aha, spróbuje :) ale ciężko mi zjeść dziennie 3000 kcal, tak z innej beczki co powiecie o boosterach wzrostu, pomagają urosnąć ? :) Taka ilość kalorii nie jest wysoka. Proponuje zrewidować swój model żywienia. Kompozycja posiłków i ich gęstość odżywcza jest bardzo ważna. Zestawiając odpowiednie produkty w posiłku, jesteś w stanie dostarczyć [...]
I tez sie wlasnie zgodze.wiecie nie mam nic do diety ale slyszalem ze bez diety tez sie da urosnac..wiecie jestem poczatkujacym i dlatego tak sie pytam,ale poradzcie mi cos o dzywach.jakie na poczatek i z czym mozna mieszac??pozdro
Trzeba uwazac, kretyni i naciagacze rodza sie codziennie pozatym takie teraz czasie kazdy chce zarobic i kombinuja ludziki a co naiwniejsi daja sie naciagnac. Kiedys ktos tutaj napisal ze czlowiek zrobi wszystko zeby urosnac i wlasnie tym sposobem ludzie chca zarobic kasiore...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Urośniesz tyle ile masz urosnąć. Ćwiczenia siłowe nie mają na to istotnego wpływu. Pas kulturystyczny jest używany do ćwiczeń z dużym obciążeniem. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-11 19:55:44
Niektórzy jeszcze w wojsku rosną jak to mówią :) rosnąć można do około 21 lat więc jeżeli będziesz prowadził zdrowy tryb życia bez używek typu papierosy, powinieneś jeszcze urosnąć jeśli masz wysokich krewnych
Możesz to robić, ale ja np. wolę jeszcze urosnąć. Dzięki temu treningu: I DZIEŃ Klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławeczce poziomej 3*12 2. Wyciskanie na ławeczce skośnej 3*12 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3*12 4. Motylek 3*12 Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3*12 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 3*12 3. [...]
Albo V !2 albo cell pump.Po co mieszać, chcesz urosnąc dzięki kreatynie?Nie da się porównac węglowodanów do kreatyny, kalorie budują masę.Sama kreatyna, nawet hipermega reklamowana i skuteczna masy nie zrobi. Zdr.
Ty się ciesz, że masz tyle wzrostu a nie tworzysz sobie sam problem, którego w ogóle nie ma. Jak będziesz miał urosnąć to urośniesz jeszcze. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-03-06 14:38:46
hehe dobry pocisk :D nie chodzi mi żebym urósł do wakacji i wcześniej ćwiczyłem 2 lata pozniej 2 lata SW i chyba 2 miesace po tym nic nie robiłem i od nowa zaczynam ćwiczyć i mi nie chodzi urosnąć duzo po prostu chce rzeźbę złapać przez odzywki ?
najlepiej jakbym, ta mete za jeszcze za ciebie wdupil co ile ci urosnie i ile zostanie nikt ci nie powie , nawet nie napisales ile masz tej mety pytania o mete sa najbardziej powszechne na tym forum wiec http://www.sfd.pl/search.asp i jestem pewien ze w ciagu 10 minut jesli szukanie idzie ci opornie znajdziesz to czego chcesz ,bo to o co pytasz [...]
o przykoksowanie pewnie chodzilo mu o to zeby urosnac bo tak to zwykle jest w mowie potocznej ;d i co do twojej wczesniejszej diety to j.w chyba sie zapasles, a nie urosles ;d pozatym spadki po wakacjach itd dosc szybko sie odrabia w porownianiu do pozniejszych faz gdzie ciezko o kazdego centa. pocztyaj troche dzialu o diecie i do boju kowboju.