[...] od wielu czynników. Proporcje, budowa koścca, umiejscowienie przeczepów co już gsmt pisał jest bardzo istotne. Zobacz na Arnolda on w szczycie formy miał 105 kg wagi a ma 188 cm wzrostu tyle co Jennings. I kto wygląda lepiej ? Wiadomo inny rodzaj treningu ale duża rożnice robi to co mówie proporcje (waska talia, szeroka obrecz barkowa) itd.
[...] 2 tyg, myslalem, ze bede juz troche dalej, ale chyba zle nie jest ;p 2) Ile jeszcze moze potrwac redukcja zeby zjechac do plaskiego brzucha? Ile powinna mniej wiecej wynosic talia (teraz jest 87, przed redukcja 90)? Czy moze do jakies wagi zbijac? Przed czerwcem chcialbym jeszcze zdazyc, zeby jeszcze zaczac budowac beztluszczowa mase miesniowa [...]
[...] Fela jak twoje pomiary?? u mnie porażka !! waga pokazała 65,5 kg !! shit to 1 kg więcej niż po porodzie :( ciekawe czy mają na to wpływ tabletki anty ?? biceps bez zmian talia bez zmian brzuch na pępku 86- było 95 ale w listopadzie więc zadna rewelacja schit brzuch w najszerszym miejscu- 96 a było 95 reszty już nie wiem :/ Ovejko po [...]
lekko opaduje, a ja mam isc cardio zrobic. musze, zeby moje sercenie wolalo o pomoc. ale forma sie robi dobra. wczoraj po treningu spojrzalem w lustro, talia sie zwezila, jakies tam miesnie brzucha nawet sa, kaptury mi wyiebalo ostatnio bardzo. jest super polecam trening karku, szybko przynosi rezultaty - poszerza szyje i podnosi kaptury.
Dzięki :-) Postanowiłem trzymać dietę na poziomie 2600 kcal, po miesiącu zobaczymy jak będzie... Wymiary na napince :)) : Waga : 74 Wzrost : 178 Klata : 103 Talia (najwęższy punkt) : 87 Wysokość pępka : 88,5 Biodra (najszerszy punkt) : 90 Udo : 57 Łydka : 35 Biceps : 33,5 ... Co miesiąc będę edytował powyższe wyniki i zobaczymy co z tego [...]
[...] już do idealnego kształtu jakim jest kula i ciężko o pomiary tym samym miejscu :P No i różnice w obwodzie są niewielkie między najszerszym miejscem a tym co wygląda jak talia czy pępek :P Zabawne, że pomiary są aż tak zbliżone do pomiarów z Jerzykiem. Wiem przynajmniej czego się spodziewać i jak będę wyglądać pod koniec :P W niedzielę była [...]
[...] IMO zależy od tego, jakie środki oprócz trenu się stosuje oraz oczywiście od diety. Ad. 2. U mnie na redukcji, doszedłem do ponad 1000 kcal na minusie, z talii leciało baaardzo szybko, spaliło dużo tłuszczu i wody, a waga na początku 2 - 3 kg spadła, dalej przez 6 tygodni talia dalej w dół a waga constans, więc jest prawdopodobne, że to prawda.
Talia widze że kupujesz chleb u Oskroby, mają w swojej ofercie dobre chleby na zakwasie zarówno żytni jak i razowe łącznie chyba 5 rodzajów te są lepsze niż ten mieszany, a i dżem to nie bardzo
moim zdaniem Piotrkowicz powoli się kończy. Nie rozwija się,a wręcz odwrotnie. Małe ręce,szeroka talia i brak kontroli nad bębnem,wąska obręcz barkowa i niewielkie nogi... coraz pokraczniej wygląda