uraz

Ale uraz zostaje niestety ;-D Uraz urazem, najważniejsze, że nic mu się nie stało :) Co ta Iwonka dziś u Ciebie ?

Ale uraz zostaje niestety ;-D Uraz urazem, najważniejsze, że nic mu się nie stało :) Co ta Iwonka dziś u Ciebie ? %-) ja jestem niezniszczalny A ja jeszcze nie miałam przyjemności ich spróbować. Za to zjadła bym cini minis :-D moje ulubione płatki :-)

[...] twierdzenie", to kwalifikuje sie pod te szczegóły ktore nazywasz "100% towymi twierdzeniami" bo zawsze może trafić się ktoś o innej budowie (przebytych urazach), kto tego ćwiczenia nie będzie w stanie wykonać. bo tak jest bo zawsze sie ktos taki trafia zawod trenera bylby niepotrzebny gdyby swiat byl taki "płaski" [...]

[...] (0.5L whiskey z colą) :P Wioślarz: 230W 5min SQT: 87.5kg x10 Wiosło na wyciągu: 65kg x10 - spróbowałem zrobić nadchwytem ale jednak ten styl odpada ze względu na stary uraz nadgarstka ktory nie pozwala tego tak robić. Serie skończyłem z ładną techniką ale w lewym nadgarstku coś skakało i dziwnie piekło więc pozostane przy chwycie [...]

Może i dziwne, ale zakładam, ze sie zna, o ile nie przechwalal sie jedynie twierdząc ze doprowadzal juz zawodowcow z wiekszymi problemami do formy:) jak sam zresztą powiedzial każdy uraz jest inny. Przy wykrokach mowil cos o miednicy i wplywie jej pozycji na uraz, ale nie spamietalem wszystkiego.

basterek Jak przesadzisz z obciążeniem to możesz sobie wielką krzywdę zrobić. Nie zdarzyło Ci się nigdy przesadzić, np z barkami? Są bardzo delikatnymi stawami i łatwo o ich uraz. Jak zaczynałem ćwiczyć to byłem taki jak większość - jak najwięcej na sztangę, byle by wycisnąć. Po takim treningu stawy bolały, a efekty mizerne. Z czasem jednak [...]

czy moderatorzy mogą się zgłaszać? chodzi mi o test bo to z barkami odpada, mam uraz i trenuje je bardzo delikatnie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-08 23:34:39

[...] ramion na wyciagu gornym sznurki 15x30kg, 12x40kg, 10x45kg, 8x50kg uginanie francuskie lezac sztangielkami 3x12x12,5kg unoszenie nog w zwisie na drazku 3x12xcc Nadal bez udzialu nog, niestety uraz chyba jest powazniejszy kolana, dopiero mam badanie w kolejny piatek. Ten uraz nie pozwola mi grac w pilke reczna oraz robic cwiczenia na nogi.

[...] i nie próbowałem więcej chociaż może udałoby się dołożyć jeszcze te 2.5-5kg ale kosztem formy... pamiętam rion jak pisałeś że próbowałeś 2x BW w DL podnieść i jakiś tam uraz był więc uznałem, że wyciągnę z tego nauke dla siebie i odpuszcze tak jak jest. Jak bede miał chwile czasu to może wrzuce jakąś kompilacje z tych maksów na YT i [...]

A ja jak byłam mała to miałam taki koszmar w który uwierzyłam że to działo się naprawdę. Śniło mi się że mama wpychała we mnie surową wątróbkę wieprzową i miałam uraz. I w szkole robili w sosie chrzanowym za którym nie przepadałam więc uraz podwójny :D Ale drobiowe są pyszne i tu przekonywać mnie nie trzeba. Podroby są fajne :D

Jak zobaczyłem 10 sekundę tego filmu to Ci powiem, że masz zayebiście mocną tragedię. Nic dziwnego, że złapał uraz ;-) kostka to akurat z głupoty, ale cały zakres pracy obręczy barkowej, zgięcie, wpyprost, rotacje to jest tragedia i l dlatego uraz%-) ale człowiek pracuje nad tym, więc na pewno nie odpuszczę już tego

wstyd panie moderatorzeolo masz jakiś uraz do islamskich murzynów?ciągle o tym nam wypominałeś Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-05-26 23:21:49 Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-05-26 23:22:51

[...] pierwszy raz. Czy kupiłbym puszkę MK-677 solo ? Raczej nie, czy użyłbym go przy kolejnym cyklu z LGD ? Raczej tak, ale w większej dawce. W tym czasie miałem jeden mikro uraz kciuka z każdym dniem była wyraźna poprawa jego stanu i w ciągu kilku dni przestał boleć. Myślę, że MK mogło się do tego przyczynić, ponieważ pierwszego dnia ból był [...]

@up, dzięki Byłem u tego fizjoterapeuty i jednak uraz okazał się groźniejszy. Jak tylko zobaczył obrzęk, taką góreczkę na piszczelu mówi, że nie dobrze. Podotykał i nie bolało mnie wszędzie i wykluczył wstępnie okostną. Powiedział też że on, nie dopuściłby mnie do MPJ, w sensie że nie odpowiadałby za mnie... Ale kazał jeszcze takie specjalistyczne [...]

Wątpliwe. Prędzej jakiś uraz nerwu obstawiał. Mnie co jakiś czas ciągnie od krzyza po podbrzusza, pachwinie i jajku. Zawsze z prawej strony i też różnych przyczyn szukałem. Wyszło, że kręgosłup.

[...] Był czas, że walczyłas w Fifarafie dość często z ciężarem maksymalnym w WL, a jak już nie raz wspomniałam do maksow nie podchodzi się na każdym treningu. Niby na początku nic nie boli, ale w środku jakieś mikrourazy powstają, nie ma czasu na regenerację więc na kolejnym treningu uraz się pogłębia, powstaje stan zapalny i w końcu zaczyna boleć.

[...] pomysł. Lubie jednak mieć WL jako główne ćwiczenie w inny dzień niż tyłek. Nawet teraz jak takie banalne ciężary rehabilitacyjnie lecą. Lubię się skupić, pamietam że miałam uraz i wolę nie mieć ciśnienia na czas... To taka jednorazowa zmiana planu. Do tyłka czas dokładać, ale w tych temperaturach to mi się nie chce. Plus taki, ze tak się [...]

Jordan Jodan. na czym polega uraz miazdzeniowy do tej pory nie mam pojęcia co dokłądnie tam było. wiem, wiem. wariat. uraz miażdżeniowy to bardzo ogólna nazwa, którą wpisali mi w rozpoznaniu. podejrzewałbym pęknięcie kości, ale nie było praktycznie zadnej opuchlizny ani sińca, krwiaka, nic. dla porównania - pęknięta kośc łydki i noga spuchła mi [...]

[...] w czasie remontu lub na treningu kiedy raz tego pasa zapomnimy. Jedne mięśnie z całej siły szarpną w górę, a mięsnie stablizujące nie podołają obciążeniu i "popuszczą' = uraz gotowy np odcinka lędźwiowego. Nie mniej jak nie dawno z Mariuszem pisaliśmy, kultrustyka ma swój określony cel, nie koniecznie zdrowy. Pas troche zmniejsza rozrost [...]

[...] Generalnie jeśli dobrze rozumiem pytałeś co sądzę o "niszczeniu" o którym piszą ludzie. Uważam że to bzdura, nerwów nie można uszkodzić/zniszczyć przetrenowaniem. Oczywiście uraz mechaniczny i uszkodzenie nerwu czy nerwów w danej częsci ciała jest możliwe. A nadmierne wykorzystywanie to nie niszczenie, więc takie nazewnictwo wprowadza w błąd i [...]