urosnąć

Staż 6 miesięcy i kreatyna ? Nie masz w sobie już możliwości zeby urosnąć ?

Zmniejszanie mięśni jest tematem podobnym do wpływania na wzrost. Też są serie tematów od ludzi, którzy pytają co zrobić żeby urosnąć. I również jest to bardzo trudny i przeważnie skazany na niepowodzenia temat. Nie miałem oczywiście na myśli odbierania nikomu nadziei, ale trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że nie będzie łatwo. Co do osiągania [...]

Przepraszam za spam, nieumyślnie! na 5 posiłków, w dwóch będę pić mleko, a w trzech wodę. Wychodzi na dzień 0,5l mleka, żeby nie mieć za dużo laktozy, bo brzuch może urosnąć, a trzymam kaloryfer ;) a woda jest dobra, jak będę brać kreatynę

Dobra ten wzor co mi dales jest juz obliczony na moja wage 63kg kcal 2465,6 Białko:126g 504 kcal Tluszcz:63g 567 kcal Wegle:340g 1394 kcal teraz ulozyc diete,czyli np. ehh stracilem wene,mialem cos na mysli ale wyszlo mi z glowy.Teraz te białko,wegle,tluszcz mam podzielic na 5(posilków) i pozniej rozpisac na produkty? Tabele z wartosciami [...]

Mam 17 Lat w listopadzie bede miał 18 :).Mam 183 cm wzrostu moj ojciec ma 191/192 mam troche dlugie rece czy mam sznase urosnac do 190cm ?? dajcie znac bo to ejst wazne bo nie wiem czy mam cwiczyc wyskok

a czy to prawda ze przestaje sie rosnac jak sie ma rozwiniete wszedzie juz pelne owlosienie?albo inaczej zapytam czy poki pelne owlosienie sie nie rozwinie to sie jeszcze rosnie?bo cos takiego slyszalem. bo ja oprocz wlosow na glowie i lonowych to innych nie mam(nie liczac na nogach czy rekac ale tez nie duzo)a moi rowiesnicy raczej maja...fajnie [...]

Witam :) mam 17 lat , w listopadzie 18... 180cm wzrostu zasięg w ataku 315 cm... javascript: test(''); javascript: test(''); mam nadzieję jeszcze urosnąć .. wczsiej wypowiadał się jakiś "suchy coś tam" :D ... kolego... zupelnie Ci nie wierze w niby Twoj wyskok... pozdrawiam

ghares dużo ważysz... Ja mam 15 lat, 176 cm wyskok 51-53 cm z dosiężnego i ok.60 kg wagi Ile jeszcze mogę urosnąć??? Klub: Meduza Gdańsk

a jakie jest wasze zdanie?? jak oceniacie , co powinienem zrobic,zeby urosnac chociaz te 3 cm ? moze ma ktos konkretne cwiczenia i pomoze ?

silka nie przeszkodzi!! jak masz urosnac to urosniesz a jak nie to trudno... male jest piekne

Ja mam 170 cm ale mam 16 lat z tymze nie rosne juz prawie. Niski wzrost jest troche meczący- tez jest mi ztym ciezko ale staram sie z tym pogodzić.. Myślę ze zadne ćwiczenia nic nie pomogą, wiem ze na pewno nie na taką odpowiedź liczyłeś ale musisz sie z tym pogodzić. Nie martw sie bo czasem ci niżsi maja lepiej a czasem odwrotnie..POZDRO> [...]

strasznie sucho jakie wymiary i waga?? musisz zajrzeć do działu dieta poczytaj troche co trzeba jeść żeby urosnąć.

Przy peptydach da rade Bombowy ile ty jeszcze chcesz urosnac nienazarta bestio? Tak 200 przy 5% bf ci styka, czy bedziesz cisnal dalej?

Jesli nasady kosci długich nie sa zamkniete to masz szanse na to żeby urosnąc i bez hormonu, jesli są zamkniete to i hormon nie pomoże. Zrób badania, idź do lekarza wszystko sie wyjasni. Sam nie kombinuj, nie ma sensu wydawania kasy i zdrowia na marne.

Twoj plan treningowy zawiera jeden ale to bardzo powazy blad - uwzgledniles w nim tylko gorna partie ciala, a gdzie dolna? Krótko: jesli nie bedziesz wykonywal cwiczen na nogi (przysiady,wyciskania,uginania) i dolne partie grzbietu (martwy ciag) to o duzych przyrostach masy zapomnij (chyba, ze jestes "chemikiem" i bedziesz sie kluc). [...]

No niedobrze chlopaki...Trzeba sie zastanowic nad tym wszystkim...I wziasc sie w garsc.. Takie jest moje zdanie Niewiem jak wy ale ja lubie trening i kazde odciagniec od niego na stale bylo by dla mnie tragedia chocbym mial juz nic nigdy nie urosnac to i tak bede cwiczyl

Ćwiczę 3 dni po rząd i 1 dzień przerwy. Żadnej dodatkowej siłki. Uprawiam boks tajski więc nie chcę urosnąć za bardzo na masie. Do tego codziennie rozpiętki bez skosu.

Na tylu kaloriach chcesz urosnąć? dieta słaba.

sprawdzaja czy zostaly zamkniete nasady kosci dlugich a nie czy sa luzy a urosnac mozna ale czy tak sie stanie to nikt ci nie powie - musisz sam sprobowac No i gdyby mi ktos postawil EVO i GH to bylby ciezki wybor No ale zawsze mozna nabyc uzywana Impreze i gh chinola i wtedy dwie pieczenie na jednym ogniu No ale wiem co miales na mysli Z tym ze [...]

znaczy o ile mi wiadomo to do kreatyny dobrze brać glutamine, po za tym podobno pobudza hormon wzrostu a ja sie od półtora roku na 180 zatrzymałem, mam 17 lat więc chciałbym jeszcze te parę centymetrów urosnąć..;/