Nie liczył bym na jakieś rewelacje po środkach hormonalnych ani jakichś ćwiczeniach urośnie tyle ile ma urosnąć. Jedynie Osteogeneza dystrakcyjna może przynieść kilka dodatkowych centymetrów ale to już dla kasiastych desperatów. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-05-22 00:21:50
Samym bieganiem nie zbudujesz nóg, więc nawet jak biegasz to nie pomijaj nóg. chcesz urosnąć ? Rób nogi. (rosnąć - masa mięśniowa w całym organizmie) zrób sobie teraz 5x4. i tak do 5x5. Na prostowniki grzbietu : Mostki, Wznosy nóg w staniu na głowie. Porządne ćwiczenia, rozbudują dobrze prostowniki. Osobiście jestem na etapie wznosów nóg na [...]
[...] no to muwie: (hm raczej pisze) Chcę dojechac do minimum 180 cm wzrostu jak najszybciej sie da, bo chciałbym jusz zaczać tak ćwiczyć elegancko, ale chcialbym jeszcze troche urosnąć w gurę, a wiadomo regeneracja mięsni po treningu pochłonie mi prawie wszystko co zjem, i wzrost głównie ukierunkuje sie na mase a nie na wysokosc Hgh mogę sobie [...]
Mowicie ze sie za***alem meta to dlaczego nie uroslem jak zjadlem pierwsze 100t wtedy bylem czysciutki, mam kolege co warzyl 60kg zjadl 200t mety i NIC nie cwiczyl ani nic nie robil i urusl moze nie wygladal bosko ale urusl a co do brania koksow to ile trzeba cwiczyc na sucho zeby urosnac jak sie juz wezmie te koksy przeciez wielu moich kolegow [...]
hehe, suuper ,wiecej takich porad i wypowiedzi, juz siusiam pod biurko:) swoja droga tez wolałbym urosnac podczas brania, a gdy spadnie znowu wezme.. w koncu to tabsy, je tak łatwo sie połyka...
"nie znam sie na tym prawie wogole i nie mowcie mi, czytaj tamto/to/bla bla, poniewaz juz duzo czytalem na roznych forach" - jakbys czytal to bys wiedzial "jedna osoba rozmawiala z jakas babką z apteki czy czegos tam, mowila, ze juz moge nie urosnac" - chodzi o miesnie na poczatku rosna szybka bez wspomagania podam ci [...]
Witam Chcesz brać koksy (a nie posiadasz na Ten temat żadnej wiedzy) - Twoja sprawa. Na czym chciałeś urosnąć ? Od tych paru czy parunastu cm płynu wstrzykniętego w mięsień nie urośniesz. Musisz dostarczyć do organizmu białko, węglowodany, tłuszcze w postaci normalnego jedzenia oraz substytutów żywności (odżywki). Jeśli masz tendencje do tycia to [...]
ale Ty nierozumiesz mechanizmu dzialanai suplementow, np tauryny nei dostarczysz w pozywieniu w takiej ilosci zeby zlikwidowac skurcz eobecne przy clenie/sallym/efce, glukozamina/kalogen - to samo to ze da sie urosnac i bez tego to swieta prawda tylko pytanie o koszt
Piorunos ok, od wiszenia na drążku można tylko troszeczkę i tymczasowo "urosnąć", ale z Twojej wypowiedzi można wywnioskować, że to jest szkodliwe. W takim razie dlaczego prawie każdy ortopeda itd. poleca kilka minut wiszenia na drążku dziennie? Na mnie to ma bawienny wpływ. Kiedyś pod wieczór "czułem" swój kręgosłup, a teraz [...]
siłownia siłownią... powiedział że najbezpieczniejszą metodą będzie pływanie i osobiście się z nią zgadzam mam jeszcze urosnąć parę cm a dźwiganie ciężarów mogłoby ten proces zahamować przecież co nie?
No własnie ja tez sie nad tym zastanawiam. Chciał bym jeszcze urosnąc a mam dopiero 175 cm wzrostu . U mnie w rodzinie wszyscy sa wysocy niektorzy nawet ponad 2 metry.
Jeśli chcesz "urosnąć" to musisz jeść więcej niż twój organizm potrzebuje. Jeśli schudnąć, to mniej. Uwierz mi "na oko" ciężko określić czy masz odpowiedni do twojego celu bilans kcal. Po dłuższym czasie praktyki człowiek może i ma "wagę w oku" ale to sobie trzeba wyćwiczyć. Jeśli ważysz tak mało to możliwe, że jadłeś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję za odpowiedź :) Mam nadzieję, że tak jest, to samo usłyszałem od mojego trenera, więc raczej powinienem jeszcze urosnąć chociaż, aby przerosnąć ojca :D Czekam także na wypowiedzi innych.
kolejny mlody chlopak ma cos do swojego wzrostu, kiedy wy w koncu zrozumiecie mlodzi ludzie ze jak bedziecie sie przejmowac waszym wzrostem to dostaniecie p******ca. wzrost sie nie liczy, wazne co masz w sercu i nie pisz takich glupot ze chcesz urosnac...nie zwracaj na wzrost uwagi. ps; mam kolege ktory ma 1.40 wzrostu (ma 19 lat) tak dobrze [...]