truskawki

[...] /SFD/2017/6/20/a0cf683102444332aff7f787293a97d5.jpg 16.06 - Okno: 15:00-22:00 1. WPC 30 g 2. Jajko 1 szt, mąką graham 125 g, twaróg chudy 300 g, truskawki 200 g, jogurt naturalny 100 g, mleko 1,5% 100 ml, masło orzechowe 20 g, czekolada 85% 20 g 3. Jajko 4 szt, chleb 200 g, warzywa, jogurt proteinowy, owoce 300 g [...]

Sniadanko, koktailik: Truskawki 80g Oliwa z oliwek 10g prolo 30g Płatki owsiane 100g wartosci: 37bialko 18tluszcze 67wegle 586kcal Jaja kurze całe 120 Banan 80 wartosci: 14b 10t 18w 221kcal razem: 51b 29t 85w 807kcal przygotowanie gotowe wczorajszy zakup na dni nie treningowe do massacry Zmieniony [...]

[...] i bardziej skupię się na technice. Ok. :-) po 5 na stronę 4. Leżenie na piłce, ręce za siebie - rozciąganie klatki ok Trening zrobiony rano, czyli o takiej porze, jaką najbardziej lubię :-) Plus 1000 do samopoczucia :-D Jedzeniowo ostatnio królują u mnie omlety, truskawki i owsianka :-) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-16 08:29:02

[...] brzucha z nogami opartymi na piłce 4x 20 4c. Plank boczny 4x 30s ok Wrzucam dwie miski. Sa one troche orientacyjne jesli chodzi o owoce, bo czesto sobie odwaze np. 300g truskawki i jak jemy z Malym to on tak na mnie patrzy, ze musze sie z nim podzielic. Za to od niego biore sobie kawalek arbuza, albo na co tam nie ma ochoty - taki maly [...]

[...] herbaty ziolowe, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn+Ca, ahwaganda, diosmina Miska: kabanosy, gruszka, truskawki, chinczyk w kerfie, tarta truskawkowa, bataty, indyk, papryka, cukinia, sezam, i nie pamietam wiecej Samopoczucie: ogolnie ok - ciesze sie, ze w koncu dotarlam na [...]

30.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 66,9 kg, uda wciaz slabo Miska: wg zalozen, na plus 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan żyto Ryż Amarantus dmuchane Siemię lniane Maliny Borówka Napój [...]

[...] w góry z Dziewczyną, też pewnie się coś powalczy Kolejny trening w poniedziałek. Jedzenie Jak na mnie to dziś wzorowo,, piwa nawet nie wąchałem 1) Omlet z musli, 4 jaj + truskawki na górę i posypane cukrem 2) Ryż, pierś z kury, fasolka na maśle i bułce tartej 3) Sok z wodą i bcaa (podczas treningu), po treningu białko 4) Makaron z sosem [...]

[...] przebadania się za darmo i bez kolejek) Wieczorem byłam na urodzinach koleżanki – więc do diety „dodałam” lampkę szampana, kawałek tortu oraz truskawki – warto było zgrzeszy, chociaż jest to niefrasobliwe z mojej strony – dwa dni temu nałapałam wody i waga mi skoczyła o 1,5kg. Dzień [...]

[...] sprawdzić jak daję sobie radę, było bardzo ciężko, po wszystkim padłam mokra na matę i nie miałam siły na nic. Na koniec miała być tabata na brzuch ale po pierwszej rundzie odpuściłam nie dałam rady. MISKA Śniadanie, odżywka, banan Po treningu: pulpety, schab, ziemniaki, sałata, truskawki, kawałek piernika, chłopakowi się zachciało i zrobił :-)

[...] dorzucić brokuły, może kalafior) - świeże owoce (wszystko co mam pod ręką: banan, jabłko, gruszka, winogrona, melon, pomarańcz, cytryna, grejpfrut, ananas, kiwi, mrożone truskawki i inne owoce) Jak wrzucę to do blendera to ledwo się zamyka %-) Wychodzi ponad litr gęstej mieszanki :-D Maluchowi smakuje, często pije ze mną, za to mąż nie [...]

No to dzisiejszy dzień: truskawki (mrożone) 450 g, 150 g jogurtu naturalnego, 50 g żółtego sera, byłam na gigantycznej porcji sushi, która mnie zapchała do wieczora, teraz wciągnęłam 0,5 kg szpinaku i 250 g owoców morza oraz dwa kieliszki białego, wytrawnego wina.Zaraz pęknęNie robię zrzutu dziennikowego, bo nie wiem ile tego sushi było i jak je [...]

kolejne 4kg zjedzone :D proponuje mieszac 50g wanili + 50g truskawki bo bardzo dobry smak wychodzi Najlepszy gainer w tej cenie

Zjadlem 3kg tego gainera. Czekolada wchodzi bez problemu ale truskawka to . Jeszcze jedna paczka truskawki lezy i nawet nie chce mi sie jej ruszac. Truskawka po prostu nie dobra

[...] sporo tańszy(pamiętam jak kupowałem na allegro po 4 kg za 75 zł razem z przesyłką)niemniej moge bardzo polecić około 20 kg tego w sumie zjadłem Jeśli chodzi o smaki to wanilia i czekolada ok, truskawki już nigdy nie tkne chyba żebym ją dostał za darmo, raz zamawiałem z allegro 4 kg i przyszła sama truskawka Przez miesiąc to jadłem i doooośćć....

Muszę nadrobić - nie jadłem jeszcze czereśni. Na razie młócę truskawki w ilościach hurtowych. ahhh ja też - i chyba bokiem mi wyjdą za kilka dni, albo zamienię się w truskawkę %-)

[...] zmieszać i smażyć placuszki :-) Najlepsze z białkiem o smaku trusawki i kawałeczkami truskawek :-) Dzisiejsze śniadanie : 1 szkl. mleka 0,5 % + odżywka truskawkowa + 1/4 jabłka , 3 truskawki , kawałek brzoswkini , płatki owsiane, kilka rodzynek i orzechów nerkowca , posypane kokosem . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20806078c2584436a2c3091b5e432595.jpg

[...] kupiłam, bo nie wiem co za jeden, ale paczałam właśnie w Wiki i gada, że nie ma ości, a smak podobny do cielęciny 88-O) i świeże śledzie. http://img4.imageshack.us/img4/9743/rybye.jpg Jest też filet z piersi indyka 800 g za 16,99. A przy okazji, kto śmiał mi wykupić wszystkie truskawki? :-> Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-04 17:09:32

[...] Dziwna miska, sporo prochu, bo musiałam skombinować białko pod wieczór, jak mi goście poszli, a już nie chciałam się opychać. Bita śmietana i truskawki - trochę "podliznęłam" przy przekładaniu bezy na pavlovą ;-) Za to sprytnie pokroiłam im całą na tyle porcji ile luda, żeby nic nie zostało :-D Zmieniony przez - [...]

[...] http://img29.imageshack.us/img29/342/pomiaryo.jpg Pomiary nie zachwycają, ale widać środowe czitowanie się zemściło, a i nie wykluczam, że moje talenty w byciu gąbką już się odzywają na okoliczność @. Dzisiaj węgle, ale mam maliny i truskawki oraz pomidory i na mąkę itp. nie zamierzam nawet patrzeć ;-)

[...] taki dzień, albo to bieganie, no ALBO kilka dni bez nabiału. A taki miałam żal do siebie, że będąc ostatnio w Kraku nie zdążyłam kupić sobie serka oscypkopodobnego, że wczoraj z kolei zapomniałam, że odstawiłam nabiał i pierwsze co to poleciałam po ser %-) W domu skontaktowałam. Zamroziłam. Paczył się jak sięgałam dziś po truskawki i maliny ;-)