Kolejność do bani - dobór ćwiczeń też. Nie ma nic na nogi. Tylko nie zasłaniaj się tym, że chcesz urosnąć, bo przysiady bezs obciązenia nikogo nie wbiły w ziemię TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
no wlasnie dlatego chce je jesc, tylko spotkalem sie z opinia ze jesli jest jakies lewe to moze mi urosnac tluszczyk na brzuchu... nie znam sie zabardzo wiec nie wiem co o tym sadzic wiec wolalem sie dowiedziec
To za przeproszeniem głupotę słyszałeś. Siłownia nie hamuje wzrostu, żadne ćwiczenie tak nie działa. Bzdury kompletne Ale wzrostu i tak nie zmienisz, jak masz urosnąć to urośniesz, jak nie to nie. Genetyka i już, niewiele można zrobić
Oczywiscie ze mozesz urosnac jest wiele takich przypadkow future body z tego co pamietam urósł 5cm po 1kuracji 3cm po drugiej 2cm moj koles w wieku 27lat 5cm urósł i nie stosował długo HGH 3miesiace tylko po 2iu ed.
To jest kurfa smieszne, dzieciak, ma pewnie jeszcze 14 lat i chce urosnac na samym koksie, jeszcze mi powiedz ze na silownie niechodzisz tylko ksiazkami w domu cwiczysz to juz niewytrzymam......
[...] w której ćwiczę zapaśnicy mają wyjazdy i jest zamknięta. I zastanawiam się nad MC.. czy robić go, stażu nie mam długiego, a przydało by się trochę przynajmniej 3-4 cm urosnąć a słyszałem wielokrotnie ze po MC już się nie rośnie. Jeśli chodzi o twoją wypowiedz @dabadu wycisk jest lepszy przynajmniej dla mnie na drugie ćwiczenie, skos [...]
Jak byś brał Kreatynę cały czas, to by Ci mogła urosnąć trzecia ręka. ;D Piszesz ze to dla kumpla ale pytasz "jak BYM BRAŁ" ;) Jak już kupiłes tą kreatyne z olimpa to zjedz ją, i zrób sobie 2 miesiące przerwy przed nastepną kreatynka ;)
wiem ze jest drogi a czy ktos wie ile kosztuje chce go bo chce byc wyszy tak jak jedni chca byc bykami i biora koksy ja chce troche urosnac i tyle!!!!!
witaj, sam proces budowania masy miesniowej polega na tym, aby dostarczyc miesniom wysilku ponad ich mozliwosci, dzieki czemu dostaja sygnal, ze musza urosnac wieksze i cialo musi sie budowac;-) wiec musisz bardziej sprecyzowac to co masz na mysli piszac ze nie chcesz zbytnio sie przemeczac? co do samego treningu wybierz sobie plan FBW klasyczny [...]
Czyli sugerujesz, że każdy głodujący ma szansę urosnąć jak ci z gigantyzmem? A może na odwrót: obecność HGH we krwi, podwyższona, jest cechą szczególną TYLKO przy gigantyzmie, i zdrowe osoby nie mają szans podwyższyć tego w tak prosty sposób, jak głodówka? Pamiętajmy, że gigantyzm to upośledzająca choroba, nie ma sensu bawić się w tak skrajne [...]
[...] składników odżywczych do mięśni. Czyli mając odpowiednią dietę , mając taki suplement w momencie kiedy taki Nitro nam zrobi to co wyżej wymieniłem , składniki odżywcze w większych ilościach dostaną się do mięśni , i szybciej je odbudują po treningu , dzięki czemu mięśnie urosną większe niżeli miałyby urosnąć nie korzystając ze stacku NO.
Aaa bo to kolejny temat tej historii z 30.03. Już tam gruba rozkmina była :) aaa to ten co chce na strrydach urosnac malo jedzac :D mial doradzone 250e5d a on juz bije grama no niezle :D pewnie ma fejka ;)
Taa, a jak ćwiczysz biceps to włosy pod pachami Ci przestają rosnąć Wszystko zależy od techniki i ciężaru, a nade wszystko od genetyki... ile się ma urosnąć tyle się urosnie o ile na siłowni trenuje się POPRAWNIE technicznie i nie dewastuje się kręgosłupa I to tyle pozdro.
Do miksera wsyp dwie łyżeczki gainera i na początek może z 3 kapsułki kreatynki dodaj pół banana 3 truskawki 1 jajko i zmixuj aż wyjdzie papka jednolitego koloru... następnie smaruj mięsień który twoim zdaniem powinien urosnąć. :) każdy inny sposób brania tych specyfików działa mniej efektywnie