Patki- wcale nie gryzą. Bardzo mięciutki i przyjemny materiał Night- tak samo smakowała :D wczoraj: 1. Ciasto karpatka z ciecierzycy, orzechy, truskawki 2. Smażony ryż po chińsku z warzywami i kurczakiem 3. Ciasto karpatka z ciecierzycy, truskawki, jogurt, borówki, płatki 4. Bułka, łosoś wędzony, pomidor, ser kozi dziś siłka. Jako, że po [...]
[...] dla sportowców można uzyskać jedynie przez podawanie w obfitości owoców i warzyw, głównie w stanie surowym. Z owoców krajowych najcenniejsze są owoce jagodowe takie jak: truskawki, poziomki, czarne jagody, agrest, porzeczki i inne które zawierają duże ilości witaminy C. Najbogatsze w witaminę C są warzywa kapustne (kapusta biała, czerwona, [...]
[...] to musi dodać do tego jeszcze witaminę E, inaczej będzie z tego miał więcej szkody niż pożytku. Jednak większość pokarmów mieści się gdzieś pośrodku. Takie rzeczy jak truskawki, zjada się z nimi mnóstwo złego cukru, ale jednocześnie je się cos, co jest uważane za drugi czy trzeci w kolejności najlepszy przeciwutleniacz wśród jedzenia. [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 59-61 Dzisia byłem na teście hydrokortyzonowym. Podchodzimy do niego na czczo. Najpierw pobierana jest krew do ocenienia wyjściowego poziomu neutrofili oraz podawany jest przez wenflon hydrokortyzon. Następne próbki są pobierane kolejno po 3, 4 i 5 godzinach. Ma to na celu ocenę rezerwy szpikowej neutrofili, [...]
[...] wzmacnianie skosów w pozycji dekompresyjnej, dla tych którzy nie mogą spaceru farmera itp. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1, 2,3 podobnie jak wczoraj 4. truskawki, masło z orzechów włoskich, jogurt, cynamon, sos zero ~2500 kcal https://i.imgur.com/nJJefEg.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.kolagen, boswelia, msm, witamina [...]
[...] 243,3 kcal b: 121,7 g (21,7%) t: 137,0 g (54,9%) w: 131,1 g (23,4%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. grejpfrut i mix orzechów 2. truskawki /SFD/2018/5/19/24ffd823228e41c691b59c9d71c2feff.jpg Posiłki: 1. jaja na twardo i warzywa 2. kurczak w pomidorach z wolnowaru, pieczone młode ziemniaki, jajko [...]
[...] nawozi grzadki z truskawkami. Po godzinie wpatrywania sie w ogrodnika pan Tadek po malutku wstaje i rusza w strone okna, otwiera je powoli, patrzy na ogrodnika, patrzy na truskawki i wypowiada zdanie: - "A co Pan robi?" Konsternacja. Wszyscy pacjenci i personel zupelnie zszokowani pan Tadek sie odezwal! Ogrodnik odpowiada: - Ja, [...]
[...] cieciorka, kasza jęczmienna, surówka z ogórka cukinii, pomidora i marchwi, pieczarki, masło orzechowe https://i.imgur.com/y9hw6Mfl.jpg https://i.imgur.com/4vN5trBl.jpg truskawki z jogurtem https://i.imgur.com/iUcEj2bl.jpg ochłoda w gorące dni: po lewej mrożony bananem zblendowany z jogurtem naturalnym, masłem orzechowym, karobem i [...]
[...] Przydaje mi się wyjście do ludzi, a biegacze wiadomo, że fajni są ;-) 4km+4km veturilo tempem biegowym Grześka + 1km spacerku do domu MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, truskawki, kiwi, whey+tahini -ser owczy, wafle ryż, ogórek -pstrąg, ziemniaki, rukola, pomidor -truskawki, migdały, nerkowce **************************************** [...]
[...] dzisiaj az palilo na koniec Ciezko bylo ale podoba mi sie tak ustawiony trening ................................................... i jedzonko omlet z 3jaj orzechy wloskie truskawki pol banana karkowka 80 makaron TRENING karkowka 150 makaron truskawki czeresnie karkowka 150 kasza truskawki ser bialy 150 112/108/109 1855kcal przez ta karkowke [...]
[...] zrobić. Zdjęcia wrzucę w sierpniu. Co do jedzenia, to lecą stałe posiłki: w pracy ok. 13 : jajecznica z 4-5 jajek, pomidory, czasem kromeczka chleba żytniego, serek wiejski, truskawki ok. 18: rzadko kiedy mięso, głównie szejk póki są truskawki: twaróg chudy, truskawki, banan, jarmuż, siemię lniane ok. 22: budyń jaglany z dodatkami wg bilansu [...]
[...] A poza tym taki oscypek to już, jak dla mnie, pod cheat podchodzi 24.06.11 Micha Jak już pisałam, były to dni jedzenia orientacyjnego, ale z czysta miską 1.Owies, białko, truskawki 2.Owies, białko, truskawki 3.Jajka, brukselka, oliwa 4.Jajka, brukselka, oliwa 5.Jajko+białka jaj, olej lniany, sałata lodowa ----------------- Suplementy [...]