urosnąć

niestety nie zadne srety pierdety tylko taka prawda co z was za ludzie jecie jak kury domowe wyliczajac wszystko z jakis wzorow 2g bialka i to jeszcze z roslinnym wy chcecie urosnac chyba w pasie

wpisz w góóglach np. "jak urosnąć poradnik"

1. żeby urosnąć trzeba ćwiczyć i wcinać białko a nie węglowodany śmieciowego pochodzenia (tak to może tylko oponka rosnąć jak metabolizm przestanie być tak szybki jak jest teraz) 2. białko znajdziesz w mięsie, białym serze, jajcach i innych produktach, które na forum były wymieniane 2054 razy 3. ćwiczenia znajdziesz na forum. 4. w ogóle wszystko, [...]

heh...pewnie macie racje.Wiem że to raczej nieten działą co trzeba ale czy możecie mi napisać jakąs diete, plan treningowy?aktualnie ćwicze planem który mój kumpel ściągnąl właśnie z tego forum. plan jest na bicepsy, trwa on 1 miesiąc i właśnie głownie ćwiczy się ręce:) podobno w 1 miesiąc ma urosnąć ok 1-1.5cm :D

Praktycznie nic nie musisz stosować żeby urosnąć. Albo urośniesz albo nie. Tutaj nie ma wielu możliwości.

Przede wszystkim przyglądając się genetyce i temu, po ktorym pokoleniu dziedziczymy, to bardziej skupilbym sie tutaj na dziadkach:-)) wzrost wujka niestety tutaj nie bedzie wyznacznikiem. Jednak obecnie notuje sie tendencje do tego, ze kazde z pokolen jest coraz wyzsze, wiec jeszcze na spokojnie masz czas na to aby urosnac :) wazne byc odzywiala [...]

ani wyskoku nie bedziesz mial wiekszego (jezeli juz to napewno nie dzieki mecie) ani miesnie nie urosna (jesli Ci na tym nie zalezy) i w gore tez nie powinienes od niej urosnac.. jesli chodzi o wzrost. pozdro

w wieku 13 lat już sie wzrostem przejmujesz? w rok możesz urosnąć nawet z 20cm , także nie widze problemu

Możesz jeszcze urosnąć, poza tym "waga idealna", ale idealna do czego? Bo jeśli do walki to chyba nic nowego nie napisze, korzystnie jest być wysokim jak na swoja wage

GhostDance spokojnie mozesz urosnąc.Moja mama ma 164 a ojciec 169.Starszy brat ma 180 a ja 189 wiec nie przejmuj sie:)

Jak potrafisz redukowac to sila moze nawet urosnac ;). Cwicz na sucho. Zainwestujw diete, bo to priorytet. Suplementy diety jak sama nazwa wskazuje, sa to uzupelniacze diety a nie jej zastepniki.

Przecież Ci odpowiedziano - nic nie pomoże Ci urosnąć w sposób zauważalny, a już na pewno nie suplementy....ale nawet somatotropina nie działa w taki sposób... jak leczą karłowatość? O ile wogóle leczą...to nie wiem, czy zauważyłeś, ale to nie jest dział "porady medyczne" członek-mafia.suple.hardcor.pl

no to wezme sobie kupie storma i shocka . chyba ze macie jakies inne dobre produkty na ktorych powinienem bardziej "urosnac" za ta cene. :)

A nie wpływa to jakoś na wzrost gdyż chciałbym jeszcze urosnąć

[...] sensownie zrobić martwego ciągu sumo, z przysiadami tez mogą być problemy, jak ręce przy chwytaniu sztangi wypadną w miejscu na krążki. I to, że teraz wydaje Ci się ok i nie za szeroko, to nie znaczy, że za rok będzie tak samo - z profilu wynika, że jesteś w wieku, w którym można jeszcze sporo urosnąć - i rozstaw rąk w chwycie może się zmienić.

Nic nie zrobisz, wzrost jest uwarunkowany genetycznie, masz jeszcze sporo czasu aby urosnąc więc się tak nie przejmuj.

Tran ze śledziony dorsza - jakie ma skutki, i czy naprawde można po nim urosnąć ?

Mam 16,5 lat i jestem chłopakiem, mam 177cm wzrostu Moja mama ma 161cm wzrostu a tata 185cm wzrostu. Czy są szanse na to żebym urósł chociaż kilka cm? Czy w tym wieku mogę jeszcze urosnąć? Pozdrawiam A czy jutro w kiblu zrobisz dużo kupy czy mało... wróżek nie ma. Poczekasz do 21-22lat to poznasz odp na swoje pytanie.

przykłdam sie i to ostro dieta odzywki wszystko tylko pytam o te cwiczenia bo niechce sie zalac chce urosnac z separacja miesni chce wymiary ni emase bo wtedy wziąłbym omke to by była masa max

chcesz ćwiczenia które nie zalewają, chcesz urosnąć z separacją mięśni i chcesz wymiary a nie masę. hmm i tak nie rozumiem ale tak to chyba tylko w erze