doping & zdrowie
...
Napisał(a)
W większości przypadków to norma na trenie, że śpisz kilka h a i tak jesteś wypoczęty. U mnie też tak jest, ale i na antku tak mam, a na jednym z moich ulubionych combo antek + test + tren mogę nie spać w ogóle a trening zawsze dzielę na 2x dzień.
...
Napisał(a)
sen nie jest problem, to co napisałeś śpi się mało a i tak wstaje bardziej wypoczęty niż zmęczony, problemem jest schodzenie wody w nocy z organizmu którą muszę wydalić i przez to się budzę, dlatego nie wiem czy te mono na noc będzie dobre czy może jest jakiś inny sposób
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
Nie słyszałem żeby ktoś tak robił alę jeżeli to na Ciebie działa to nie ma przeciwwskazań
...
Napisał(a)
psychopataok postaram się później ładnie wszystko wypełnić, a tak na szybciutko, bo to takie drobne pytanko =D wrzuciłem mocny spalacz i podkręciłem tren, z automatu zacząłem pić więcej wody i dołożyłem więcej owoców w diecie, problem jest że po 3-4 h snu budzę się do toalety na siku, sprawia mi to dyskomfort i przerywa regeneracje, zawsze dobrze działała do mnie kreatyna mono która zatrzymywała wodę na noc, jak wrzucę 3-4 gramy przed spaniem będzie ok? czy może ktoś ma jakiś lepszy pomysł?
Skoro więcej pijesz, więcej wydalasz. Ogranicz wodę szczególnie od popołudnia do wieczora.
Owoce w jakich godz spożywasz? I co to za owoce?
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
głownie nektarynki, gruszki, truskawki, miąższ taki poł na pół, nie kupuje zbyt dojrzałych ze względu na cukier, owoce jem między posiłkami jak czuje że towar dojeżdża bebechy
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
qwe
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-08-27 21:03:37
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-08-27 21:03:37
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
aktualna forma na zdjęciu, 9%
cyce nie dają za wygraną, jak dla mnie to lipo jak ch** + skóra po redukcji + woda
jestem na ketozie od 1,5 tygodnia, od poniedziałku ostatnie 3 tygodnie dorzucam do zestawu jeszcze t3 i kończę, liczę że skończę na 7%
cycki wyraźnie mi się poprawiły odkąd zaczynam skos ujemny na hantlach 12-15 powtórzeń, ktoś ma jeszcze może jakieś pomysły?
nie robiłem nigdy brzucha, teraz też nie robię, może coś dorzucę na te 3 ostatnie tygodnie żeby dół wyszedł
ps. ewentualnie na mostku 1,5 miecha jeszcze zostawie ujemny bilans to zejdzie trochę skóry może będzie lepiej
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-08-27 21:08:14
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-08-27 21:13:39
cyce nie dają za wygraną, jak dla mnie to lipo jak ch** + skóra po redukcji + woda
jestem na ketozie od 1,5 tygodnia, od poniedziałku ostatnie 3 tygodnie dorzucam do zestawu jeszcze t3 i kończę, liczę że skończę na 7%
cycki wyraźnie mi się poprawiły odkąd zaczynam skos ujemny na hantlach 12-15 powtórzeń, ktoś ma jeszcze może jakieś pomysły?
nie robiłem nigdy brzucha, teraz też nie robię, może coś dorzucę na te 3 ostatnie tygodnie żeby dół wyszedł
ps. ewentualnie na mostku 1,5 miecha jeszcze zostawie ujemny bilans to zejdzie trochę skóry może będzie lepiej
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-08-27 21:08:14
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-08-27 21:13:39
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
Jest ładny progres od pierwszego foto, ale to niestety nie 9%
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-27 21:24:57
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-27 21:24:57
...
Napisał(a)
zioektJest ładny progres od pierwszego foto, ale to niestety nie 9%
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-27 21:24:57
nie będę się kłócił, trzymam bardzo dużo wody w ciągu dnia + wiadomo leci prop, tren i hgh które zatrzymują mi ogromne ilości wody + zdjęcie z ostatniego dnia ketozy gdzie mam totalnie "pusty" mięsień + skóra z dużego bfu 30%, za 3 tygodnie skończę i w środku mostka zrobie tydzień typowo przedstartowy, wiadomo że bf się do startu się nie zgadza, ale chciałbym zrobić jakąś fotkę dla potomności
mam nadzieję że cię zaskoczę!
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-08-27 21:33:13
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
Ja nie mówię że jest źle, już jestem zaskoczony, bo bdb smalec zleciał
Polecane artykuły