truskawki

WITAM ROZPOCZYNA SIĘ KOLEJNY TYDZIEŃ ZMAGAŃ Z SYLWETKA I UTRUDNIENIAMI. DZIŚ ZACZYNAM OD TRENINGU I DUŻO OSÓB ZACZYNA TYG OD KLATY :) TRENING -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 SERIE -WYCISKANIE [...]

[...] dziś 85 czasami mi się zdarza, że zjem mniej ... to zle? alko, słodycze, fast foody całkowicie odrzucone, nie jem nic innego z poza listy , jedynie jabłka z cynamonem oraz truskawki. Treningi zaczynam od pon najbliższego. Jest szansa na sukces przy takiej diecie? posiłek I - 8:00 3jajka gotowane szynka z piersi kurczaka 60g pomidor orzechy [...]

[...] ilości owoców. Choćby kiwi, ananas czy papaja są wartościowe, bo zawierają enzymy proteolityczne, a dodatkowo mają niską zawartość fruktozy. Tak samo banan, awokado, truskawki, maliny, winogrona, cytryny, pomarańcze, żurawina, kokos (chociaż to bardziej orzech...). Szczególnie ważne jest to dla osób z problemami jelitowymi mającymi [...]

Możesz zastąpić jakimikolwiek owocami pokrojonymi w plasterki lub potraktowanymi blenderem. Możesz też kupić jagody, truskawki, maliny mrożone i rano trochę je odgrzać. Trochę inwencji;-)

[...] że nie odkłada mi się nic w okolicach sutków ,gdzie przeważnie w tygodniu po posiłku coś mi się odkładało .Niewiem czy to woda , ponieważ jem dużo owoców ostatnio ( jabłka ,truskawki) , czy tłuszcz . W weekend spożywałem mniej wody i nie jadłem tyle owoców . W ogóle to w weekend nie piłem zwykłej wody tylko jakieś ICE TEA bądź jakieś soki (12 g [...]

[...] (taki dosyć twardy) - 3/4 szklanki mleka, co by się to wszystko trzymało - 10 jaj z żółtkami włącznie - 50 gram Ostrowii truskawkowej (za mało, czuc tylko lekki posmak truskawki) - Kilka łyżek mąki (4, może 5) Konsystencja pół-ciekła. U mnie było trochę za bardzo ciekłe, więc zagęściłem mąką. Smak naprawdę dobry. Z jednej blachy wyszło 30 [...]

14/02/2016 U nas pada śnieg @@-) . BUDYŃ TRUSKAWKOWY Z NUTKĄ BIAŁEJ CZEKOLADY :-P /SFD/Images/2016/2/14/f6e87241f2e749109dec4c3b66faec14.jpg kasza jaglana, whey o smaku białej czekolady, śmietana kokosowa, mleko kokosowe, truskawki i orzeszki laskowe

30/06/2016 PIECZONA OWSIANKA:-P /SFD/Images/2016/7/10/9fe9e0135c554cc597b04f29dccd9245.jpg owsiane, jajka, cacao, olej kokosowy, banany, whey i truskawki z cukrem brzozowym PIECZONE BITKI WOŁOWE :-P /SFD/Images/2016/7/10/430ac5a42ed448fb82ef53c28c05192e.jpg wołowina, basmati, ananas, migdały, oliwa z oliwek, cebula, zielenina i przecier [...]

27/07/2016 GRECKA FANTAZJA :-P /SFD/Images/2016/7/28/8d268fa23edf4b1e95da28ecc371e718.jpg grecki, truskawki, banan, płatki migdałowe, wafel ryżowy, masło orzechowe

doris ja te slodcze nie wiem gdzie sa mamusia schowala i powiedzialem mamo odkladaj gdzie gdzie ja nie wiem :P ale na walentynki mi to dasz :D hahah a jutro promocja w kaufie na big milki po 7zł a dzis wychaczylem gumy mentos bez cukru o smaku truskawki po 99gr :D zgarnelem 8paczek :P

1.ANABOLIC WARFARE-STIM LORD 2.Rozpuszczalność 5/5 wszystko się rozpuściło po chwili mieszania łyżeczką 3. Smak 3/5 czuć chemię w smaku ogólnie kwaśne, nie czuć truskawki 4.Pompa 4/5 fajnie spompowało 5.Pobudzenie 4/5 dobre pobudzenie bez telepania trzęsących rąk itp chęci do działanie i fajne samopoczucie 6 Ogólne odczucia 4/5 dobry produkt [...]

[...] gryczana z filetem z kurczaka + warzywa ( sałata, pomidory itp.) 16.00 jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi i łyżeczką miodu, 19.00 serek homogenizowany z owocami ( truskawki, jagody świeże) z łyżeczką miodu + płatki kukurydziane lub kromka ciemnego pieczywa. wszystkie posiłki są codziennie podobne do siebie. staram się dokładać dużo [...]

w dawnych czasach, kiedy na stojaka pod szafe wchodziłem i z drabiną na truskawki biegałem czyli w podstawówce (coś 7 klasa) mój kolega miał fajny "przypadek". Na przerwie gadał z jakąś panienką ale co chwila jakiś d**** do niego podbiegał i z tyłu go łapał za bark i coś tam popychał. Kolega stął z początku spokojnie ale powoli zaczynał [...]

[...] przed i po? ehh coffee rulezz -aero -1h przerwy -śniadanie: mleko 1,5% albo kefir 2% 200g pł. owsiane 40g trochę otrębów/zarodków pszennych/2 suszone morele orzechy 10 g truskawki lub maliny 50g ser biały chudy 50g B:21, T: 13, W: 53, 450 kcal Dzień siły: - śniadanie: j.w. - 2h przerwy - siła - zaraz po: II śniadanie: ryż biały/tuna/ser [...]

[...] wołowinie różnej, jajach, czasami odżywka bialkowa. Sery, śmietana, olej kokosowy. Z węglowodanów tylko ziemniaki i owoce. Tylko okołotreningowo (owoce : truskawki, jagody, borówki, maliny itd) SUPLEMENTACJA Rano : - 1tab. kompleks witamin - 1tab. omega 3 - 1tab. potasu Przed treningiem : - miarka przedtreningówki - 20g bcaa [...]

[...] głównie białko i tłuszcze twaróg jest ok, No i brak Owoców różnych ( nie samym bananem się żyje idą wakacje a więc nie ma problemu, jagody pomarancze kiwi grejpfrut maliny truskawki czego dusza zapragnie jednak pamietaj cukry proste w nich zawarte głwównie do 15-16 godzinki. Mam nadzieje ze pomoglem. Czekam na poprawe diety I pamietaj to [...]

[...] Używaj chudego mleka. Koniecznie dorzuć białeczko - o tej porze najlepiej chudy twaróg rozgnieciony z odrobiną chudego mleka i jakimś dodatkiem (rzodkiewka, szczypiorek, truskawki, co tam jeszcze lubisz). Do tego garść pestek z dyni albo parę orzechów włoskich. Zamiast twarogu i orzechów może być też jajeczko na miękko (lub nawet dwa). P2: [...]

Ja też jestem wiecznie głodna, ale w lecie bardziej owoce i warzywa, szczególnie te sezonowe - truskawki, fasolka szparagowa, bób :-D Na mięso nie mam ochoty, za to w zimie jakoś mniej mi się chce owoców a więcej mięsa ;-)

Ja omlety z bialek jaj i dodaje troche bialeczka a ba gore któreś z nutwhey delikatnie posmarowane i owoce teraz truskawki a tak to jakies malin czy borówki albo bywalcy porzeczki czerwone

[...] tylko żeby iść spać Miska 1. omlet z owsem i masłem migdałowym 2. ryż filet z kurczaka kiełki z brokuła 3. ryż filet z kurczaka kiełki z brokuła trening 4. ryż whey, jajo, mleko kokosowe truskawki 5. jajo masło, rosół z kaczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccd43589ae7c43b1b583178b1a535376.png Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-05-22 21:51:01