Przede wszystkim - o d p o c z y n e k. Wszelkie maści/żele - przeciwbólowe, przeciwzapalne. Okłady z lodu. Rehabilitacja (ale niestety raczej prywatna, bo na państwową się nie doczekasz). Ile to może potrwać? Kwestia indywidualna. Jeżeli uraz nie jest zbyt rozległy, to myślę, że w miesiąc można dojść do siebie.
W miejscu wskazanym przez Ciebie na zdjęciu nie ma nic co mogłoby spowodować jakiś bardziej poważny uraz. Zapewne na stan zapalny, który się pojawił wpłynęło kilka czynników. Przede wszystkim brak mobilności, nieodpowiednia rozgrzewka, brak prawidłowej techniki ćwiczeń, zły dobór obciążenia do możliwości organizmu, itp. Nie pozostaje nic innego, [...]
[...] : wiezadeł łąkotek , zwichniecie ,skrecenie ! a co robić : CHŁODZIĆ !! nawet lodem - zmniejszy obrzek , zatrzyma zapalenie - poprzez skurcz naczyn (ale to głównie na świerzy uraz ! wyslij kogos do apteki i niech kupi Altacet ! (moze masz w domu !) mozesz tez obłozyc kolano kapustą (liśćmi) potem folia i ew bandaż , mozesz smarować jakąś [...]
Liczyłem na to, że ktokolwiek z forum miał podobny uraz i może mi coś poradzić bo lekarz, u którego byłem na kontroli nie był zbytnio rozmowny trochę mnie olał. Ale widzę, że jedyne co mi zostało to udanie się do wróżbity.
a jaki to byl uraz?? radzilbym sie z tym zglosisc do lekarza jesli chcesz moze sobie zakupic glukozamine ale watpie aby pomogla,lepiej udaj sie do specjalisty
Po operacji pewnie będziesz miał opatrunek gipsowy, plus pewnie z 2 tygodnia limona pod oczami. Boks pewnie możesz trenować, ale moim zdaniem głupotą by było narażanie się na uraz nosa, bo nie po to lekarze Ci operują, żebyś znowu sobie rozwalił. Chodzi mi oczywiście o sparingi. Jak chcesz się sparować, to używałbym kasków z kratką / maską.
Dana White powinien zgodzić się na rewanż między Tito i Kenem Shamrockiem, ponieważ w pierwszej walce Ken miał jakiś uraz pleców (podobno...) Ale i tak sądzę, że w tej drugiej walce zwycięży Ortiz, bez względu na stan zdrowia Shamrocka.
Maści stosowałeś? Dość długo to trwa jak na taki uraz, przydało by się odwiedzić przychodnie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 12:29:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm. W domu będę tylko sobota i niedziela, a robimy 200km od domu. Niby tak, ale mam uraz do gainerów. Wzeszłym roku kupiłem za 230zł z K** mutanta (niby najlepszy gainer) i po zjedzeniu całego nic mi nie przybyło, także wolałbym coś innego.
[...] sekunde i sie budzisz i znowu sekunde . . . żeby z własnej woli umrzeć z braku snu, to praktycznie nie możliwe. Sam kiedyś maiłem 2 nie przespane noce i później kimałem za każdym razem jak gdzieś usiadłem, niezależnie ode mnie Gdy ma się jakiś poważny uraz głowy, że nie możemy spać, wtedy faktycznie można umrzeć. Chyba, że na biologii kłamali
uraz nastąpił ponad rok temu, 1 czerwca 2003 jeśli dobrze pamietam. Od tamtej pory przeskoczyło mi ok. 4 razy za kazdym kolejnym razem bol byl coraz mniejszy i opuchlizna dosc szybko schodzila. jak zginam noge nie ma zadnych problem, przeskok nastepuje przy naparciu sily z boku - od zewnetrznej strony lewego kolana - w lewym kolanie wlasnie mam to [...]
Lepiej wylecz uraz, ja leczyłem zapalenie pół roku w nadgarstku. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_R%C4%99kawice_model_Strong-opis2875.html http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_R%C4%99kawice_No_Compromise-opis1193.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_R%C4%99kawice_treningowe_model:_POWER_MAX-opis660.html [...]
[...] czasu ( 3 miesiace chyba) Nie boli mnie przy mocnym zginaniu i wzproscie , rowniez nie czuje bolu podczas wchodzeniu/schodzeniu ze schodow. Nie pamietam a bym mial jakis uraz w ostatnich 4 miesacach. (wczesniej mialem kilka razy nadwzrezone wiezadla - usgh to potwierdzilo) Ostatnio rowniz bylem na USG , rowniez wszstko ok. Sa jeszcze jakies [...]