truskawki

1. Posiłek -130g płatków owsianych -3 jajka całe -truskawki/wiśnie/banan -łyżka oliwy z oliwek JEDZ BANANA I DODAJ WITAMINY 2.Posiłek -Ryż 130g -3szklanki mleka -ogórek/pomidor/sałata ZAMIAST MLEKA KURCZAK KOTLETY SOJOWE A DO PICIA SOK OWOCOWY 3. -Makaron Durum 130g -WPC 30g (uns econo) -WARZYWKO OWOC TRENING 4. Posiłek -Ryż 130g -Piersi z [...]

Oto poprawiona wersja mojej diety 9.00 100g płatków owsianych, 500ml mleka, pól paczki słonecznika + coś do smaku np truskawki – wszystko zmiksowane w postaci koktajlu a do tego 100g chleba razowego z szynką lub żółtym serem 10.30 trening 12.00 odrazu po treningu carbo 50g 12.30 odżywka WPI, Olimp Natural 100% obiad o różnych porach [...]

[...] pierś z kurczaka 150g, (marchewka gotowana, lub buraczki gotowane, lub surówka z warzyw )250g IV Trening a po nim gainer około 50 g V Makaron 100g, ser biały chudy 150 g, truskawki 50g ( no tak na smak, bo sam makaron i ser mnie zamuli), odrobina śmietany (no też tak na smak, ale jak trzeba to wywalę, bo nie chce być za bardzo zalany) no i do [...]

Szkoda ze nie mozna sprobowac troche... bo nie da sie ukryc ze gusta sa bardzo rozne. mi Syntha czekoladowa nie smakuje absolutnie, moze dlatego ze zadna czekolad procz czarnej mi nie smakuje, a juz polaczenie czekolady z mieta nie wchodzi zupelnie Truskawki o dziwo byly zjadliwe, Ciasteczka lubie chociaz ciut za slodkie i trzeba wiecej wody lac, [...]

ty masz to dostarczyc organizmowi, a nie delektowac sie tym wypij egg pro megabola o smaku truskawki i powiedz to zdanie jeszcze raz

[...] generalnie dużo mięty, pu-erh zapachowych (kosteczki są najlepsze, ale jako ziemiste mi nie smakują ) np. z cytryną, żeń-szeniem, zielona brzoskwiniowa, z opuncją figową, truskawki w śmietanie , czasami jaśmin, czasami zwykłą - tylko dobrą, żeby nie pachniała rybą Do tego czasem jakieś kompozycje owocowe, np. malinowe i inne, jak 'kondycja' z [...]

Ja czesto jem z truskawkami zmiksowanymi (mrozone te truskawki :)) , rowniez z kurczakiem z jakims sosem Pozdrawiam ceo

truskawki w koncu ciepło

[...] na słodkie danie, wtedy zazwyczaj jest problem z białkiem albo tłuszczem i wychodzą prawie same węgle. 2) jem za dużo owoców, ALE bardzo je lubię, zwłaszcza teraz gdy są truskawki jem je praktycznie codziennie, przynajmniej 200-300 g. w zimie są to zazwyczaj jabłka i czasem banany. zawsze piszecie ze owoc to nie posiłek, ale ja je traktuję [...]

[...] na słodkie danie, wtedy zazwyczaj jest problem z białkiem albo tłuszczem i wychodzą prawie same węgle. 2) jem za dużo owoców, ALE bardzo je lubię, zwłaszcza teraz gdy są truskawki jem je praktycznie codziennie, przynajmniej 200-300 g. w zimie są to zazwyczaj jabłka i czasem banany. zawsze piszecie ze owoc to nie posiłek, ale ja je traktuję [...]

Co do smaku truskawki masakra.Nie radze nikomu chociaz efekty byly.Teraz mam w planach zakupic czekoladke tylko czy bedzie ona zdatna do picia?nie chce mi sie kolejny raz zmuszac do zarcia 6kg...

Ja wziąłem truskawkę, bo potrzebne mi było 750g białka w folii, a na Prolo dostałem konkretną cenę, więc i smak był mi obojętny w sumie. Złe nie jest, truskawki to nie przypomina, ale najbardziej denerwujący jest właśnie ten 'piach', który czuć podczas picia, i który pozostaje na shakerze po wymieszaniu z wodą. Pozdr.

głownie nektarynki, gruszki, truskawki, miąższ taki poł na pół, nie kupuje zbyt dojrzałych ze względu na cukier, owoce jem między posiłkami jak czuje że towar dojeżdża bebechy

to podmienię jej na wiejskie i twarogi. najchętniej to bym pił zimnego, prosto z lodówki profi massa o smaku truskawki przez całe lato, ale niestety... jc. to napiszę tutaj bo szkoda znowu tematy zakładać

Ja najbardziej lubie swieze borowki lub truskawki z owsianymi. Juz sa dostepne, ale Hiszpanskie. One nie maja jeszcze tak wyraznego smaku.

[...] do tematu jezeli pozwolicie. wszyscy ktorzy biora bialko z Ovopolu skarza sie na okropne "baki". czy moze jest cos co mogloby to zminimalizowac ? i drugie pytanko moze nie dotyczy to tematu ale nie ma sensu zakladac nowego topicu. dlaczego EGG jest tak cholernie slodkie ? mamm smak truskawkowy wiec moze to wina truskawki. pozdrawiam

Ja mam cały spis posiłków :) Na II danie będę stawiał na cycek z kurczaka. Ogólnie te truskawki miały być dodatkiem... to był taki jeden dzień w tygodniu nietreningowy, żeby nie popaść w rutynę :) Ale tam jest jeszcze ryż i to sporo. Zrobię inaczej: przerobię tą dietę żeby mi się zgadzały składniki z cyckiem i zmniejszę trochę porcje, dodam [...]

okej sog dla ciebie poprawiona wklejam moze byc? pzdr Zapotrzebowanie:białka=142,ww=380,tł:106 Waga 70kg Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 200g 2jaja Warzywa B:44,W:74,TŁ:18,2 kcal:746 ŚniadanieII: Truskawki 100g (10-12 sztuk)nie wiem wiec nie wliczalem Twaróg póltlusty 100g Oliwa z oliwek 10g Kasza gryczana 100g B:19g W:67 tł 14g kcal:213 [...]

moja ulubiona opcja: 30g wpc/wpi + 40 - 50g ryżu/makaronu + mrozone (latem swieze) truskawki/maliny, albo pol jablka. mniam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-13 15:24:31

Cześć.Zapotrzebowanie coś mi się nie podoba.Za mało kalorii A jeśli chodzi o dietę to: 1. Posiłek 100 gr płatków owsianych + truskawki, jajecznica/omlet (6 jaj), banan, tran./ok 2. Posiłek (w szkole) 6 kromek chleba razowego z piersią kurczaka/szynką z piersi (ze względu na pobyt w szkole), tran./ok Dodaj warzywa 3. Posiłek (w szkole) 6 kromek [...]