tak, przysiady i martwy ciag sa fundamentem dla poczatkujacego przynajmniej.
zaloz temat w dziale trening, zeby cos ci doradzili.
zaloz temat w dziale trening, zeby cos ci doradzili.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/