urosnąć

a takie cos? dodalem tylko ten serek wiejski do 2 posilku, wegli nie moze zsotac tyle co jest? zalezy mi zeby w miare szybko urosnac do 73:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f8118ba9d1f4cd991595aa8d966a12f.png

Masz 16 lat jeszcze możesz urosnąć.

nie wiem czy adekwatna bo szatan to jeden z czolowych polskich wyciskaczy :D jesli nie chcesz sie "bawic w kuchni" - nie zrobisz rzezby. to tak jak bys chcial urosnac nie cwiczac ;)

czesc, mam 14 lat i trenuje 5 lat zapasy i chcialbym troche urosnac ;d mam 160 wzrostu i 53 kg co o tym myslicie?

wzrost jest uwarunkowany genetycznie, urośniesz tyle ile masz urosnąć :)

przecox posłuchaj tyle ile masz urosnac tyle urosniesz i kropka, żadne hormony nie konbinuj, jezeli maszz tym problem to porozmawiaj z kims, oczywiscie trening siłowy jak najbardziej, zdrowe odzywianie oczywiscie.

jestem niski i chudy, a ze obecnie jeszze jestem w fazie, w ktorej moge urosnac chciałbym jak najwiecej z tego skorzystac. do tego chce troszke oblepic moje kosci, bo rece mam bardzo chude i to mnie denerwuje, bo nie estetycznie to wyglada. miesnie sie przydadza, ale schodza one na drugi plan.

Wysyp dziś takich tematów. Masz jeszcze mnóstwo czasu żeby urosnąć także się nie przejmuj i żyj zdrowo.

a sa gdzies np. na allegro jakies odzywki dzieki ktorym moglbym urosnac pare centymetrow ???

Tak chodzi mi po prostu o start,chciałbym urosnąć. Staż minimalny ( 3msc Bjj i teraz msc SW)

nie spodziewam sie nie wiadomo czego jakis minimalny efekt wystarczy........ale tak na powaznie mozna po tym urosnac??bo mam 178cm wzrostu i chce zeby tak juz zostalo

co po siłabolinie można urosnąć??? nawet osoba, która już od kilku lat nic nie urosła???

Wzrost zalezy od genow, masz 14 lat masz jeszcze czas, zeby urosnac. Jesli nie urosniesz, po prostu to zaakceptuj, taka natura. Sa rozne poradniki, ale moim zdaniem jest to strata czasu. Nie jestes karlem, wzrost nie ma znaczenia...

[...] a tak wogóle no to tak jak szlugi, bakłażan zmniejsza wydolność i osłabia troche mięśnie. Ale znam takich co jarają i ćwiczą i idzie im nie najgorzej. Z tym że przekmiń że jak chcesz dużo urosnąć to musisz nie być takim ziołochłonem tylko wziąść się porządnie za ćwiczenia. Poprostu albo jedno albo drugie albo obydwa z tym że z mizernymi efektami.

To ile masz urosnąc to urośniesz. To jet zapisane genetycznie. Bardziej juz bym sie martwił o stawy...

Wiek :17 Waga :60 Wzrost :170 Staż treningowy:6 miesięcy Obwód pasa:77 Obwód klaty:90 Obwód uda:51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłka 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:wszystko wporzo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:250 413 130 Możliwosci finansowe: 200zł [...]

widze dieta profesionalna - weglowodany i troche bialka , na czym kolego chcesz urosnac ?

jesli bardzo chcesz urosnac zajdz do sklepu z odzywkami kup gainera, bialeczko, kreatynke, hmb i cwicz na tym. Zobaczysz ze nie pozalujesz

Normalny wzrost, jeszcze masz sporo lat żeby urosnąć, poza tym nie jest to zależne od Ciebie

Nie ma reguły! Możesz jeszcze urosnąć