenia które luzują obszar między [...]

za 6 miesięcy będę miał 16 lat mam 180 cm ale chciałbym mieć przynajmniej 190cm czy masz szanse urosnąć bo cm są mi potrzebne bo gram w siatkówkę

I jak ty na tym chcesz urosnąć ? Po treningu nie dawaj tłuszczu do posiłku. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-26 21:09:36

[...] to sięgnęli po anaboliki (tak jak większość młodzieży startującej dzisiaj w "męskiej sylwetce" itp.). Jak obecna forma się prezentuje ? Aktualnie tak - próbuje trochę "urosnąć" - 90kg na czczo - jak widać przez 1,5 roku nie urosłem dwukrotnie jak wiele osób dzisiaj, ale wy i tak dalej będziecie głosić swoje mądrości. ;) [...]

[...] na drążku 2s( jak tak za głowe?? jakim chwytem?) -I tutaj duzo cwiczen obciąża fest kręgołup np martwy ciąg a chciał bym go troche oszczedzić bo jestem jeszczce młody i urosnąć z pare cm:) -O i jeszcze jedno moja babka od wf jest instruktorką na siłowni i mamy czasami wf nasiłce i ona nam kąże robić w wiekszości ćwiczeń 4s i u mnie na siłce [...]

Mi lekarz sportowy poradził zwisanie na drążku(swobodne zwisanie w każdej wolnej chwili) Na początku może byc Tobie ciężko, bo takie zwisanie nie jest łatwe. Na wyciąganiu kręgosłupa można urosnąć 3 cm :) Ja mam prawie 16 lat i 8 miesięcy i wzrost 170 cm :) Zmieniony przez - Lechia93 w dniu 2010-01-09 23:06:16

[...] cenę, żeby tego nie popsuć przez zbyt ambitne próby szybkiego masowania. Ilość mięśni jaką zbudujesz, zależy w wielkiej mierze od genów, więc nic na siłę - urośnie, co ma urosnąć, bylebyś trzymał się reguł. Mało prawdopodobne, ale gdybyś zauważył , że narasta więcej tłuszczu na brzuchu itd. - należy od razu przyhamować z jedzeniem. Co do [...]

zgadzam sie z Ceo poza tym no pain no gain trzeba troche pocierpieć żeby urosnąc MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

sory ale wczesniej nie skumałem sensu tej wypowiedzi "MOGĘ "NIE UROSNĄĆ" myślałem o czym innym

MoonBlade jeżeli by zachował dobrą technike to dlaczego miałby nie urosnąc?

[...] Ciekawi mnie stricte czy ubytek w wyciętym mięśniu da się odbudować ćwiczeniami. Trochę przesadziłam w opisie, nie wygląda to aż tak strasznie. Może ktoś miałby jakąś podpowiedź? Przecież ludzie potrafią z chuderlaka urosnąć do rozmairów godzilli a ja nie mogę odbudować kilku cm w biodrach :/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-06 19:11:02

Ja mieszkam na wsi więc mam problem z siłownią. A co do diety to mi jeszcze mapa gotuje. A poza tym gram w siatkę i chciałbym jeszcze wykorzystać szanse i urosnąć tyle ile dam rady każdy cm się przyda. dzięki za odp.

ale też trzeba chyba jeść dużo węglowodanów,żeby urosnąć bo jadam same białko i nic nie daje. Czy mógłbyś to rozpisać jakoś?