Oj to chyba coś nie tak Ja mam uraz stawu skokowego i zrobione już rtg/usg/czekam na wynik rezonansu... Fizjoterapia znana mi również, ale czy pomogła?? Na pewno nie w pierwszym tygodniu, minimum 2 tyg musisz chodzić. Poza tym krioterapia, jak najbardziej,ale pewnie wiesz że przed wysiłkiem przyspiesza procesy regeneracyjne. Zdrówka!
[...] lecz tak naprawde mial w tym interes bo chcial oczywiscie zeby zabieg zrobic u niego. Kosz 2 tysiace. Ja mialem uszkodzone krzyzowe, ale nie byl to zbyt powazny uraz by robic operacje. Owszem mozna by bylo, ale taka operacja to tez duza ingerencja, a czas rehabilitacji tez mozna ciagnac sie bardzo dlugo. Dlatego jesli juz sie [...]
[...] truskawka, potem porównywalne smakiem wiśnia oraz owoce leśne, natomiast najgorzej wypadła wanilia (strasznie sztuczna), ale tragedii nie było. Banana nie próbowałam, bo mam uraz do białek o smaku bananowym. Spokojnie mogę polecić to białaczko. BCCA Xtra – smak pomarańczowy bardzo smaczny. W sumie już kiedyś miałam okazję spożywać ten [...]
[...] prostowanie ramion 4 x 12-8 + dropset 6/6/6/6 7.wyciskanie wąsko -4 x 12 --8 8.a.leżąc czachołamacz sztanga łamana 4 x 10 + + b.górny wyciąg prostowanie ramion do dołu triceps na małym ciężarze coś przedramie i troszkę łokieć prawy blokował :-( ,odbyło się spokojnie aby jakiś uraz nie powstał a przyczyna tego stanu rzeczy musi jakaś być :-?
Obecnie czekam aż uraz zniknie :)--co nie oznacza że czekam bezczynnie --ćwiczę cały czas przyciągania i wiosłowania są bezbolesne i to robię a na klatę w miarę możliwości :) rano-----suwnica smitha krótkie ruchy około 20cm górne ---10 x 100 ,110 ,120 ,8 x 130 ,6 x 140, 4 x 150 ,2 x160 popołudniu suwnica smitha --do deski 9cm niżej nie opuszczę bo [...]
[...] gorzej :) Święte słowa :-) Ale gdy przez dłuższy czas nie będziesz mieć maksymalnych ciężarów to jest szansa na zaleczenie. Robić z zapasem 1-2 p i może być lepiej. U mnie uraz pleców odzywa się co jakiś czas z tego powodu. Bark przy wznosach do poziomu i lekko w tył to mogę tylko z malutkim ciężarem aż się trochę nie rozgrzeje :-) a gdy potem [...]
Uraz dalej doskwiera! Nawet nie próbowałem podciągać się nachwytem. Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 48/58kgx10p 68kg/3x10p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków po 8p 1c. Napinanie ud Zrobiłem dużo mniej niż dawniej. !0p robione na masa dużo bardziej pogłębiają oddech i pompują mięśnie [...]
Uraz dalej doskwiera! Nawet nie próbowałem podciągać się nachwytem. Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 48/58kgx10p 68kg/3x10p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków po 8p 1c. Napinanie ud Zrobiłem dużo mniej niż dawniej. !0p robione na masa dużo bardziej pogłębiają oddech i pompują mięśnie [...]
[...] 78kg/3x4p podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy 3x10p podciąganie podchwytem +15kg/3x4p napinanie ud Zbyt szybko powróciłem do podciągania nachwytem - uraz jednak nie został zaleczony całkowicie! Odbiło się to na wyciskaniu 78kg. Gwid wstawił foto a więc ja też wstawiam 8-) po dzisiejszym treningu [...]
szajba - z troski o Twoje i innych zdrowie ograniczę się trochę w filmikach }:-( Też nie chcę, żeby Szajba odniósł jakiś uraz, ale NIECH PAN TEGO NIE ROBI!!
No ładnie;-) Lekarz wymacał uraz bicepsa, a Ty na drążek? No chyba że mowa o Twoim starym urazie Dzisiaj lekarz to stwierdził. Rozsądną pracą trochę go zaleczyłem. Biceps prawy jest słabszy i mniejszy. Na USG obraz jest mało wyraźny - wydaje mi się, że mam większy problem z połączeniem mięśnia piersiowego z barkiem - czasem ciężar w WL opada mi [...]
Mi pozostał uraz z dzieciństwa jak naskoczył na mnie "wielki" pies zdejmując czapkę z pomponem Musiałeś mieć fajną czapkę i Ci zazdrościł ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-27 23:05:45
[...] sobie jakiś nerw przydusiłeś-parę dni i przejdzie Na kogo przejdzie ? (Lekarz pacjentowi z HIV też powiedział, że to przejdzie - na żonę i itd.) }:-(8-) To raczej uraz jakiegoś mięśnia połączonego z lewym barkiem i najszerszym grzbietu - boli przy podniesieniu łokcia tyłem w górę. Trzeba to przetrwać - boli to rośnie :-D. Co chwila [...]
Byla kiedys kontuzja bicepsa? Gratuluje osiagniec i wytrwałości.Przy lewym bicepsie było zerwanie tzw. obwodu (tak to określił chirurg) - ładnie mi wykonali cięcie i zszycie. Był to uraz w pracy a nie na treningu.
Redukcja daje popalić pewnie?Nie wiem czy to starość czy redukcja. Gdy miałem uraz to w WL schodziłem stopniowo z ciężaru a wtedy miałem coraz mniej sił. Teraz w WL miałem kilka dni odpoczynku to w WL jestem jeszcze słabszy - przed odpoczynkiem wydawało się, że siły wracają!
ja za to nie lubie rozpietek robie bo wiem ze to dobre ćwiczenie ale mam taki uraz jak zaczynałem to mi hantla na twarz spadła i jakoś tak nie bardzo za tym cwiczeniem jestem!
Tak btw jadlem 15 g bcaa activlaba przed cardio jakiejs 10 min i biegalem dosc szybko moze to wina zbyt wysokiego pulsu czy cos?Miska byla ok zaczalem od 4 tys i skonczylem na 3500 moze za szybko cardio dodalem tak czy siak mam teraz uraz i boje sie robic cardio %-)
[...] Daniel Jones zmarł w szpitalu." "Cztery osoby zostały ranne podczas ciągu dziwacznych wypadków. Sherry Moeller została ranna kamieniem w głowę. Tim Vegas miał uraz kręgosłupa i klatki piersiowej, ręki i twarzy. Bryan Corcoran miał rozległe rany cięte dziąseł. Natomiast Pamela Klesick straciła 2 palce prawej ręki, które zostały [...]
[...] tylko o damsko męskich i o tym że panie niby powinny być samo traktowane w sensie bzykania ale przykładem tego ze tak nie będzie nigdy jest to że np. dziewczyna zgwałcona ma uraz na całe życie i będzie rozpaczała przez to choć niby tak chce być podobnie jak facet MACHO , a zgwałcony typ (przez kobiete) czy uważasz że będzie tak bardzo rozpaczał ? [...]