truskawki

Mam pytanie jeszcze czy moge jesc pomiedzy posilkami owoce typu jak banan jablka pomarancza truskawki winogron itd??i czy to tez wliczac??

[...] sporo blonnika , witamin,mineralow a do tego pomagaja zachowac rownowage kwasowo-zasadowa.Ten banan na redukcji tez nie jest potrzebny , daj w zamian inny owoc(truskawki) , albo orzechy.Mam nadzieje , ze nie obcioles za duzo kalorii , bo po takiej przerwie , intensywnym treningu i twoim wieku lepiej trzymaj na razie bilans na 0 , [...]

a gdzie tu masz pełnowartościowe białko i zdrowy tłuszcz? jeżeli chcesz smaczny koktajl a nie pełnowartościowy to banan + truskawki mrożone + mleko i cynamon i masz wypas

[...] do youtuba z filmem, mozesz sobie poogladac rekordy dieta: 1. omlety z 3jaj i 150g platkow owsianych do tego rodzynki,orzechy(po szczypcie) i świeże owoce np jablko, banan, truskawki czy jagody. na malym ogniu pod przykrywką smazone. 2. sałatka tuńczyk w sosie wlasnym, ryż, pomidor, papryka, ogorek, kukurydza, groszek 3. 150g kurczaka z ryżem [...]

[...] diecie co pewnie juz wiesz po CKD ten jogurt to bym jadl raz na jakis czas. za duzo tam tych syropow glukozowo - fruktozowych(latwe zatluszczanie), E costam i wzmacniaczy smaku. juz lepiej dodac naturalnego i wymieszac z owocami(dobry sezon teraz jest na truskawki klapouchy mial ogon przyczepiany na gwozdz bo mu Krzysiu urwal. ale to nic pewnego

Dlaczego zmienic wpc na twarog? tzn wiem ze to chemia ale jakos samego twarogu z oliwa nie moge przelknac,a wpc lykne z mlekiem o smaku truskawki i jest git. Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-06 19:24:44

[...] 120g brokuły 50g oliwa 5g B:32 T:13 W:93 Kal:616 Posiłek 3 - 17:30 Morszczuk w panierce smażony 150g kasza gryczana razowa 125g sałatka warzywna 100g truskawki 100g B:43 T:12 W:87 Kal:638 Posiłek 4 (przekąska) - 19:30 Orzeszki ziemne 50g B:7 T:34 W:2 Kal:337 Posiłek 5 - 21:30 Twaróg półtłusty 125g [...]

[...] je od rana do wieczora kilogramami. ps. Za przykład owocu podałem jabłko, gdyż jest to pospolity, lokalny owoc, niemal "narodowy". Oczywiście mogłem podać porzeczki, czy truskawki, które już mogą się przynajmniej wyróżnić wysoką zawartością wit. C. Niemniej dalej, jedynym aspektem pod którym owoce się wyróżniają (w większości przypadków, nie [...]

Kurde no już nie wiem.Mozna jeszcze do pokruszonego twarogu chudego wlać odpowiednią ilość jogutru naturalnego lub owocowego i do tego dżem lub truskawki lub inne owoce np.banany.Sposobów jest mnóstwo.Trzeba kombinować sobie i naprawde wychodzą smaczne koktajle.

[...] , zwlaszcza nasyconymi . dam ci przykladowy schemat jak to u mnie wygladalo gdy zrobilem wedlug mnie njalepsza jakosciowo mase jak dotąd 1 -owsiane -owoc / grejfrut , truskawki , jagody , jerzyny ,banan /w zaleznosci co mialem -orzechy wloskie - whey protein 2 -ryba -brokuly -oliwa 3 -piers z kury -brokuly -oliwa 4 po treningu -ryz lub [...]

[...] któryś - ale jeszcze mięso spożywam, dlatego dyskusje charakteryzujące się bogatym wkładem i wymianą poglądaów na poziomie są dla mnie jak dla mojego nieżyjącego już żółwia truskawki ;) jako były wegetarianin pewnie nie raz spotykałeś się z murem niezrozumienia i dziwnych spojrzeń. Ścieżka przede mną wyboista, ale i tak będę się wspinać :) [...]

Kogut nie lubię Cię - dostałem trzy truskawki. nie wiem jka ja to przerobię.

kulturysta94 - Program oczywiście polecam, sam dodaję różne produkty, możesz skanować kody kreskowe i odszukuje Ci z bazy produkt. Jak dla mnie świetna aplikacja. Ustawiasz swoje zapotrzebowanie na kalorie, białko, węgle i tłuszcze i tylko dodajesz :) Wszystko po Polsku, żadnych problemów :) Jakbyś miał jakieś pytania to pisz śmiało :) Kolacja: [...]

Możesz przyrządzić twarożek wiejski - zgniatasz widelcem cały twaróg, dolewasz trochę mleka, sól, pieprz, wkrajasz ogórka, szczypiorek.Druga opcja to na słodko - ale tu już potrzebny będzie blender, walisz twaróg i np. truskawki, dolewasz oliwy z oliwek - wchodzi bez problemu.

A twaróg i jogurt tolerujesz??? Mozesz próbować z mlekiem kokosowym lub np. migdałowym rozbić mrożone truskawki (lub inne mrożone owoce) i banana - wychodzi dla mnie bomba. kiwi kiepsko wchodzi w postaci szejka.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-07-31 09:00:39

[...] z mrożonej mieszanki warzywnej z kotletami sojowymi, naleśniki ale jak ktoś z domowników zamówi pizzę to ciężko mi się powstrzymać Co jako przekąskę : owoce typu jabłko, truskawki, banan, ewentualnie marchewka (jeśli biorę drugie śniadanie do szkoły to zazwyczaj jest to właśnie jabłko lub marchewka), sałatka, jogurt, serek wiejski, kanapki, [...]

Co do psa fajny ale ludzie maja stereotyp ze takie psy to dla wybujanych degeneratów( kiboli,hip-hopowców) rozumiem ale z nimi jest tak samo jak z sezonowcami zbierajacymi truskawki w hiszpani którzy przychodza na silownie pogadac a nie pocwiczyc.Duzo kolesi jest dla mnie smiesznych ale co zrobic nie kazdy musi taki wlasnie byc.Pozatym wiecie co [...]

[...] z indyka, mintaj/panga kasza gryczana sałata zielona 4 posiłek orzechy/słonecznik szklanka mleka szynka drobiowa/ wieprzowa ewentualnie ? 5 posiłek kefir(maślanka 400 ml) truskawki, banan, twaróg chudy Bieg, rower czyli trening i po treningu owoce/troche miodu ? myślę że jest lepiej już, zmieściłem się chyba w tych liczbach ale nie wiem co z [...]

[...] AM tansza linia scitec rowniez dobrze smakuje. W olimpie jezeli juz mowimy o smakach to zakochalem sie w wanili jest tak dobra jak amerykanska! Nie probowalem jeszcze tylko truskawki z tych nowych ale podejrzewam, ze jest taka sama jak w starszych odzywkach olimp, ktore rowniez stosowalem. Co do EAS i Myoplex (super gesty) tak to prawda [...]

[...] że mam 164 wzrostu a moja waga przed ciążą wynosiła 53-54kg, bez żadnych ćwiczeń i diet. Postanowiłam od dzisiaj wprowadzić śniadanie: ciemne pieczywo + wędlina (1 kromka) truskawki obiad- talerz zupy 30 dag bobu kolacja: 1 kromka razowego pieczywa w międzyczasie ćwiczenia na steprze 40 minut dodam że karmienie piersią to jest spalenie ok 700 [...]