urosnąć

Masz czas żeby urosnąć... Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Zacznij uprawiać jakiś sport, zdrowo się odzywiaj.

jak mam dopracować odzywianie :/ musze mieć koniecznie diete zeby brać kreatyne ? ćwicze juz około 3,5 miesiąca , chciałbym troszke urosnać i nie dobić duzo tłuszczu , naprawde staram się rzetelnie ćwiczyć i jem zdrowo

Spokojnie będzie dobrze, wszystko z głową, dzięki za odp. A z tej strony kolejny amator starego poradnika "jak urosnąć". Pozdro :D

to juz kwestia Twoich genow. ile masz urosnac, tyle urosniesz, nic nie poradzisz

Nie ma niestety takich magicznych pomiarów, które określą to, czy a tym bardziej ile jeszcze możesz urosnąć. Rośniemy do 18-21 roku życia i uwarunkowane jest to genetycznie. Zależne od tego jak wysocy byli nasi rodzice i dziadkowie. Niestety nic nie jesteś w stanie zrobić, aby mieć na to jakikolwiek wpływ. Dlatego też nie ma sensu się w to [...]

co potrzebuje jeszcze do tego zeby troszke urosnąc ? Trochę pomyśleć

raczej się nie przetrenują, spokojnie je rób jak odstawisz je to jak mają urosnąć, muszą dostawać bodźca

To zależy czy chcesz przybrać na masie cyz pozostać przy swojej wadze Jak chcesz urosnąć i zwiększyć siłę to bierz mono A jak chcesz tylko zwiększyć siłę to jabłczan

TAk da sie.. Ja mam 18lat i w ostatnim miesiacu Moj wzrost skoczyl 1,5cm.. Poprostu jedz zdrowo (kasze , owsianki ,ryz.. i staraj sie dobrze cwiczyc) - tzn.. ja tak robilem i nadal robie ,udalo Mi sie urosnac

nie juz miesiac tylko dopiero miesiac, cwicz duzo jedz i efekty przyjda w tym wieku nie potrzebne ci zadne białka i urosnąć białko tez ci nie pomoże.

Dzięki za porady... Narazie ćwicze samym gryfem technike... Nie wiem czy zmienić trening na coś cięższego... Nie wiecie co może pomóc urosnąć?? Lub też jaką diete używać...(skład, produkty) :)

A czy jest jakiś doping oprucz HGH żeby jeszcze urosnąć??

Nie urosniesz to ile urosniesz i czy jeszcze urosniesz jest zapisane w genie kiedys bylem u lekarza i powiedzial, ze do 26 roku zycia spokojnie mozna urosnac jeszcze pozniej w dol co do bcaa to masz kilka sposobow uzywania: 1. okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala tj. przed treningiem i po treningu 2. po treningu, i rano w dzien po treningowy.

jak trzymasz odpowiednią diete to pomogą urosnąć :)

jak napadne na konwuj to sobie kupie napewno ale zeby napadac na konwoje to musze jeszcze do tego czasu troche urosnac:D

[...] żarciu można złapać pare kilo ,ale trzeba uważać przy tym na brzuch jakby ktoś stosował takie porcje jak producent zaleca czyli 150g rozpuścić w 600ml mleka to gratulacje to ma z 1000kcal , 2 takie drinki i już jest ładnie,ale bęben też może urosnąć.. grunt to dieta, a gainer powienien ją tylko uzupełniać , ja wolałbym kupić same białko..

No to teraz mam nastepne pytanie jak duzo moze dac mi dieta ? Chodzi mi o to jak duzo moge przytyc i urosnac .. ;)

tak stanie mu sie może mu biceps urosnąć powiedz koledze żeby najpierw sobie poczytał co nieco o kulturystyce i niech sobie ten bionabol odpuści narazie

ja kiedys bylem u lekarza to powiedzial, ze smialo mozna urosnac nawet do 25 roku zycia GH nic ci nie da Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-16 15:04:36

j/w Takie tematy jak ten były poruszane aż do znudzenia na forum. To kwestia genów. Tego nie przeskoczysz. Jeszcze masz czas, możesz urosnąć kilka cm.