urosnąć

jak 3/4 forum%-) mi siło-maso-rzeźba już nie starcza, teraz jeszcze dokładam dietę przeciw wypadaniu włosów i trening na opalenizne%-) a na następny cykl planuję jeszcze z 5 cm w górę urosnąć Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-13 19:54:20 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-13 19:55:08

[...] tzn.chciałbym przez ten czas stosowania powiększyć obwody ale jakoś zgubić te piersi i tłuszcz? Czy dałoby tak radę? Bo teraz w wakacje będę miał dużo czasu a chciałbym urosnąć ale też pozbyć się tkanki tłuszczowej. Jak juz wcześniej wspomniałem mam dietę zawierającą mało tłuszczów a dużo białka i węglowodanów, chociaż napisałeś,ze to nie ma [...]

urosnac to mozna po jedzeniu - tam jest wiele aminokwasow. Zmieniony przez - julo1 w dniu 2006-08-12 13:47:54

witam. Zaczolem chodzic na silownie i jestem w tym temacie jeszcze zielony (chodz troche juz poczytalem). Mam 17 lat wzrost:169 cm i wage:51 kg moim celem koncowym jest rzezba niestety zaczolem juz brac kreatyne masacre ( co chyba jest bledem branie tak wczesnie odzywek). Teraz staram sie przytyc. W ciagu 2,5 tyg. przytlem ok 1,5 kg (pewnie [...]

wlasnie ze chce urosnac jeszcze z centymetr badz dwa i pytam co moze wspomóc ten proces?? Gdzie wplesc ten drazek np. czy po treningu 2x 1 min. czy cos takiego. Moj trening bedzie na mase

Znaczy chesz urosnąć ? Polecam kreatyne ,a jak już bierzesz to dopiero wtedy glutamine .

"Znaczy chesz urosnąć ?" nie kurna,chce sie skurczyc kreatyna spoko,ale tylko wtedy gdy masz zastój siły.Nie ma sensu brac jej tylko po to,zeby miec radoche,ze sie bierze soople.takie jest moje zdanie

"wielki" chce troche urosnac tzn np biceps, kark klata itd niemialem zednej secjalnej diety

idz do ortopedy niech ci da skierowanie na zdjecie kregosłupa wracasz z tym zdjatkiem do niego i on ci mowie ile mozesz maksymalnie urosnac

Pytam o co inne czy mogę jeszcze urosnac chociaż 9cm?

[...] Ale nie ma co się dziwić jak w reklamach gainerów gwarantują ''Szybki przyrost masy ciała '', sztuka reklamy. Co ty do mnie ziomek piszesz, w dupie byłeś g**** widziałeś a i tak będziesz wiedział lepiej, że nie mam pojęcia i to mój "początek przygody", jakbym chciał szybko urosnąć to bym brał strzały i po kłopocie. Więc lepiej nie udzielaj się.

wysokość jest zależna od genetyki jak masz urosnąć to urośniesz

Dzięki lsjl można urosnac, nie będę się wdawał w szczegóły. Jest to jednak trudniejsze niż Ci się wydaje. Jeśli będziesz robił lsjl to tylko dynamiczne nie statyczne. Naukowo udowodniono działanie tej metody na zdrowych zwierzętach i w pewnym stopniu na ludziach mających jakieś choroby kości. To znaczy można pogrubić w ten sposób ludzką kość i [...]

tetris1992 ja przy wadze 100kg waliłem 10mg jelfy, 5mg rano i 5 wieczorem i szło same mieso ,a nawet z pasa spadło 3 centy,w łapie+1,3centa. zero retencji , zero jakichkolwiek sajdów. odbloku tez nie było, spadkow tez nie! Ja wychodze z zalozenia ze lepiej te 10/ 15mg i pociągnąc 6/8 tyg niz 30mg 5tyg. muskle tesz musza miec czas zeby urosnąc. [...]

z czego ma urosnac z głodówki ??

skutek uboczny "rośnie się" O to chyba w tym wszystkim chodzi czy może ja się myle widząc tylu ludzi na siłowni/sklepie z odżywkami. Oni nie chcą urosnąć tylko chcą wydać kase bo mają jej za dużo

AHA,to juz inna sprawa kurde nie wiem co robic mam 400zł na odzywki i nie wiem w co zainwestowac zeby urosnac :-(

Nie czuję się zbyt kompetentny, ale chyba gdzieś kiedyś przeczytałem, że Martwy Ciąg może sprawiać problemy, jeśli jeszcze chcesz urosnąć, bądź jesteś w fazie intensywnego rośnięcia. Niech mnie ktoś poprawi :)

wczesniej pojedyncze cykle 3 razy mitek i raz oksa . 39 i stoje jak zaczynalem bylo 26 zreszta co za roznica 39 42 czy 45 chce tren bo nie chce lapac wody jak bym chcial brac byle by urosnac to bym ome zapodal....

1. 168cm w wieku 14 lat to nie mało 2. nie rób sobie nadziei poradnikiem który wkleił norbi bo to nic nie da 3. Ile masz urosnąć tyle urośniesz, genetyki nie przeskoczysz